ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡ ¸¸µç °¡¹æ¿¡ ´Þ¾Ò¾î¿©~~°¡¹æÀÌ ´õ ±Í¿±±¸ °í±ÞÁ® º¸À̳׿©~~´Þ±âµµ ÆíÇϰí ÁÁ¾Æ¿©~~
´Ï¶ß Ÿ¿øÇü ¶óº§(1se
ÇÁ·¹ÀӺκÐÀ̶û Çã´Ï¹Í½º ÇÕ»çÇϴµ¥ »ç¿ëÇß¾î¿ä Çã´Ï¹Í½º¶û »ö»óÁ¶ÇÕÀÌ ¿ÏÀü Âû¶±±ÃÀÌ¿¡¿ä
·¥½º¿ï ºóƼÁö (50g)
¿·±¸¸®¿¡ ³¢°í ´Ù´Ò¼öÀÖ´Â »çÀÌÁ ¶ß°í ½Í¾î¼ 30¼¾Æ¼ ÇÁ·¹ÀÓÀ¸·Î ÁÖ¹®Çß¾î¿ä óÀ½¿¡ ¹Þ°í ³î¶ö¸¸ÇÑ Å«»ç
´º ½ÉÇà ´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ
À̹ø¿£ °¡ÀåÅ« 30¼¾Æ¼ÇÁ·¹ÀÓÀ¸·Î ¸¸µé¾îº¸¾Ò¾î¿ä µµÅèÇÏ°Ô ÈûÀÖ°Ô ¶ß°í½Í¾î¼ ·¥½º¿ïºóƼÁö ÇÕ»çÇØ¼ ¶¸
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ60
¾çÂÊÀ¸·Î °í¸®.´Þ·ÁÀÖ¾î¼ ¾²±â ÆíÇÕ´Ï´Ù »¶»¶ÇÏÁöµµ ¾Ê°í ÁÁ¾Æ¿ä ¤¾¤¾
Ű ¸µ°í¸® /´Ï¶ß,°í¸®
Á¶³¢ ¶ß´Ù ºÎÁ·Çؼ ´õ ÁÖ¹®Çß½À´Ï´Ù ºÎµéºÎµéÇØ¼ Á¶³¢·Î ¶ß´Ï µû¶æÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä. µþ ¾ÆÀ̵µ ¸Å¿ì ¸¶À½¿¡
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¿ÃÄɾð´Ï ¼±¹°·Î~ ³Ê¹« ±Í¿±°í ¿¹»Ú´Ù°í Çϳ׿ä~ »ö»óµµ ¸¾¿¡ µç´Ù°í~¤¾¤¾ ´ÙÀ½¿£ °¡¹æ ¹Ù´ÚÀ» ÀÌ¿ëÇØ¼
°ß°íÇÏ°í ¿¹»Ú°í?ÈÄµå º£½ºÆ®¿¡ ´Þ¾ÆºÃ´Âµ¥ ¸¸Á·½º·¯¿ö¿ä. °¨»çÇÕ´Ï´Ù^^
¶±ººÀÌ ´ÜÃß(1set-2°³
¸ðÀÚ ¶ß´Â°Å ¾î·ÆÁø ¾ÊÀºµ¥ ¸Ó¸®µé¿¡¿¡ µü ¸Â°Ô ¶ß´Â°Ç Èûµå³×¿ä~ µ¿¿µ»óÀÌ À¯¾Æ¿ëÀ̶ó Ãʺ¸ÀÚÀÎ Àú´Â Á¶±Ý
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï ½´ÆÛ
¼ºÀοë 5º¼»ç¿ë Çß¾î¿ä~ ½ÇÀÌ ºÎµå·´°Ô Àå ¶°Á®¿ä~ ¸ðÀÚ Ä¡¼ö ¸ÂÃß´À¶ó Ãâ¾ú´Ù ¶¹´Ù ¹Ýº¹ÇßÁö¸¸ ¸¾¿¡ µå³×
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
°¾ÆÁö ³Ø¿ö¸Ó ¶¹¾î¿ä !! È®½ÇÈ÷ ºÎµå·´°í ÂËÂËÇÏ°í ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä !! ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù !!
¼¼ºìÀÌÁö(7-Easy)
¼ÕÀâÀ̰¡ ưưÇÏ´Ï ¿ä°í¸¸ ´Þ¾ÆÁ൵ ¶ß°³Áú°¡¹æÀÌ ´õ¿í ¾÷±×·¹À̵åµÈ°Í°°¾Æ¿ä~ ¼ÕÀâÀÌ ¾È¶ß°í´Þ¾ÆÁÖ´Ï ÆíÇÏ
°ñµå¸µ ¼ô °¡Á× ½ºÆ®
ÀÌ ½Ç·Î °¡¹æ ¸î°³Â° ¸¸µå´ÂÁö ¸ð¸£°Ú³×¿ä¤¾¤¾ Á¦²¨ ¾î¸Ó´Ï²¨ ¸¸µé¾ú´õ´Ï ¿©±âÀú±â¼ ÀÚ²Ù¸¸µé¾î´Þ¶ó°íÇϳ×
ºê¸´Áö(80g)
Á¦ÀÏ ¸¾¿¡ µå´Â ÇÚµéÀÔ´Ï´Ù.ÀÏ´Ü ºÎµå·´°í ½±°Ô ºÐ¸®ÇÒ¼ö ÀÖ°í ¿¬°áÀÌ ½¬¿ö¼ ÁÁ½À´Ï´Ù
[±æÀÌÃß°¡] ¶Èµü °¡Á×
¾ÆÁ÷Àº »ç¿ëÇϺ¸Áö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ Ã˰¨Àº ´Ù¼Ò »¶»¶ÇÑ ´À³¦ÀÌ ¸¹ÀÌ µì´Ï´Ù. ¿À·¡ »ç¿ëÇÏ¸é ¼¼¿ù°ú ½Ã°£ÀÌ À±È°Á¦
±¹»ê Áٹٴà (5.5mm~1