ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Þ´Ï´Ù ¾çµµ ³Ë³ËÇϰí ÅкüÁüµµ ´úÇØ¼ ´õ ¸¸Á·µµ°¡ ³ôÀº Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
´ë¿ë·®Äܻ絵 À籸¸Å¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù ÅкüÁüµµ ´úÇÏ°í ³Ë³ËÇÑ ¾çÀÌ¶ó ¸¸Á·µµ°¡ ³ôÀº Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù
¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¶§ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ½ÇÀ̶ó À籸¸Å¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù ¸¸Á·µµ°¡ ³ôÀº Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ÅкüÁüµµ ´úÇÏ°í ¾çµµ ³Ë³ËÇÕ´Ï´Ù ¿Ï¼ºµÈ ¼ö¼¼¹Ì ¸ð¾çµµ ¿¹»Þ´Ï´Ù ¸¸Á·µµ°¡ ³ô¾Æ À籸¸Å¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù
¿Ï¼ºÇسõÀº ¼ö¼¼¹Ì ¸ð¾çÀÌ »ö»óÀ̶û ³Ê¹« Àß ¾î¿ï¸®³×¿ä ÅкüÁüµµ ´úÇÏ°í ¾çµµ ³Ë³ËÇÕ´Ï´Ù
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï ¹öºí
¼ö¼¼¹Ì¸¸µé¶§ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â »öÀ̶ó ÇÒÀαⰣ ´ë¿ë·®À¸·Î ±¸¸ÅÇØµÓ´Ï´Ù ÅкüÁüµµ ´úÇÕ´Ï´Ù
´ë¿ë·®À̶ó ¾çµµ ¸¹°í ÅкüÁüµµ ´úÇÕ´Ï´Ù ¼ö¼¼¹Ì ¿Ï¼ºÇسõÀ¸´Ï ¿¹»Þ´Ï´Ù
ÁöÀÎÀÌ ¹ÎÆ®»öÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ ÀÛÀº °¡¹æ ¶°¼ ¼±¹°ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù »¡¸® ¶°º¸°í ½Í³×¿ä
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó
°¡À»¿¡ °¡Àå Àß¾î¿ï¸±°Å°°¾Æ ±¸¸ÅÇÏ¿³½À´Ï´Ù °¡¹æ µûº¸·Á°í¿ä »¡¸® ¿Ï¼º Çϰí½Í¾î¿ä
¾¦»öÀ̶ûµµ ºñ½ÁÇÏ³×¿ä ¾ÏÆ° Â÷ºÐÇÑ »öÀÌ¾î¼ °¡À»¿¡ ¾î¿ï¸±°Å°°¾Æ ±¸¸ÅÇÏ¿³½À´Ï´Ù
±×¸°»öÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ ±¸¸ÅÇÏ¿³½À´Ï´Ù Àû´Ù¿î ÅæÀÇ ±×¸°ÀÌ¶ó ¹«¾ùÀ» ¶ß´ø ´Ù Àß¾î¿ï¸±°Å°°¾Æ¿ä
µ¥´Ô»öÀÌ Á¦ÀÏ ½Ã¿øÇغ¸¿© 2°³ ±¸¸ÅÇÞ½À´Ï´Ù ¾ÆÁ÷Àº ¼Õ°¡¶ôÀÌ ³´Áö¾Ê¾Æ¼ Á»´õ ÀÖ´Ù Á¦´Ï Å©·Î½º¹é ¶°º¸·Á
¶ß°³ÁúÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌÇØ ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¾ÆÆÄ ¶ß°í½Í¾îµµ ¸ø¶ß´Ù°¡ ³Ñ ¶ß°í½Í¾î ¶°ºÃ³×¿ä ½ÇÀÌ ¶ß±â Èûµé¾úÁö¸¸ ¸¸
[10+1] Çã´Ï ¶óÇÇ¾Æ (
Çѹø±¸¸ÅÇÏ°í ¸¾¿¡µé¾î¼ °è¼Ó À籸¸ÅÁßÀÌ¿¡¿ä! »ö»ó ¿¹»Ú°í ÁÁ¾Æ¿ä~ ¶Ç ±¸¸ÅÇÒ°Å¿¹¿ä
[10+1] ¸ð¾Æ³ª(40g)
Çѹø±¸¸ÅÇÏ°í ¸¾¿¡µé¾î¼ °è¼Ó À籸¸ÅÁßÀÌ¿¡¿ä! »ö»ó ¿¹»Ú°í ÁÁ¾Æ¿ä~