ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ö»óÀÌ ÀºÀºÇÏ´Ï ¿¹»Ú³×¿ä. ½Ç ÁÖ¹®ÇÏ°í³ª¼ ¿½ÉÈ÷ ¼ö¼¼¹Ì ¶ß°í ÀÖ½À´Ï´Ù~
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¾ÆÁÖ ¸¶À½¿¡ µå´Â »ö Áß¿¡ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù~ Èò½Ä½Ç°ú °°ÀÌ »ç¿ëÇÏ¸é ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä~
°ËÁ¤»öÀ̶ó ±×·±Áö ´«¿¡ Àß º¸¿©¼ ¸ÕÁö°¡ Á» ³ª´Â°Å °°³×¿ä. ÀÛÀº ÀÎÇüµé ¶ß±â¿¡ Çã´Ï3ply°¡ µü ÁÁ³×¿ä.
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
½ÇÀÌ ºÎµéºÎµé Àß ¶°Áö³×¿ä~ ¿½ÉÈ÷ ¼ö¼¼¹Ìµµ ¸¸µé°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ²É ¼ö¼¼¹Ì¸¦ ¶ß´Ùº¸´Ï ¿¬±×¸° »ö»óµµ Àº±Ù
Èò»ö½ÇÀ» Àº±ÙÈ÷ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ³×¿ä. ½Ç ¹ÞÀÚ¸¶ÀÚ ¿½ÉÈ÷ ¶ß°³Áú Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù~
½Ã¿øÇÑ ¿©¸§ ¹öŶÇÞ ¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ µü ¿øÇÏ´Â »ö»óÀÌ¿¡¿ä~^^ ¸ðÀÚ¸£Áö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÒÅÙµ¥~
[10+1] ´Ï¶ß ÇÑÁö ¶ß
»öÀÌ ÀºÀºÇÏ°í ¿¹»µ¼ ³Ñ ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù ½Çµµ ºÎµå·¯¿ö¼ ½»½» ±Ý»õ¶°Áö³×¿ä^^ ÇÏ·ç¿¡ Å©·Î½º¹éÇϳª ¶Òµü
[5+1] ³ª³ª(50g) ÆÐºê
¾ÆÀ̰¡ ³Ñ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä º¸Æ²¹éÀ¸·Î ³ª¿Â°Å Àú´Â Å©°Ô±×³É Å©·Î½º¹éó·³ ¶ß°í ²ö´Þ¾ÆÁá¾î¿ä^^
³ª³ª½º ¸ÖƼ º¸Æ²¹é /
°¡·Î³Êºñ Á» ´õ ±æ°ÔÀâ°í Å©°Ô ¶¹¾î¿ä ¾ÆÀÌ Å©·Î½º¹éÀ¸·Î ¸¸µé·Á°í Çߴµ¥ »ö°¨ÀÌ Â¸ÇÏ°í ¿¹»µ¼ ³Ñ ÁÁ³×¿ä
´ë¿ë·®ÀÌ¶ó ¿©·¯¸ð¾ç ¼ö¼¼¹Ì¸¦ ¸¸µé´Ùº¸´Ï ÀÚÁÖ±¸¸ÅÇϰԵ˴ϴ٠ÇÒÀαⰣ¿¡ ½Î°Ô ±¸¸ÅÇØ¼ Àï¿©µÓ´Ï´Ù
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ÅкüÁüµµ ´úÇÏ°í »ö°¨µµ ¿¹»Û»ö½ÇÀÔ´Ï´Ù ÀÚÁÖ±¸¸ÅÇØ¼ ¿©·¯°¡Áö¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé°Ô µË´Ï´Ù
»¡°»ö »ç°ú¸ð¾ç¿¡ »ç¿ëÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ ´ýÀ¸·Î µþ±â¸ð¾çµµ ¸¸µé¾î º¾´Ï´Ù ¿¹»Ú³×¿ä
ÀÚÁÖ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ´Â ½ÇÀÔ´Ï´Ù ´ë¿ë·®ÄÜ»ç·Î ±¸¸ÅÇØµµ ±Ý¹æ ¼ÒÁøµÇ³×¿ä ÅкüÁüµµ ´úÇÕ´Ï´Ù
¸¼Àº ´À³¦ÀÇ »ö½ÇÀÔ´Ï´Ù ¿À·»Áö °úÀ°ºÎºÐ¿¡ »ç¿ëÇߴµ¥ ¿¹»Þ´Ï´Ù Ãʷϰè¿ÀÇ »ö½Ç°ú Àß ¾î¿ï¸®³×¿ä
ºí·ç°è¿Áß¿¡ Æ¢Áö¾Ê°í ºÎµå·¯¿î »ö°¨ÀÌ ³ª´Â ½ÇÀÔ´Ï´Ù Æ÷ÀÎÆ®»öÀ¸·Îµµ ¿¹»Þ´Ï´Ù