ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çѹø¿¡ ¸¹ÀÌ ±¸¸ÅÇÒ°ÍÀ» ÀÚ²Ù Çϳª¾¿ Ãß°¡±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ³×¿ä¤¾¤¾ ¾ËÆÄÄ«ºÎŬ »Ç±ÛÀ̽ÇÁß¿¡ Á©·Î ¿¹»Ú°í °í±Þ
¾ËÆÄÄ« ºÎŬ (40g) /
¿ÞÂÊÀº ºê¸´Áö½ÇÀÌ°í ¿À¸¥ÂÊÀÌ Çã´ÏÅëÅëÀÌ¿¹¿ä ºê¸´Áöº¸´Ù ½ÇÀÌ ´õ ±½°í ¸éÀº ºÎµå·¯¿î ´À³¦ÀÌ¿¹¿ä ¾çµµ ´õ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
źźÇÏ°í »ö°¨µµ ¿¹»µ¿ä~ ƯÈ÷ ÆûÆû µé¾î°£ ÀÛǰ ¸¸µé¶§ È®½ÇÈ÷ ±Í¿©¿î°Í °°¾Æ¿ä Áý¿¡ÀÖ´Â Çã´ÏÅëÅë½ÇÀ̶û
ºê¸´Áö(80g)
±×·¹À̽º½Ç óÀ½ »ç¿ëÇØº¾´Ï´Ù. ½ÇÀÌ °¡´Ã¾î ¶ß±â Èûµé¸é ¾î¼³ª Çߴµ¥ ¿Ø°É Àß ¶°Áö°í °¨Ã˵µ ³Ñ ÁÁÀ¸³×
°ñµå ÇÕ»çÇß´õ´Ï µû¶æÇغ¸ÀÌ°í °í±ÞÁø ÇÏÆ®°¡ µÇ¾ú¾î¿ä.°¡´Ã°í ÃÎÃÎÇØ¼ ½Ç¾çÀÌ ¸¹¾Æ¼ Á¶¾Æ¿ä.
¹Ýµ÷ºÒ ¸ÞÅ»¸¯ (30g)
¾ÆÀÌ ÇÚµåÆù°¡¹æ ¶¹½À´Ï´Ù. Áý¿¡ ÀÖ´ø ÆÐÄ¡ Çϳª ºÙ¿©ÁÖ´Ï Á» ´Þ¶óº¸À̳׿ä
Å©¸² 1º¼°ú ºí·¢ 1º¼·Î µü ¸Â°Ô ¶¹¾î¿ä. ¿©·¯°³ ¸¸µé´Ùº¸´Ï Á¡Á¡ »¡¶óÁö´Â°Å °°¾Æ¿ä. ¤¾
¼ÒÀÚ ¹Ù´Ú±¸¸Û 46°³Àε¥ 70ÄÚ·Î ¸ÂÃç¼ ¿¹»ÚÁö½Ç·Î Ç층º» °¡¹æ ¶¹¾î¿ä~ ¿ª½Ã ¹Ù´ÚÀÌ ÀÖÀ¸´Ï ¶ß°³ °¡¹æÀÇ
¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ¹Ù
Çã´Ï½Ã¸®Áî´Â ¸ðµÎ °¡°Ý´ëºñ ½ÇÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä °¡¼ººñ ¯ÀÌ°í ½Çµµ ¶°³õÀ¸¸é ½ÅÃ༺µµ Àֳ׿©
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
´ë¹Ù´Ã·Î ¹«´ÌÇÚµå¿ö¸Ó´Â ÷ ¶°º¸´Âµ¥ Ãʺ¸¶ó ¸¹ÀÌ ¾î¼³ÆÛ¿ä ¤Ì¤Ì ±Ùµ¥ ¹«´Ì´Â ³Ñ ¿¹»Þ´Ï´Ù Àú´Â À¹«´ÌÇÑ
Áª¸¶ ¹°°á ÇÚµå¿ö¸Ó