ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ž´Ù¿î¶ß´ÂÁßÀÌ¿¹¿ä. ¾î¶±ÇØ ³ª¿ÃÁö±Ã±Ý ¸¸Á·ÇÒÁö . ½ÇÀº³Ñ~ÁÁ¿Í¿ä. »ö»óµµ³Ñ ~~~~~ÁÁ°í¿ä. À̰ÍÀú°Í¶ß
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
½Ç À̸§´ë·Î ºÎµéºÎµé ÇÕ´Ï´Ù~ »ö»óµµ ¾ÆÁÖ ¿¹»µ¿ä ºÎµå·¯¿ö¼ ¸ñµµ¸® ¶ßµµ ÁÁÀ»°Å °°¾Æ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 5
»ç¿ëÇϱ⵵ °£ÆíÇϰí, Àß ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ °¨À» ¼ö ÀÖ´Â ½ÇÀÇ ¾çÀº ½ÃÁß¿¡ À¯ÅëµÇ´Â ½Ç ÇÑ º¼ »çÀÌÁî(8
ºí·ç ¾á ¿ÍÀδõ /½Ç°¨
¾ö¸¶°¡ ¼ö¼¼¹Ì¶°´Þ¶ó°í ºÎÅ¹ÇØ¼ °â»ç°â»ç ¿ä°Íµµ ¶°µå·È´Âµ¥ ¿ÏÀü ÀÌ»Ú´Ù°í ¾öÁöÃ´ÇØÁּ̾î¿ä~¸íÀý¿¡ ¼±¹°
´Ùº¹ ¼ö¼¼¹Ì ¼¼Æ® ¡Ú
»ö°¨µµ ¿¹»Ú°í ¾çµµ Àû´çÇÕ´Ï´Ù »çÁø°ú »öÀÌ ÀÏÄ¡ÇØ¼ ÁÁ³×¿ä ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇÒ°Í °°¾Æ¿ä
·¥½º¿ï ºóƼÁö (50g)
»öÀÌ ¿¹»Ú³×¿ä ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù ¾î¼ ¸ðƼºê ¸¸µé¾î¾ß °Ú¾î¿ä Ã˰¨µµ ÁÁ°í ¾çµµ Àû´çÇØ¿ä
¿©¸§ °¡¹æ ¸¸µé·Á°í ÁÖ¹® Çß¾î¿ä »çÁø°ú »ö±ò °°°í ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù »¡¸® ¸¸µé¾î¾ß °Ú¾î¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
Ä«µåÁö°© ¸¸µé¾î ¼±¹°ÇÏ·Á°í ½Ç ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù~ ¸¸µé¾î ³õÀ¸´Ï ´õ À̻۰а°¾Æ¿ä~ »ö±òµµ ¸¾¿¡ µé°í »ÑµíÇÏ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Ä«µåÁö°© ¸¸µé¾î ¼±¹°ÇÏ·Á°í ½Ç ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù~ ¸¸µé¾î ³õÀ¸´Ï ´õ À̻۰а°¾Æ¿ä~ »ö±òµµ ¸¾¿¡ µé°í ³Ê¹« »Ñ
°¡¹æ ÆÐŰÁö·Î ¸¸µé´Ù°¡ ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶õ°Å °°¾Æ¼ Ãß°¡ ±¸¸ÅÇÏ¿´½À´Ï´Ù!!
°¡¹æ ºÎÀÚÀç ´Þ ¶§ ¸Ç¼Õ°ú °¡À§¸¦ ÀÌ¿ëÇߴµ¥ ÀÌ·±Á¦Ç° ÆÄ´ÂÁö ¸ô¶ú³×¿ä ¤Ì¤Ì
ÆòÀÚÆæÄ¡ ¢½ÆçÆ®ÇÏ¿ì
¸Å¹ø ±î¸¸½Ç·Î °¡¹æ ¸¶¹«¸®ÇÏ´Ù°¡ ¿ì¿¬È÷ ³¬½ÃÁÙ·Î ÇØ¾ßµÈ´Ù´Â ´ñ±Ûº¸°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ½Çº¸´Ù ưưÇϰí ÁÁ³×
³¬½ÃÁÙ(3È£)
¼ñ´õ¹é °¡¹æ²öÀ¸·Î Àû´çÇÏ³×¿ä ²¿¸Å±âÆíÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä º£ÀÌÁö °¡¹æ¿¡ ºê¶ó¿îÀÌ Àß¾î¿ï¸®³×¿ä »çÀÌÁîµµÀû´çÇÏ
½ºÆ¼Ä¡ ·¹´õ ½ºÆ®·¦ (
µÎÀåÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ¾î¼ Æ°Æ°ÇÒ°Í °°¾Æ¿ä °¡¹æ ¶°º¸·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä °¡¹æ ¼Ó ÆÄ¿ìÄ¡µµ ±¸¸ÅÇÒ°Í ±×·¨¾î¿ä
¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ¹Ù
ÀÌÁ¦ ¸· µ¹ Áö³ ¼Õ³à ÀÔÈ÷·Á°í ¶°ºÃ¾î¿ä 6È£ Äڹٴ÷Π´À½¼ÇÏ°Ô ¶¹±¸¿ä 3º¼ »ç¿ëÇß¾î¿ä
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,