ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿ì¼± ºÎÀç·á¸¸ »ç³ù´Âµ¥ ¾ó¸ª ¿Ï¼ºÇؼ ºÎÂøÇÏ°í ½Í¾î¿ä ¹è¼ÛÀº ÁøÂ¥ »¡¶ó¿ä
[±æÀÌÃß°¡] ¶Èµü °¡Á×
°í±Þ °¡Á× »ç½Ã²¿¹Ì
´Ï¶ß Ÿ¿øÇü ¶óº§(1se
¿¬º£ÀÌÁö »öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä. Çã´Ï½ÇÀÌ ¿ÃÇ®¸²µµ ¾ø¾î Ãʺ¸ÀÚµµ ¶ß±â ÁÁ°í¿ä. ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ¶ß±â¿¡µµ ³Ê
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
µ¥´Ôºí·ç ¸ÇÑ ºí·ç³¼À̶ó ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä. ¿ÃÇ®¸²µµ ¾ø¾î Ãʺ¸ÀÚµµ ¶ß±â ÁÁ°í¿ä. ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ¶ß±â¿¡µµ ³Ê
º£ÀÌÁö »ö»óÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä. ¿ÃÇ®¸²µµ ¾ø¾î Ãʺ¸ÀÚµµ ¶ß±â ÁÁ°í¿ä. ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ¶ß±â¿¡µµ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä.
ÄÚ¶öÇÎÅ© ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä. ¼Òǰ¶ß±â¿¡µµ ºÎµå·¯¿î ½ÇÀ̶ó ÁÁ¾Æ¿ä. ¿ÃÇ®¸²µµ ¾ø¾î¼ Ãʺ¸ÀÚÀÎ Á¦°¡ ¶ß±â¿¡µµ
¶óº¥´õ »öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä. ¿ÃÇ®¸²µµ ¾ø¾î Ãʺ¸ÀÚµµ ¶ß±â ÁÁ°í¿ä. ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ¶ß±â¿¡µµ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä. ÄÃ
°¡¹æ Æ÷ÀÎÆ®·Î À̻۵¥ »ý°¢º¸´Ù ±â½º°¡ ¸¹ÀÌ ³ »óÅ¿¡¼ ¿Ô³×¿ä ±×·¡µµ °¡¹æ¿¡ ´Ù´Ï À̻޴ϴÙ
ºí·¢ »ç°¢ ¼ÕÀâÀÌ (1
¸ðÀÚ¶ß°íÀִµ¥ óÀ½¿¡ ³Ñ ¾ã´ÙÇߴµ¥ µÎÁÙÀâ°í ¶°¾ßÇØ¼ ´Ù½Ã Ç®·¯¼ ¶ß°íÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎµéºÎµé ½Ç ³Ñ ÁÁ¾Æ
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï ½´ÆÛ
½ÇÀ̶û ¸¶Âû¾øÀÌ ºÎµå·´±äÇѵ¥ ¹Ù´Ã ³¡ºÎºÐÀÌ ¾à°£ ÂïÇô? ÀÖ¾î¼ ºÎµúÈú¶§ ¼è±ÜÈ÷´Â ¼Ò¸®°¡ ³ª³×¿ä ¤Ð
ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¸ÞÅ» ÁٹٴÃ
ÀÌ°Ô °¡¼ººñ Á¦ÀÏ ÁÁÀº ÄÚ¹Ù´Ã °°¾Æ¿ä! °á±¹ È£¼öº°·Î °ÅÀÇ ´Ù »ç°Ô µÇ³×¿ä ¤¾¤¾
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
ƼÄÚ½ºÅÍ ¶ß´Âµ¥¿¡´Â ÀÌ·± ¾ãÀº½ÇÀ» µÎ°ãÀ¸·Î ¶ß´Â°Ô Á¦ÀÏ ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä ¤¾¤¾ »öÀÌ ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40