ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿¹»Û »ö±òÀÇ ½ÇÀÌ ¸¹¾Æ¼ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä~ ´Ù¾çÇÑ »ö±ò·Î ¸¹ÀÌ ¸¹ÀÌ ¼ö¼¼¹Ì ¶°¾ß°Ú¾î¿ä~^^
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
º¹¼þ¾Æ»ö ½Ç~ º¹¼þ¾Æ»ö±ò·Î º¹¼þ¾Æ¸ð¾ç ¼ö¼¼¹Ì ¶°µµ ¿¹»Ú°Ú³×¿ä~~^^
º£À̺ñÇÎÅ©»ö.. ¿¬ÇÑ ÇÎÅ©»öÀ̳׿ä~~ ¾î¶² »ö»óÀÇ ¼ö¼¼¹Ì°¡ ³ª¿ÃÁö ±â´ëµË´Ï´Ù.
¾ÖÇÁ¸®Äà »ö±ò½Çµµ ¿¹»µ¿ä~~ ¿¹»Û ¼ö¼¼¹Ì°¡ µÉ °Å °°¾Æ¿ä~^^ º¸±â¿¡ ¿¹»Û ¼ö¼¼¹Ì°¡ ½Ç¿ë¼ºµµ ¯~~~
ÇÎÅ©»ö ¼ö¼¼¹Ì ½Ç~~ ÇÎÅ© ¼ö¼¼¹Ì·Î ¶°¼ ¼±¹°ÇÒ »ý°¢¿¡ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä~^^
ÆÛÇûö~~ ÆÛÇûöÀ¸·Î ¶ß´Â ¼ö¼¼¹Ìµµ ³Ñ ¿¹»Ü°Å °°¾Æ¿ä. ¼ö¼¼¹Ì ¶ß´Â °Íµµ Àç¹Õ°í ¼±¹°Çϱ⵵ ÁÁ±¸¿ä~
ÄÚ¶öÄ÷¯ ¼ö¼¼¹Ì ½ÇÀÌ¿¡¿ä~~ ¿äÁò ¼ö¼¼¹Ì ¶ß´Â Àç¹Ì¿¡ ½Ã°£ °¡´Â ÁÙ ¸ð¸£³×¿ä~ ¼ö¼¼¹Ì ³Ñ ¿¹»µ¿ä~~
¾î¹öÀ̳¯À» ¸ÂÀÌÇÏ¿© ÈçÇÏÁö ¾ÊÀº ¼±¹° ÇØµå¸®°í ½Í¾î ¼±ÅÃÇß¾î¿ë~ ·¹µå¶û ÇÎÅ© µÑ´Ù ¸¸µé¾ú´Âµ¥ Àú´Â °³ÀÎ
Ä«³×ÀÌ¼Ç ¸®½º /¶ß°³
¿ÍÇù«´Ì·Î Ŭ·¯Ä¡¹é °â Å©·Î½º¹é ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ë~!! Á» ±Í¿±°Ô ¶±ººÀÌ ´ÜÃß·Î ¿©¹Ò ÇØºÃ´Âµ¥ ÆíÇÏ³×¿ä ¤»¤»
¶±ººÀÌ ´ÜÃß(1set-2°³
¿ÍÇù«´Ì·Î Ŭ·¯Ä¡¹é °â Å©·Î½º¹é ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ë~!! ¿ä ½ÇÀÌ ÂËÂËÇØ¼ ¿ÜÇ®¹«´Ì°¡ Àß ¾î¿ï¸®³×¿ë~ ÀÌ »öÀº
¶ó¶¼ (65g)
°¡º±°Ô ¸Þ°í ´Ù´Ò Å©·Î½º¹éÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¿© ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ë~ ¿ÍÇà ¹«´Ì·Î ¶°ºÃ´Âµ¥ ³ª¸§ »óÅÇÏ°í ¸¾¿¡ µå³×¿ë~
¸µ°í¸®(³¹°³) /¿À¸µ
¼ö¼¼¹Ì½Ç ´Ã ±¸ÀÔÇØ¼ ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾î ¾²´Âµ¥ ÀÌ ¹Ì´Ï ¼¼Æ® »óǰÀÌ »ö °í¸£±â ¾È±ÍÂú°í µü ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä~ »ö
ÆþÆþ ¹Ì´Ï(40g) ¼¼Æ®
°£ÆíÇÏ°Ô ¸¸µé¾îº» Å©·Î½º¹é¿¡ Ä÷¯¿ìµåº¼·Î Àå½ÄÇØºÃ¾î¿ë~ »óÄÞÇÏ´Ï À̻ڳ׿ä~^^
Ä÷¯ ¿ìµåº¼ ¼¼Æ® (1s