ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°úÀÏÆÄ¿ìÄ¡. ±Ö ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ ¶¹½À´Ï´Ù. µÎ°ãÀ¸·Î ¶¹´Âµ¥µµ ¼þµ¿¼þµ¢ Àß ¶°Áö³×¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
»óǰ ¼ÕÀâÀÌ ºÎºÐÀÌ ÁöÀúºÐÇØ¼ ¹°Æ¼½´·Î ´Û°í »ç¿ëÇß±¸¿ä, ½ºÅ©·¡Ä¡µµ ¾öû ¸¹³×¿ä
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ·¹µå
½ÉÇÃÇÑ µðÀÚÀÎÀ̶ó »çÀÌÆ® ³»¿¡ Á¦Ç° Áß¿¡¼ ¸¾¿¡ µé¾î ÁÖ¹®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
Å©·Î¹Ù ¼Õ¶ß°³¿ë ½Ãħ
¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ۸µ Áß ÄÜ ºÎºÐÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½ÇÀÌ Æ°Æ°ÇØ Àß ¸¸µé¾îÁø°Í°°¾Æ¿ä
°úÀÏÆÄ¿ìÄ¡. »ç°ú·Î ¶ß°í Àִµ¥ »ö°¨ÀÌ Á¤¸» ¿¹»Þ´Ï´Ù. ¸ÇÑ »¡°ÀÌ¿¡¿ä
¾ÆÁÖ ²Ú²Ú ´·¯¾ßÁö¸¸ ¹Ù´Ã¿¡¼ ºüÁöÁö ¾Ê¾Æ¿ä, Á¶±×¸Ä°í µ¿±×·¡¼ Àß »ç¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
Æ©¿ï¸³ ¾Æ¹Ì²¿·¹ ¹Ù´Ã
¾à°£ °í¹«? ³¿»õ°¡ ³ª¼ ȯ±âµÇ´Â °÷¿¡ ³öµÎ¾ú´Âµ¥, ±×·¡µµ ¾ÆÁ÷±îÁö ³¿»õ°¡ ³²¾ÆÀֳ׿ä;
¾ç¸é ºí·ÎÅ· ¸ÅÆ® /
°¡¹æ ÁøÂ¥ ´ë¹Ú ÁÁ¾Æ¿ä.µµ±¸ ãÀ»ÀÏ ¾øÀÌ °¡¹æ Çϳª¸é ³¡ÀÔ´Ï´Ù. °Ãß! ÆíÇÏ°í ½ÇÀÌ ±¼·¯ ´Ù´ÏÁö ¾Ê¾Æ ÆíÇÏ
°í±Þ ¶ß°³ º¸Á¶ ¼ñ´õ
¹Ù´ÃÀÌ ±½¾îµµ ¾ÕÄÚº¸¸é »ÇÁÓÇÏ´Ï Àß¶°Áú²¨°°¾Æ¿ä Á¤¸» ¹Ù´ÃÀÌ ±½Àº°Í¸¸ °¨¾ÈÇÏ¸é µÉ²¨°°¾Æ¿ä 10¹Ì¸®ÀÌ»ó
Å©·Î¹Ù ¾Æ¹Â·¹ Á¡º¸
È®½ÇÀÌ ¹Ù´ÃÀÌ ±½À¸´Ï ÀâÀ»¶§ ´À³¦ÀÌ »ì¦ ºÎ´ãµÇ±äÇØ¿ä ±½Àº½Ç ÀÌ¿ëÇØ¼ ¶°º¸¸é ¾î¶³Áö ±Ã±ÃÇØ¿ä
¹Ù´Ã Å©±â¿¡ ºÎ´ã¾øÀÌ Àß »ç¿ë ÇÒ ¼öÀÖÀ»°Í °°¾Æ¿ä »çÀÌÁ·Î ´Ù ±¸¸ÅÇß¾î¿ä
Á¡º¸Áß¿¡¼´Â Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ»ç¿ëµÇ´Â »çÀÌÁîÀÇ ¹Ù´ÃÀΰͰ°¾Æ¿ä °Ü¿ïÀÌ ´Ù Áö³ª°¡°íÀÖ¾î¼ »ç¿ëÀüÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ Àå
¾ÆÁ÷ »ç¿ëÀüÀ̶ó ÀÌ·¸´ÙÇÒ ºñ±³´Â ¸øÇϰÚÁö¸¸ ±×³É º¸´Â°Í¸¸À¸·Îµµ ÁÁ¾Æ¿ä Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ»ç¿ëÇÏ´Â 10¹Ì¸® ±¸¸Å
¾ÆÁ÷Àº »ç¿ëÀüÀ̱äÇѵ¥ ¿Ö º¸±â¸¸Çصµ ÁÁÀºÁö¸ð¸£°Ú³×¿ä¤¾¤¾ ÇϳªµÑ¾¿ Àåºñ¸¸ ´Ã¾î°¡°íÀÖ¾î¿ä¤¾
(»ö»ó·£´ý) ´ÏÆ®ÇÁ·Î
¹«³ÇÑ»ö»óÀ¸·Î ±¸¸ÅÇØ¼ ¿©·¯¸ð·Î »ç¿ëÇÒ¼öÀִ°÷ÀÌ ¸¹¾Æ ÁÁ¾Æ¿ä Á¶±Ý´õ ´Ù¾çÇÑ »ö»óÀ¸·Î ³ª¿À¸é ´õ ÁÁÀ»
Ä÷¯ Æ®À© ޽ /´Ï