ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿¹»Ú°í ¸Ú½º·¯¿î »öÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¥ »ö¿¡ºñÇØ Á¶±ÝÀº ¾ãÀºµíÇϳ׿ä. ¸ÅÄ¡¸¦ ÀßÇØ¼ ¾²¸é ±²ÀåÈ÷ °í±ÞÁý´Ï´Ù.
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Á¦ ±âºÐÀÌ ±×·¯´ÂÁö ´Ù¸¥ ½Ç¿¡ ºñÇØ Á¶±Ý ¾ãÀºµíÇϳ׿ä. ±×·¡µµ ¿¹»µ¿ä~
Å« °ÍÀ¸·Î »ò½À´Ï´Ù.¸¾ ³õ°í ¾²·Á°í¿ä. ¸ðµç »ö»óµµ ±×·¥ Å«°ÍÀ¸·Î ´Ù ³ª¿ÔÀ¸¸é ´õ ÁÁÀ»ÅÙµ¥...¿¹»µ¿ä~
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
±×¸° °è¿ÀÌ Âü ¸¹¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä. °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¿Ã¸®ºê¸¦ Á© ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ´ä´Ï´Ù. ¿¹»Ú°í ¸Ú½º·¯¿ö¿ä.
µ¿»ý¿¡°Ô ¼±¹° ÇÒ·Á±¸ ¾î±ú¼ñ ¿Ï¼ºÇß½À´Ï´Ù. ±â»ÚÇÒ µ¿»ý¸ð½ÀÀÌ ´«¿¡ ¼±ÇÕ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
[5+1] ½ÇŰ¾á(100g)
Á¶³¢¶°´Ù°¡ ºÎÁ·Çؼ Àç ±¸¸ÅÇߴµ¥ »ö±òÀÌ ³Ñ Ƽ³ª°Ô ´Ù¸£³×¿ä. ÀÌ°É °è¼Ó ÁøÇàÇØ¾ßÇÏ´ÂÁö °¥µîÇϰí ÀÖ½À
¿ÍÀλöÀÌ ³Ê¹« ¸Å·ÂÀûÀÔ´Ï´Ù. ÁöÀβ² ¼±¹°ÇÒ·Á±¸ ¾î±ú¼ñ 2°³ ¶¸½À´Ï´Ù. ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇϽô ¸ð½À¿¡ Èå¹µÇß´ä´Ï
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ60
½ÇÀ̺ε巯¿ö ¶ß±âÁÁ±¸¿ä Æí¹°µµ Âü ¿¹»µ¿ä ÁÖ·Î °Ü¿ï¿¡´Â À̽Ǹ¸¶ß°ÔµÇ´Âµ¥ ¼±¹°Çصµ ¸ðµÎ ÁÁ´Ù°íÇØ¿ä
ÄÚ³ª½Ç(65g)+´Ü¼ö¸µ5
¿Á¼ö¼ö°°Àº Ä¡Áƽ ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä ½ÇÀÌ µÎ²¨¿ö¼±×·±Áö ´Ùµé ¿Á¼ö¼ö°°´Ù ±×·¯´õ¶ó±¸¿ä !
[5+1] ³ª³ª(50g) ÆÐºê
´ç±Ù±Í¿±Á® ³ª³ª½ÇÀº º¸Ç®°°Àº°Ô ¾È³ª¼ ´õÁÁÀº°Å°°¾Æ¿ä Àå³°¨ ۸µÀ¸·Î´Â ¯ÀÌ¿¹¿ä
1¹ø Å©¸²»öÀ¸·Î ¸¸µÎ¸¸µé¾ú¾î¿ä ! Å©¸²»ö»óÀº ±âº»»ö»óÀ̶ó ¾îµð¿¡³ª ÇÊ¿äÇÑ»öÀΰ۰¾Æ¿ä
»¡°À¸·Î »ö¿¬ÇÊ ¸¸µé¾ú¾î¿ä ¿¾³¯¿¡ »¡°£ÆæÀÌ »ý°¢³ª¼ ¸¸µç°Çµ¥ ³Ê¹« ±Í¿±Á®
»õ¿ìÆ¢±è ³Ê¹« ±Í¿±Áö¾Ê¾Æ¿ä!? »ö»óµµ À̻ڰí Àß¾î¿ï·Á¼ Á¦°¡ ¿øÇϴµ¥·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î¿ä
·Õ¼¤ ±×¹°¹é ¶ß±âµµ ½±°í °¡°Ýµµ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä Á¦°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÇÎÅ©·Î Èĵü ¶¹³×¿ä. ¶ß´Â°Ç ½¬¿ü´Âµ¥ ºÎÀÚ
Çø®¾ÆÁê ³×Æ®¹é /·Õ
13ÀϺÎÅÍ ¶°¼ 18ÀÏ¿¡ ¸¶¹«¸®Çß¾î¿ä. µ¿¿µ»óÀÌ ÀÖÀ¸´Ï µû¶ó¼ Çϱâ ÁÁ¾Ò¾î¿ä. µµ¾È º¸´Ù°¡ ±Ã±ÝÇѰŠÀÖÀ»¶§
¸ðµå ¼ñ º£½ºÆ® /´Ï