ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿©·¯°¡Áö Æí¹°¿¡ Ȱ¿ëÇϱâ ÁÁÀº »çÀÌÁî·Î 3Ä÷¯ ´Ù ±¸ÀÔÇß¾î¿ä ¸ðµÎ ¸¾¿¡µé°í ¹«³ÇÕ´Ï´Ù
º¼·Ï ¿ìµå ´ÜÃß(1set-
½ºÆ¼Ä¡µé¾î°£ ´ÜÃß Æí¹°¿¡ ´Þ¸é ±ò²ûÇÏ´Ï À̻ڴõ¶ó±¸¿ä ¹«³ÇÑ Ä÷¯ÀÔ´Ï´Ù
Ä÷¯ ½ºÆ¼Ä¡ ´ÜÃß (1s
±ò²ûÇÏ´Ï »çÀÌÁîµµ Àû´çÇÏ°í ¸¾¿¡ µé¾î¿ä Ä÷¯ÀÌ¸ç µðÀÚÀÎ ½ÉÇÃÇÔ¿¡µµ °¡µð°Çµî¿¡ ÀÌ¿ëÇϸé À̻ڰÚ
´ÙÅ©ÃÊÄÚ ´ÜÃß - ´ÜÃß
½Å»ó ¼¼ÀϱⰣ¿¡ ¿©·¯Ä÷¯ ÁÖ¹®Çß±¸¿ä ½Ç¹°Ä÷¯ À̻ڳ׿ä Á¾À̽ÇÀº óÀ½ »ç¿ëÇØº¸´Âµ¥ »ý°¢º¸´Ù´Â
[10+1] Çã´Ï ¶óÇÇ¾Æ (
¹Ý¦¹Ý¦ÇÑ°Ô Á¤¸» ¿¹»Û½ÇÀÌ¿¡¿ä... ³»Æ®¹éÀ» ¶¹¾î¿© ÀÌ»Ñ°í °í±ÞÁö³×¿©~¤¾¤¾
[´ÏÆÃ¸µÁõÁ¤] ¸ÞÅ»½Ç2
°¡¹æÀ» ¶¹¾î¿ä Á¤¸» ưưÇÏ°í »ì¦ ºûÀ̺û³ª´Â ÀçÁúÀ̶ó °í±Þ½º·´°Ô ´À²¸Áö³×¿ä
[5+1] Æú¸®Æú¸®(250g)
°¡¹æ¶ß±â¿¡ ÀûÀýÇÑ ½ÇÀԴϴ٠źźÇϰí Ä÷¯µµ ¼ö¼öÇϸ鼵µ À־ÀÌ´Â ´À³¦ÀÇ ½Ç...¤¾
½Ç¹ö¹éÀÌ À¯ÇàÀÌ¶ó ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ¸ÞÅ»½ÇÀº óÀ½Àε¥ Àß ¶ã ¼ö ÀÖÀ»Áö °ÆÁ¤µµ µÇ°í ¸ÞÅ»ÀÇ ¹Ý¦°Å¸²À¸·Î °¡¹æ
[´ÏÆÃ¸µÁõÁ¤] Ç÷¡Æ¼
ÁöÀεéÁÖ·Á°í ¶¹¾î¿ä. ½ÇÀÌ ¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ ¾Æ½½Çß¾î¿ä. ¸¾¿¡ µé¾îÇßÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä.
ÄÚ³ª½Ç(65g)
½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ ´õ »ò¾î¿ä. ±òâ±îÁö »ç¼ ³Ö¾ú´õ´Ï ¾ÆÁÖ ±ÂÀÔ´Ï´Ù. ¾ö¸¶ »ý½Å¼±¹°Àε¥ ÁÁ¾ÆÇϼÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×
µÎ°³Â° ¿Ï¼º~^^ ¶óº¥´õ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ ²öºÎºÐÀ» ÀÙ»ç±Í»öÀ¸·Î~~^^ Áٱⰰ°í À̻ѳ׿ë~^^
·ÎÁî ǪǪ¹é /ÄÚ¹Ù´Ã
¸¶À½¿¡µé¾î¿ä °¨Ã˵µ ÁÁ°í ¸¶À½¿¡µé¾î¿ä ¤· ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇϰí ÀÖ¾î¿ä ÁÁ¾Æ¿ä
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
°¨ÃËÁÁ°í ¾çµµ ¸¹¾Æ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇϰíÀÖ¾î¿ä ¸¶À½¿¡µé¾î¿ä ÁÁ¾Æ¿ä ÃßõÇÕ´Ï´Ù
Á˼ÛÇÏÁö¸¸ ´ã¿£ ¶óÇǾÆ100À¸·Î ¶ã·¡¿ä À̰ŠÁøÂ¥ ¼Õ ³Ê¹« ¾ÆÆÄ¿ä ¤Ð¤Ð Èå¹°°Å¸±°Å°°¾Æ 2ÁÙ·Î Çß´õ´Ï ´õ Èû
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï½æ¸Ó
¼±¹°ÇϱâÀ§ÇØ ÁÖ¹ÈÇ߳׿ä ÇϷ縸¿¡ ¿Ï¼º ¸ÚÁø ¼±¹°ÀÌ µÇ°ÚÁÒ Á¶¾ÆÇØ¾ß Çϴµ¥ ¤¾ ³²Àº ½Ç·Î ¹Ì´Ï Åäµå¹é±î