ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çã´Ï½ÇÀº ±½±âµµ Àû´çÇÏ°í »ö»óµéµµ ´Ù¾çÇØ¼ Ç×»ó Àï¿©µÎ°í»ç¿ëÇϰí ÀÖ¾î¿ä. ºüÁø»öµéÀº ¹Ì¸®¹Ì¸® ÁÖ¹®ÇØ
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Çã´Ï½ÇÀº Áø¸®ÀεíÇØ¿ä. ±½±âµµ Àû´çÇØ¼ »çÀÌÁîµµ Àß³ª¿À°í »ö»óµµ ´Ù¾çÇÏ°í ¿¹»µ¼ »öÀÌ ºüÁö¸é ¹Ì¸®ÁÖ¹®
»ç¿ëÁßÀÌ´ø Çã´Ï 3ply°¡ ºÎÁ·ÇØ ±¸ÀÔÇߴµ¥, »ö»óµµ ¿¹»Ú°í ÁÁ¾Æ¿ä. ½ÇÀÌ ¾ã¾Æ¼ ¿Ï¼ºÇسõÀ¸¸é ±Í¿±°í ¿¹»µ
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
Çã´Ï 3ply´Â ¾ã¾Æ¼ ¼¼½ÉÇÏ°í ¸Å²ô·¯¿î ¶ß°³°¡ µÇ¾î °¡²û »ç¿ëÇϴµ¥ ¶ß°í³ª¸é ¾ã°í ¿¹»Û ´À³¦À» ÁÖÁö¿ä.
¸é»ç·Î ÀÎÇüÀ» ¶°º¸°í ½Í¾î¼ ã¾Æº¸´Ù°¡ »ö»óµµ ´Ù¾çÇÏ°í ¿¹»µ¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ¿Ï¼ºÇÏ¸é ¿¹»Ü°Í°°¾Æ¿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÀÎÇüÀ» ¶ß´Âµ¥ ¸é»ç·Î ¸¸µé¾î º¼±îÇÏ¿© µé¿©ºÃ´Âµ¥ »ö°¨µµ ¿¹»Ú°í ±½±âµµ ÁÁ¾Æ¿ä. ¿Ï¼ºÇÏ¸é ¿¹»Ü°Í°°¾Æ¿ä.
ÀÎÇü¶ß´Âµ¥ ¸é»ç·Î ¸¸µé¾îº¼±îÇϰí Çѹøµé¿©ºÃ´Âµ¥ »ö°¨µµ ¿¹»Ú°í ±½±âµµ ±¦Âú¾Æ¼ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä.
¸ð¾î (60g)
°¡Á× ¹Ù´ÀÁú Çϱâ´Â ÈûµéÁö¸¸ ¿ä°É ´Þ¾ÆÁÖ¸é Ä÷¸®Æ¼°¡ È® ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù^^
½ºÄù¾î ÇÚµå¸ÞÀÌµå ¶ó
½ÇÁ¦·Î ¶°º¸´Ï ³Ê¹« ¶ß±âµµ ½±°í °¡¹æÀÌ ¿¹»µ¼ ÁÖº¯ ¹ÝÀÀ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¼ Çϳª ´õ ¶¸³×¿ä~~^^ Àú´Â ÁöÀÎ ¼±¹°
»ç°¢ ÇÚµå¹é ¿ÃÀοø
½Ç Ãß°¡ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ¹ÎÆ®¸¸ ½è´õ´Ï ÇãÀüÇØ¼ ¾ÆÀ̽º¹ÎÆ®¿Í Å©¸²»ö ¼¯¾î¼ »ç¿ëÇØ º¸·Á±¸¿ä~
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾Æ°¡
»öÀº ´Ù ¿¹»µ¿ä~ ¿©·¯°¡Áö ¶ß°í ½ÍÁö¸¸ Ãʺ¸¶ó ¸ñµµ¸®¸¸ ¶° º¸¾Æ¿ä~ ´õ Å©°Ô ÇÏ°í ½ÍÁö¸¸... ½ÇÀÌ ¸¸¸¸Ä¡¾Ê
ÆÛÇà »ö »ê¶æÇϳ׿ä. ¿¬º¸¶ó»ö~ ºÎµéºÎµéÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä. ±Íµµ¸®¸¸µå´Âµ¥ ½Ç ÇÑŸ·¡·Î´Â ºÎÁ·Çϳ׿ä.
»ö±òÀÌ ´Ù ¿¹»µ¿ä~ Ãʺ¸¶ó ´ë¹Ù´Ã ¸ñµµ¸®¸¸ ¶ã ¼ö ÀÖÁö¸¸... »ö±òº°·Î ´Ù »ç°í ½Í³×¿ä.^^ ¾çÀÌ ÀûÀº°Ô ¾Æ½±
ºÎµéºÎµé Ã˰¨ÀÌ ³Ê¹« ÁÁ°í, ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä. ¾à°£ ³ë¶õºû µµ´Â ¾ÆÀ̺¸¸®ÀÔ´Ï´Ù.
Æ®¸®¿¡ »¡°£¾ç¸» ¶°¼ ´Þ¾Ò¾î¿ä... ¾ç¸»ÀÌ ÀÛ°í ±Í¿©¿ö¿ä. Å©¸®½º¸¶½º ºÐÀ§±âµµ ³ª³×¿ä.