ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¶ß±â ½±°í ¸¹ÀÌ µé¾î°¡µµ Æ°Æ°ÇØ¿ä. º½»öÀ¸·Î ¿½ÉÈ÷ ¶¹¾î¿ä~ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù.
»ç¼± ¾Ö´Ï ¹öŶ¹é /
¿äÁò ÀÎÇüÀ» ¸¹ÀÌ ¶ß°í Àִµ¥ ³Ê¹« Àß ¸Â¾Æ¼ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù µðÅ×ÀÏÇÑ Ç¥Çö µÇ¾ú½À´Ï´Ù
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
½ÇÀÌ »ö»óÀÌ ¿¹»Ú°í ºÎµå·¯¿ö¼ ÀÚ²Ù »ç°ÔµÇ´Â Á¦Ç°ÀÌ¿¹¿ä~ À̹ø¿¡´Â ½º½ÂÀdz¯¿¡ Ä«³×ÀÌ¼Ç ÆÄ¿ìÄ¡ ¶°¼ ¼±
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡ÚÄÚÆ°µ¹
ÇÚµåÆù°¡¹æ ¶¹½À´Ï´Ù~ ½ÇÀÌ µÎ²¨¿ö¼ ±Ý¹æ ¿Ï¼ºÇϰí Ç«½ÅÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä!
[ÀýÆÇ¿¹Á¤][10+1]Çã´Ï
½Ç»ö»óµµ ¿¹»Ú°í ±î½Ç°Å¸®°í ÁÁ¾Æ¿ä. ´ÜÁö ¿Ê¶ß±â¿¡´Â ½ÇÀÌ ±½¾î¼ º°·ÎÀεíÇÏ°í ¿©¸§°¡¹æÀ̳ª ¸ðÀڶ߱⿡
[1ÆÑ/4º¼] ¼ÒÇÁÆ®¸°³Ù
½Ç»öµµ ¿¹»Ú°í ±î½Ç°Å¸®°í ÁÁ¾Æ¿ä. ´ÜÁö ¿©¸§¿Ê¶ß±â¿¡´Â ½ÇÀÌ ±½¾î¿ä. ¿©¸§°¡¹æÀ̳ª ¸ðÀڶ߱⿡ ÁÁ°Ú¾î¿ä.
½Ç»ö»óµµ ¿¹»Ú°í ±î½Ç°Å·Á ¸¾¿¡ µé¾î¿ä. ¿©¸§°¡µð°Ç ¶ã·Á°í »ê½ÇÀε¥ »ý°¢º¸´Ù ¸¹ÀÌ ±½³×¿ä. ¿¹»óÇÑ ´À³¦ÀÇ
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
½ÇÀº »ö»óµµ ¿¹»Ú°í ÈûÀÖ°í ±î½Ç°Å·Á¼ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä. ¿©¸§°¡µð°Ç ¶ã·Á°í ½Ç±¸¸ÅÇѰǵ¥ ¸·»ó ¶°º¸´Ï ½ÇÀÌ ¸¹
½Ç¹è¼Û¹Þ°í »ö»óµµ ¿¹»Ú°í ½Çµµ ±î½Ç°Å¸®°í Èûµµ ÀÖ¾î¼ ¾ÆÁÖ ¸¾¿¡ µé¾ú¾î¿ä. ¿©¸§°¡µð°Ç ¶ã·Á°í »ò´ø°Çµ¥
¸çÄ¥ °É·Á¼ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¾îµÓÁö¸¸ ±¦Âú³×¿ä. Ãá½ÄÀÌ ¶ã ¶§µµ »ç¿ëÇߴµ¥ »ö»óÀÌ µüÀ̾ú¾î¿ä.
[10+1] Å©·¹¿ë (45g)
Áø³ë¶ûÀε¥ »ý°¢Çß´ø ¸ÇÑ ³ë¶ûÀÌ ¾Æ´Ï¾ú³×¿ä. Ãá½ÄÀÌ ¶ß·Á°í »ç±ä Çߴµ¥ µþ¾ÆÀ̰¡ ÀÌ »öÀ¸·Î ÇÏ¸é µÈ´Ù°í
»ö»óÀÌ ÀºÀºÇÏ´Ï ¿¹»Ú³×¿ä. ½Ç ÁÖ¹®ÇÏ°í³ª¼ ¿½ÉÈ÷ ¼ö¼¼¹Ì ¶ß°í ÀÖ½À´Ï´Ù~
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¾ÆÁÖ ¸¶À½¿¡ µå´Â »ö Áß¿¡ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù~ Èò½Ä½Ç°ú °°ÀÌ »ç¿ëÇÏ¸é ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä~
°ËÁ¤»öÀ̶ó ±×·±Áö ´«¿¡ Àß º¸¿©¼ ¸ÕÁö°¡ Á» ³ª´Â°Å °°³×¿ä. ÀÛÀº ÀÎÇüµé ¶ß±â¿¡ Çã´Ï3ply°¡ µü ÁÁ³×¿ä.