ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼Òǰ ¸¸µå·Á°í ¿©·¯°¡Áö »ö »çºÃ¾î¿ä¢½¢½ ½ÇÀÌ µü ¿©¸§½ÇÀÌ³×¿ä °¡¹æÀ̳ª ÆÄ¿ìÄ¡ ƼÄÚ½ºÆ® ÇϹȵɰͰ°¾Æ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Ä«³×ÀÌ¼Ç ¸¸µå´À¶ó ±¸ÀÔÇߴµ¥ Æ°Æ°ÇØ¼ ÀÚÁÖ ±¸ÀÔÇØ¿ä ´Ï¶ß ö»ç°¡ Á¦ÀÏ Æ°½ÇÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
²Éö»ç(1set-20°³)
À̰ŠÇѹø»ò¾ú´Âµ¥±×³ÉÇϳª´õ »çµÎ°í½Í¾î¼Àï¿©³ö¿ä. Àåºñ¿å½ÉÀÌ Á¡Á¡Ä¿Áö³×¿ä
Å©·Î¹Ù ½Ç ²ç±â µµ±¸
µ¾¹Ù´ÃÀִµ¥,Æ©¿ï¸³Á¦Ç°ÁÁ¾ÆÇؼ »ò¾î¿ä.¹Ù´Ã±Í°¡ »ý°¢º¸´ÙÄ¿¼¾Æ½¬¿ö¿ä.
Æ©¿ï¸³ µ¾¹Ù´Ã
½Ç¹Þ°í µµ¾È¹Þ¾Æ¼ ¸¸µé¾îº¸¾Ò¾î¿ä~~ »ö»óÀÌ À̻ڳ׿ë^^ ¿©·¯°¡Áö»ö»óÀ¸·Î ¶°º¸°íÆÄ¿ä¤¾ µþ·¡¹Ìµµ ÀÌ»µÇØ¿ä
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
¿Ô¾î¿ä.¿Ô¾î¿ä. Ä÷¯µé ´Ù ÀÌ»Ñ°í ³Ñ °í±ÞÁö°í ..»ö±ò´ë·Î Çϳª¾¿ ¾ó¸¥ ¶ß°í½Í³×¿ä
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï¹öºí
3ply½ÇÀº óÀ½ ½áº¸´Âµ¥ ³Ñ ºÎµå·´°í ÁÁÀ¸³×¿ä.. Çã´Ïº¸´Ù °¡´Ã¾î¼ Á» ³¯·ÆÇÑ ÀÛǰÇϱ⿣ ´õ ´õ¿í ÁÁ¾Æ¿ä~
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¼ö¼¼¹Ì½Ç °í±ÞÁö³×¿ä. ¶ß´Âµ¥ ¼Õµµ ¾È¾ÆÇÁ°í Ä÷¯ ´Ù ³Ê¹«ÀÌ»µ¿ä. ¼¼ÀÏÇÒ¶§ µæÅÛ