ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çã´ÏºÎµé½Ç ±½±â°¡ Àû´çÇØ¼ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù. ¿©¸§¿¡µµ ´õ¿öº¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¸é½ÇÀÌ¿¡¿ä. ¾ÆÅ©¸±ÀÌ ¼¯ÀÌ? Á» Æø½ÅÇÑ
[¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 50%] Çã´Ï
Àú´Â ºÎµé ½ÇÀ» ¾ÆÁÖ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. ³Ê¹« µÎ²®Áö ¾Ê°í Àû´çÇÑ µÎ²²¶ó¼ ¿©·¯°¡Áö ¼Òǰ¶ß±â¿¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ·Î
³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä~½º½ÂÀdz¯ ¾Ö±â ¾óÁý¿¡ º¸³»·Á±¸ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ µ¿¼°¡ ºÎÅ¹ÇØ¼ ¶Ç ÁÖ¹®Çؼ ¸¸µé¾ú³×¿ä~¿ä·± ÆÐŰ
´º Çöó¿ö Ä«³×À̼Ç
ÇÏ·ç Á¤µµ¿¡ ¶¹¾î¿ä. ±Í¿©¿î ÀÛÀº °¡¹æÀÌ ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ °èÀý¿¡ ¸Â°Ô µé°í ´Ù´Ò ³¯¸¸ ±â´Ù·Áº¾´Ï´Ù.
ÇÁ¸® »ï°¢ ³×Æ®¹é /¶ß
³Ê¹« ¿¹»Û °¡¹æÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÄÚ¸¦ ³Ê¹« ¯¯ÇÏ°Ô ÇÏ¸é ¾ÈµÇ³×¿ä ¤¾ ù ¶ß°³Àε¥ ½¬¿ö¿ä ??
Çø®¾ÆÁê ³×Æ®¹é /·Õ
³ª³ª½ÇÀº »ç¼±¹öŶ°¡¹æ¿¡ ÃÖÀûÈµÈ ½ÇÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. °ãªÀº¶ß±â¹«´Ì°¡ ¾ÆÁÖ Àߺ¸ÀÔ´Ï´Ù. À̹ø¿¡ »ê ½Ç
[5+1] ³ª³ª(50g) ÆÐºê
À̽ǷΠ°¡¹æ ¶°ºÃ´õ´Ï »ö°¨°ú Áú°¨ÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¼ ½Ç¸¸ ´Ù½Ã ±¸ÀÔÇØ ¶Ç ¶°º¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù~~
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó
´Ï¶ßÇÑÁö½Ç·Î ¸ðÀÚ,°¡¹æ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ÇÎÅ©½ÇÀº ¾È½áºÃ¾î¿ä! »ö°¨ÀÌ ÁÁ¾Æ Çѹø ÇØº¸·Á±¸¿ä
[10+1] ´Ï¶ß ÇÑÁö ¶ß
ÄÚ³ª½ÇÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© °¡¹æÀ» ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ÄÚ¹Ù´Ã&´ë¹Ù´Ã ÀÔ¹®ÇÑÁö ¸î´Þ¾ÈµÈ Ãʺ¸Áö¸¸, Ç®±â¸¦ ¹Ýº¹Çؼ ¶ß´Ù
ÄÚ³ª½Ç(65g)
À¯Åõºêº¸¸é¼ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ½ÇÀÌ º¸µéº¸µé ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¼ ¿¹»Ú°Ô Àß ¶¹½À´Ï´Ù^^
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¾ç°¡ ºÎ¸ð´Ô²² ¸Å³â »ýÈ Ä«³×À̼ÇÀ» »çµå¸®°Å³ª ²É²ÈÀÌÇØ¼ ¼±¹°Çصå·È¾ú´Âµ¥ ³Ê¹« »¡¸® ½Ãµé¾î¹ö·Á¼ ¼Ó
Ä«³×ÀÌ¼Ç ºÎÅä´Ï¿¡ ¿ë