ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
½ÇÀÌ ÁøÂ¥ µü ¾ãÀº »¡·§ÁÙ´À³¦! ¼ÕÀÌ ÁøÂ¥ ¾ÆÇÁ°í ´Ù ±îÁü ±»Àº»ì¹è±è. ¶ß´Ùº¸´Ï ÷¶ã¶§º¸´Ù Àͼ÷ÇØÁ®¼ Àß
Áý½Ã (50g)
¹«±¤ ±×¸°, ¾ÆÀ̺¸¸®, ·¹µå,½ºÄ«ÀÌ ÇѺ¼¾¿ »ç¿ëÇØ¼ ¿äÁò ÇÖÇÏ´Ù´Â Çöó¿ö¹Ì´Ï Å䯮¹éÀ» ¸¸µé¾ú¾î¿ä. Àϼ
·çÀÌ (45g)
´À½¼ÇϰԶ¹´õ´Ï³Ê¹«Ä¿Á®¹ö·È¾î¿ä¤Ð¤Ð ÃÎÃÎÇϰԴٽö°¹Ù¾ß°Ô½á¿ä ½ÇÀ̳ʹ«ºÎµå·´°í°í±ÞÁ®¿ä¤» ¶Ç½ÃŰ·Á±¸¿ä
½æ¸Ó¶óÇÇ¾Æ (50g)
Áý¿¡ ¼ö¼¼¹Ì½Ç ¸¹ÀÌÀִµ¥ Ãâ½Ã±â³ä¼¼ÀÏ ÇÑ´ë¼ »öº°·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä Çã´Ï¹öºí~À̸§µµ ¿¹»Ú³×¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Çã´Ï¼ö¼¼¹Ì½ÇÀ̶ó°íÇØ¼ »çºÃ¾î¿ä Çã´Ï¹öºí..ÀÌ·ëµµ ¿¹»µ¿ä ¼ö¼¼¹Ì ¿¹»Ú°Ô ¶°º¼°Ô¿ä~^^
Æí¸®ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ³×¿ä ¼Õ°¡¶ô¿¡ °É¾î¼ °¡º±°Ô ´ç±â±â¸¸Çصµ ½ÇÀÌ ÄÆÆÃµÇ¿ä ÁÁ¾Æ¿ä
Ä¿ÅÍ ¸µ(1°³) /¶ß°³
Ä«µåÁö°©À» ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä. ±×³É ªÀº¶ß±â¸¸ ÇØµµ ¿¹»µ¿ä^^ ½ÇÀÌ ¿©·¯°¡´ÚÀÌ ÀÖÀ¸´Ï±î ¶ß¸é¼ ½Å°æ½á¾ß ÇØ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ60
ºü¸£°Ô ¹è¼Û Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ºÎÀÚÀ縦 ´Ù¾çÇÏ°Ô ±¸ºñÇØ³õÀ¸´Ï µçµçÇϳ׿ä.
¶ß°³ º¸Á¶µµ±¸ ¼¼Æ®
¸Å³â ¹Ï°í¶ß´Â¹Ìµµ¸®! ¿ÃÇØµµ ¿½ÉÈ÷ µµÀüÁßÀÓ´Ù¿ä! ¶ß±âµµ ³Ê¹« ½±°í »ö»óµµ ¿©·¯°¡Áö ÀÖ¾î¼ ¼±ÅÃÀÇ Æø
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
Á»´õ ¹àÀº »ö»óÀÌ ¸¹¾ÒÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä~Á¦ÀÏ ¸¹À̾²´Â »öÀº2°¡ÁöÁ¤µµ¹Û¿¡ ¾ÈµÉ°Í °°³×¿ä¤Ð¤Ð ±×·¡µµ ºÎµå·´°í
¹Ì´Ï ޽ (1set-4°³)
Á¶Ä« °¡¹æ¶á°Å¿¡ ´Þ¾ÆÁÖ·Á°í ±¸¸ÅÇÏ¸ç »çÀÌÁ·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ¸¶À½¿¡ µé¾î¼ Àß ¾µ ¼öÀÖ°Ú¾î¿ä.
¶Èµü ÀÚ¼®´ÜÃß(1set-2
Á¶Ä« ¼±¹°·Î ¶á °¡¹æ¿¡ ´Þ¾ÆÁÖ·Á°í ±¸¸ÅÇÏ¸ç »çÀÌÁ·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. Àß ¾µ ¼öÀÖ°Ú¾î¿ä.
Á¶Ä« °¡¹æ ¶°Áذſ¡ ´Þ¾ÆÁÖ·Á°í ±¸¸ÅÇÏ¸ç »çÀÌÁ·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. Àß ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú¾î¿ä.
Á¶Ä«°¡ ÇÚµåÆù°¡¹æÀ» ¶°´Þ¶ó°íÇØ¼ Ä÷¯ÄÚÆ°À¸·Î ¶°¼ º¸³»Áá´Âµ¥ ¸¶À½¿¡ µç´Ù°í ÁÁ¾ÆÇϳ׿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40