ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
۸µ°ú ºê·ÎÄ¡Çɵµ À̹ø¿¡ ²É¶ß°í ۸µ°ú ºê·ÎÄ¡·Î ¼±¹°ÇÏ·Á°í¿ä. ۸µÀÌ ±×³É ¿À¸µº¸´Ù ´õ À̻ڳ׿ä. °É
Ű ¸µ°í¸® /´Ï¶ß,°í¸®
½Ä»§¼ö¼¼¹Ì ¶°¼ ÁöÀÎ ¼±¹°·Î º¸³Â½À´Ï´Ù~ µÎ°³¶°¼ ¸ÂºÙÀΰÍÀÌ ´õ µµÅèÇÏ´Ï ¿¹»Ú³×¿ä~^^ ¼³°ÅÁö ÇÒ ¶§µµ
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï¹öºí
¸ðÄ¥¶ó½ºÅ» °¡¹æ¶ß·Á´Âµ¥ ½¬¿î°É·Î ÇØº¸·ÁÇØ¿ä. ¶ó¶¼½ÇÀº °¡º±°í Èûµµ Àִ°Ͱ°Àºµ¥ Àß ¶°º¸·ÁÇÕ´Ï´Ù.
¶ó¶¼ (65g)
ÆÒ¡¿°¡ ¿äÁò À¯ÇàÀΰͰ°¾Æ¿ä. ¸ðÄ¥¶ó °¡¹æ º¸´Ù ´Ùµé À¯¸í°¡¹æÀ» ¶ß´õ¶ó±¸¿ä.Àß¶ã¼öÀÖ°ÚÁÒ?
ÆÒ¡¿ °¡¹æ ¶°º¸·Á°í ÁÖ¹®Çغôµ¥ Á» ¾î·Á¿ö ½Ç¸¸ ±¸¸ÅÇÏ°í ´ë±âÁßÀÌ¿¹¿ä. ´Ù ¶ß°í³ª¸é Èıâ¿Ã¸±²²¿ä.
µ¿¹éÀÌ °¡¹æ¶ß°íÀִµ¥ ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó ÀçÁÖ¹®ÇÕ´Ï´Ù. ¸Ó½ºÅ¸µå»öÀÌ ³Ñ ¿¹»Ú³×¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
°¡¹æ ¹è»ö ½Ç·Î ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~~¾ÆÁ÷ ¶ß°í ÀÖ´Â ÁßÀÌÁö¸¸ Àß »ç¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù~~^^
ºí·©Å¶ ¶ß´Âµ¥ ´õ Å©°Ô ¶ß·Á°í ½Ç Á» ´õ ÁÖ¹®ÇØ¿ä~~ Àß »ç¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÇÀÌ ´Ù¸¥ ·¥½º¿ïº¸´Ù ºÎµå·´°í °¡º¿ö¼ ÁÁ¾Æ¿ä~~^^ ¾ÆÁ÷¿Ï¼ºÇÏÁö ¸øÇßÁö¸¸ °¡¹æ ¶ß±âµµ ºí·©Å¶¶ß±âµµ ÁÁ
·¥½º¿ï ºóƼÁö (50g)
½Ä»§¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾ú¾î¿ä.Æ÷½ÇÆ÷½Ç ´À³¦ÁÁÀº ½ÇÀÌ¿¹¿ä. ¿¹Àü ¼ö¼¼¹Ì½Çº¸´Ù ¼Õµµ ¾È¾ÆÇ°Ű°°í »ö°¨µµ ÁÁ¾Æ¿ä.
Àú·ÅÇÏ°í ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í ³Ê¹« ÁÁ¾Æ »ï½Ç¿¡¼µµ »ç¿ëÇÏ·Á°í ¶Ç ±¸ÀÔÇß½À´Ï´Ù^
´ë³ª¹« ¼ÕÀâÀÌ ¸ð»ç¿ë