ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿Í~Çϳª°°ÀÌ »öµéÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä^^º¸±â¸¸Çصµ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö³×¿ä~^^ ¼ÕÀº´À¸®°í º¸´Â´«ÀÌ »¡¶ó¼ Å»ÀÌÁö¸¸
¶ó¶¼ (65g)
¸ðÀÚ¼±¹°¿ëÀ¸·Î ÀÌÄ÷¯¸¦ ¼±ÅÃÇØ¼ À̻ѷÁ³ª?¹Ý½Å¹ÝÀÇÇÏ¸é¼ ¶¹´ÙÇ®¾ú´Ù¸¦ ¸î¹øÀ» Çß´ÂÁö? ½ÇÀ̸ðÀÚ¶ó¼
½ÇÀÌ °¡º±°í ºÎµå·¯¿ö¿ä »ö»óµµ ³Ê¹« ¿¹»Þ´Ï´Ù ¸é»çÁß¿¡´Â °¡Àå ¾ÖÁ¤ÇÏ´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä~
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¸¶°¨µµ ±ò²ûÇÏ°í °¡Á×Áú°¨µµ ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù °¡Áײö ÀÌ¿ëÇÏ¸é °¡¹æ ´Ã¾îÁüµµ ´úÇϰí Á¦À۽𣵵 ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î
Å©·Î½º¹é ·¹´õ ½ºÆ®·¦
À̻ۻöÀÌ ¸¹¾Æ¼ °í¹Î¸¹¾Ò¾î¿ä Ä£±¸°¡ ¾Æ±â °¡Á®¼ ºí·©Å¶ ¶°ÁÙ·Á±¸¿ä °¥±æÀÌ 9¸¸¸®Áö¸¸ ¿½ÉÈ÷ ÇØ¼ ¼±¹°
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï ·¹ÀÎ
ÁöÀÎµé ¼±¹°¿ëÀ¸·Î ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä ƼÄÚ½ºÅÍ ¿©·¯°³ ¸¸µé¼ö ÀÖ¾î °¡¼ººñ ¯ÀÔ´Ï´Ù
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ÁöÀεéÀÌ Å½³»¼ ¼±¹°ÇÏ·Á°í °°ÀÌ ¾ÆÀÌµé ¿©·¯°³ ¸¸µé°í ÀÖ¾î¿ä ¹ÞÀ»»ç¶÷ »ý°¢Çؼ ±â»Ú°Ô ¶¸¾î¿ä
¿©¸§¿ë ³×Æ®°¡¹æ ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä ¾ÆÁ÷ ¹Ì¿Ï¼ºÀÌÁö¸¸ ¿ÍÇà ¶ß±â·Î ¾Æ·§ºÎºÐ ¶¹¾î¿ä
Áý½Ã (50g)
°¡¹æ¶°¼ ÁöÆÛ±îÁö ´Þ¾Æ¼ Àß ¾²°í ÀÖ¾î¿ä Áö°© ÇÚµåÆù Â÷Ű ±îÁö ³ÖÀ¸¸é µüÀ̳׿ä
ÀÌ·± Á¾·ùÀÇ ½ÇÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ ¿©·¯°¡Áö¸¦ ½áºÃÁö¸¸ Ä÷¯ÄÚÆ°ÀÌ ÃÖ°íÀÎ°Í °°¾Æ¿ä! °¡°Ý Àú·ÅÇѵ¥ Ä÷¯°¨ ³Ê¹«