ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
À̺¥Æ®ÇÒ ¶§ ´ë·® ±¸¸Å Çß¾î¿ä~~ »ö»ó ¸ÇÏ°í ºÎµå·´°í ±½±âµµ Àû´çÇÏ°í ³Ê¹« ÁÁ³×¿ä^^
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
¼¼ÀÏÇÒ ¶§ ¿Õâ ±¸ÀÔÇÑ ³ª»ç´« ³¢¿ì±âµµ ÆíÇÏ°í ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä¤¾ »çÀÌÁî°¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÖÀ½ ÁÁ°Ú¾î¿ä.
ºò»çÀÌÁî ³ª»ç´« (10/
¹ã»ö½Ç·Î ÀÎÇü ¸Ó¸®¶ß´Ï ³Ê¹« À̻ڳ׿ä. Çã´Ï½ÇÀº ÀÎÇü¶ã¶§ Á¤¸» ÁÁ¾Æ¿ä.
¼¼ÀÏÇÒ¶§ Çã´Ï½Ç ÀÎÇü ¶ã·Á°í ¿Õâ~±¸ÀÔÇߴµ¥ ¹Ô¹ÔÇÑ ³²ÀÚ¾ÆÀÌ ¸Ó¸® º£·¹¸ð ¶°¼ ¾º¿ì´Ï ¸Ú½º·´°í À̻ڳ×
´ºÄÚÆ°¸¶Å©¶ó¸Þ½Ç ºÎµå·¯¿î ¸é»ç½Ç·Î ¿äÁò »ç¶ûÇÕ´Ï´Ù.ÁöÀÎµé ¼±¹°ÇÏ·Á°í Á¦´ÏÅ©·Î½º¹é ¿½ÉÈ÷ ¸¸µé°í ÀÖ
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó
´ºÄÚÆ°¸¶Å©¶ó¸Þ½Ç ºÎµå·¯¿î ¸é»ç½Ç·Î ¿äÁò »ç¶ûÇÕ´Ï´Ù ÁöÀÎµé ¼±¹°·Î ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
Áø´Þ·¡ ´ÜÃß (1 set 5°³) ¿¹»µ¿ä Å©±âµµ »ö±òµµ ¿¹»Ú³×¿ä ¦¼ö¿´´Ù¸é ´õ ÁÁ¾Ò°Ú¾î¿ä
Áø´Þ·¡ ´ÜÃß (1set-5
½ÇÀÌ ¾ãÀ¸¸é¼ ÅºÅºÇØ¼ °¡¹æ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä. ¿ä±âÁ¶±â ¹¹µç ¿Ï¼ºµµ°¡ ÁÁÀº½ÇÀÌ¿¹¿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40