ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ºü¸£°Ô µµÂøÇß¾î¿ä. ÀÎÇü¿¡ ´Þ¾ÆÁÖ¸é Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ¾î¼ ¿¹»Ü °Í °°½À´Ï´Ù.
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ¹ÎÄÚ(10/15/
´«¾ËÀÌ Ä¿¼ Á» Å« ÀÎÇüµé ´«À¸·Î ´Þ¾ÆÁÖ¾î¾ß°Ú¾î¿ä. ¹è¼Ûµµ ºü¸£°í ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
10°³¾¿ ¹¾î¼ Æ÷ÀåÀÌ ±ò²ûÇÏ°Ô µÇ¾îÀÖ¾î ÁÁ½À´Ï´Ù. °ÅºÏÀÌ ´«¾Ë ´Þ¾ÆÁÖ·Á°í ±¸¸ÅÇØº¾´Ï´Ù.
ÆûÆûºñ´Ï¶û ½ÇÀ̰°¾Æ Àú´Â ÆûÆûºñ´Ï·Î ¶¹¾î¿ä.ÄÚºñ´Ã ¶ß±â·Î ¶¹´Âµ¥ À̻ڳ׿ä. µû¶æÇÏ°Ô ÀÌ°Ü¿ï º¸³¾¼ö ÀÖ
ÆûÆû³É ºñ´Ï /¶ß°³ÆÐ
µµ¾ÈÀÌ ½¬¿ö¼ »ý°¢º¸´Ù ´õ ±Ý¹æ ¶å´Ï´Ù!! Àü ¾î±ú¿¡µµ ¸Þ°í ½Í¾î¼ ²ö ±æ°Ô ¶¹°í, ¸¶Áö¸· ÇÑ´ÜÀº ªÀº¶ß±â
³×ÀÌó º¸Æ² Ä¿¹ö /
º£¸¦¸°»Ú¶ìÈĵå¸ÓÇ÷¯¸¦ ¶°º¸°í »ç¿ëÇØº¸´Ï ¸¾¿¡ µé¾î¼ ¼ÒÇÇÈĵå¸ÓÇ÷¯¸¦ ¶°ºÁ¾ß°Ú´Ù ÇÏ´ÂÂü¿¡ À©ÅÍÈĵå¸Ó
À©ÅÍ ÈÄµå ¸ÓÇ÷¯ /
»Ú¶ìÈĵå¸ÓÇ÷¯¸¦ ¶°º¸°í »ç¿ëÇØº¸´Ï ÁÁ¾Æ¼ À©ÅÍÈĵå¸ÓÇ÷¯ ÆÐŰÁö ³ª¿ÀÀÚ¸¶ÀÚ ±¸¸ÅÇØ¼ ¶°ºÃ¾î¿ä. ¿ª½Ã
Æ÷±ÙÇØ¿ä »ý°¢º¸´Ù ±½Àº½Ç·Î ¶°¾ß´õ¤Ó¤©°Í °°¾Æ¿ä °ø±â¸¦ ¸Ó±Ý°íÀÖ¾î¼ µû¶æÇØ¿ä ¼½µµ ¿¹»Û°É¿ä
º£¸¦¸° ¼ÒÇÁÆ® ¸ðÇì¾î
ªÀº ¹Ù´ÃÀ» ÀÌ¿ëÇØ¼ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ºù±Ûºù±Û ¶¸¾î¿ä! ¿ª½Ã³ª ¸¾¿¡ µå´Â »ö»óÁ¶ÇÕÀ̶óÀÌ¶ó ¸¸Á·Çϴµ¥....ÀÌ
¸ðÇì¾î ½Ç°ú ÇÕ»çÇØ¼ Á¶³¢ ¶ß°í Àִµ¥ »öÀÌ Á¤¸» ¿¹»µ¿ä!! Á¶³¢ ¿Ï¼ºÀÌ ±â´ë µË´Ï´Ù
[10+1] Çã´Ï ¸Þ¸®³ë
¹Ù´Ï¸¦ ¶ß°í °í¹Ì¸¦ ¶ß´Ï °í¹Ì´Â ¶ß´Âµ¥ ÇϷ縸¿¡ ¿Ï¼ºÇ߳׿ä. ´ÙÀ½´Þ¿¡ ž ¼Õ³àÁÖ·Á±¸ ¶¹¾î¿ä. »¡¸®
¹Ù´Ï°í¹Ì º§ºª ÀÎÇü /
º¸ÀÚº¸ÀÚ ÀÌ°Ç ²À ¶ß°í½Í´õ¶ó°í¿ä ¶ß´Â¹æ¹ýµµ ½±°í ±Ý¹æ¶ã¼öÀÖ°í ½Çµµ º¸µéº¸µéÇØ¼ ¿Ã°Ü¿ï ¿ÏÀü µû¶æÇϰÔ
¸®º» ÆÛ ¸ÓÇ÷¯ /¸ÓÇÃ
¾Ö±â µ¹ ¼±¹° ÇÏ·Á°í À̰ÍÀú°Í »ý°¢ÇÏ´Ù°¡ À¯Åõºê ¿¡¼ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ¶ß°³¼ÒǰÀ» ¹ß°ßÇß¾î¿ä~~ À̴ϼȵµ ¶ß°í
¾ÆÀ̵¹Å· (45g)
ÇÏ·ç¿¡ µÎ°³ ¶¹³×¿ä. µû¶æÇÏ°í Æ÷±ÙÇÑ ¹é °Ü¿ï¿¡ µé°í´Ù´Ï¸é ³Ê¹« À̻ڰí ÁÁ¾Æ¿ä. ÁöÀÎ ¼±¹°ÇÏ·Á°í ±¸¿ä.
³í½ºÅ¾ Æø½Ã Å䯮¹é /
5¹øÂ°¶ó ´õ »¡¸® ¶¹³×¿ä. Á¡Á¡ »¡¶óÁö³×¿ä.¤¾¤¾ µû¶æÇÑ °¡¹æ ÁöÀÎÇÑÅ× ¼±¹°ÇÏ·Á±¸ ¿½ÉÈ÷ ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä.Å©¸®