ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸¸µå´Â ¹ýµµ ½±°í Àç¹Ì°¡ ÀÖ¾î¿ä. ¼±¹°¿ëÀÌ¶ó ¹«³ÇÑ »ý»óÀ¸·Î ¶°¼ Áá´Âµ¥ ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇÏ´õ¶ó±¸¿ä. ½ÇŰ¾áÀº
Á¦´Ï ºß½ºÆ¼¿¡ /ÄÚ¹Ù
µµ¾ÈÀº ÇÑÀå Â¥¸®À̰í À̸éÁö·Î µµ¾ÈºÎºÐÀº °¡·Á³õ¾Æ¼ ¿ÞÂÊ »çÁø¸¸ º¸À̳׿ä. ÄÚ¹Ù´Ã ¸ÓÇ÷¯´Â ÆÐÅÏ ¹Ýº¹
½ÇŰ¾á Çöó¿ö ¸ÓÇ÷¯
¿©·¯°¡Áö »ö ¼¯¾î¼ ¸ðƼºê ¸¸µé¾î¼ °¡µð°Ç ¶ã·Á°í ÁÖ¹®ÇÕ´Ï´Ù. ½Å»ó ½ÇÀÌ¾î¼ ±â´ëÇߴµ¥ ¾ÆÁÖ ¸¸Á·ÇÕ´Ï
¾ÆÁö¶ûÀÌ(50g)
½ÇÀÌ ¾ÆÁÖ ºÎµå·´°í °¡º±½À´Ï´Ù. ÀÇ·ù¸¦ ¶ß¸é ÀÌ»Ü°Í °°°í °í±Þ½º·¯¿î ¿ÊÀÌ ³ª¿Ã°Í °°³×¿ä. óÀ½ Á¢ÇÏ´Â ½Ç
°¡µð°Ç ¶ã·Á°í ÁÖ¹®ÇÕ´Ï´Ù. »ö»óÀÌ ¸ðµÎ ÀºÀºÇϰí ÀÌ»µ¼ ÇÑÂüÀ» °í¹ÎÇÏ¸é¼ °ñ¶ú¾î¿ä. ÀÌ»Û °¡µð°ÇÀÌ ³ª¿Ã
¸ðƼºê °¡µð°Ç¿¡ ¹è»ö½Ç·Î ¾µ·Á°í ÁÖ¹®ÇغýÀ´Ï´Ù. óÀ½ Á¢ÇÏ´Â ½ÇÀÌ¾î¼ ±Ã±ÝÇߴµ¥ »ý°¢º¸´Ù ÈξÀ ºÎµå·´
¸ðƼºê °¡µð°Ç ¹è»öÇØ¼ ¶ß·Á°í ÁÖ¹®ÇÕ´Ï´Ù. »õ·Î ³ª¿Â ½ÇÀÌ¶ó¼ ¾î¶³±î ±Ã±ÝÇߴµ¥ ¾ÆÁÖ ºÎµå·´°í »ö»óµµ
¸ðƼºê °¡µð°Ç ¶ã·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. »õ·Î ³ª¿Â ½ÇÀÌ¾î¼ »çºÃ´Âµ¥ ¸°³Ù½ÇÀÌ »J´ö ºÎµå·´½À´Ï´Ù. »ö»óµµ ÀºÀº
¸ðƼºê °¡µð°Ç ¶ã·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ¸°³Ù½ÇÀÌ ¾ÆÁÖ ºÎµå·´³×¿ä. °¡º±±âµµ ÇÏ°í »ö»óµµ ÀºÀºÇϰí À̻ڳ׿ä.
óÀ½ ±¸ÀÔÇÑ »öÀε¥ Èò»ö²É°ú ÇÔ²² ¶°³õÀ¸´Ï ¿¹»Ú³×¿ä. ¾ÕÀ¸·Î ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÒ°Í °°³×¿ä~
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
µåµð¾î ¿Ï¼ºÇÏ°í ¸®ºä ¿Ã¸³´Ï´Ù ¿Ã·ÁÁֽŠ¿µ»óÀ» º¸¸é¼ ¶¹´Âµ¥ ½±°Ô ¼³¸íÀ» ÇØÁּż ¾î·Á¿ò ¾øÀÌ ¿Ï¼ºÇß
·ÎÁî ǪǪ¹é /ÄÚ¹Ù´Ã
Á¶Ä«°¡ ±×·¹´Ï¹é Å©°Ô ¶°´Þ¶ó°í ÇØ¼ 4º¼ ÁÖ¹®Çß´Ù°¡ 1º¼ ´õ Ãß°¡Çؼ 5º¼ ÂÉ²Ä ¾ÈµÇ´Â ¾çÀ¸·Î ¶¹¾î¿ä.. º¸
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
¾ÆÀ̰¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Äí·Î¹Ì ۸µÇÏ°í »ö°¨ÀÌ Âû¶±ÀÌ³×¿ä ¾Æ·¡¿¡ ÇÚµå¸ÞÀÌµå ¶óº§µµ »ì¦ ´Þ¾ÆÁÖ·Á±¸¿ä ¾È°¨
»ø¸® È£º¸¹é /¶ß°³ÆÐ
ÁöÀμ±¹°·Î °¡¹æ ¶ß°í Àִµ¥ ¼Õ¸ñÀÌ ¾ÆÆÄ¼ Áøµµ°¡ ¾öû ´À¸®³×¿ä. º†³â Àü¿¡ Á¦°¡ À̰ɷΠüũ ½ºÆ®¸µ¹é
NEW ¹Ì´Ï »ç°¢ ¿ÃÀοø
¾îµð¿¡³ª Àß ¾î¿ï¸®´Â °í±ÞÁø °ñµå¶óº§. ÁöÀο¡°Ô üũ ½ºÆ®¸µ¹é ¼±¹°ÇÏ·Á°í ¶ß°í Àִµ¥, ¿Ï¼ºÇÏ¸é ´Þ¾Æ
ÇÚµå¸ÞÀÌµå ±Ý¼Ó¶óº§