ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çã´Ï¹öºí ¼ö¼¼¹Ì½Ç ºÎµå·¯¿ö¼ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä~~~ »ö°¨µµ À̻ڰí ÅкüÁüµµ ¾ø¾î¼ ¸¸Á·ÇØ¿ä~ ¾ÆÀ̺¸¸®½Ç ¿¹»µ¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
´À¹« ¿¹»µ¿ä¢½ µþ¾ÆÀ̰¡ ÀڱⰡ µé°í ´Ù´Ò°Å¶ó³×¿ä^^ ¹° ³Ö¾î¼ µé°í´Ù³àº¸´Ï ¼ÕÀâÀÌ ²öÀÌ Æ°Æ°ÇÏ°í ÆíÇØ¿ä
³×ÀÌó º¸Æ² Ä¿¹ö /
ÇÕ»ç½ÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼ ¶ß±âµµ ÆíÇÏ°í ¸ÕÁöµµ °ÅÀǾø¾î¼ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä. ¿©¸§½Ç·Î ÁÁ¾Æ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Àü ÀÚµ¿Â÷۸µÀ¸·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù ³×À̺ñ »ö»ó ÇÏÆ®Àå½Ä°ú °ñµå ±ÝÀå½ÄÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Þ´Ï´Ù~
ÇÏÆ® °¡Á× Å°¸µ (2col
°¡¹æ óÀ½ ¸¸µé¾îºÃ´Âµ¥ µ¾¹Ù´ÃÀ» ¸øÃ£¾Æ¼ ¾ÆÁ÷ ¸¶¹«¸®°¡. ¾ÈµÇ¾úÁö¸¸ ³Ê¹« ¸¸Á·½º·¯¿ö¿ä ȸ麸´Ù »ö»ó
Áý½Ã (50g)
¸ÕÀú »çÀºÇ°À¸·Î ¹ÞÀº°ÅÇÑŸ·¡ ÀÖ¾î¼ °¡¹æ¶ß·Á°í ÇÑŸ·¡ ´õ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù ½ÇÀÌ º¸µå¶ø°í ÁÁ¾Æ¿ä
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
°¡¹æ²ö¿¬°áÇϱ⿡ Á¤¸» ÁÁ¾Æ¼ ¶Ç±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù °¡°Ýµµ Àú·ÅÇÏ°í Æ°Æ°ÇØ¿ä ´Ï¶ß»ç¶ûÇÕ´Ï´Ù
D¸µ(1¼¼Æ®/2°³) ¡Úµð
¹öŶ¹é ¶ß°íÀÖ¾î¿ä~^^ »ý°¢º¸´Ù ½±°í. ´õ ¿¹»Û°Í°°¾Æ¿ä^^. ´Ù¸¥»öµµ Á¾·ùº°·Î ±¸¸ÅÇØ¼. »ö±òº°·Î ¶°³õÀ»
½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ ¶Ç »ò¾î¿ä ÀÌÁ¨ ¶Ç ³²³×¿ä ¤¾¤¾ ÀÛÀº°Å ¶Ç ¶°¾ß°Ú¾î¿ä~~^^
Áý½Ã½Ç ¹Ì´Ï°¡¹æ Çϳª¶ß°í Ãß°¡ »ò¾î¿ä ´Ù¸¥°Íµµ ¶°º¸·Á±¸¿ä ¶ã¶© ¼ÕÀÌ ¾ÆÇµ¥ ¸¸µé°í³ª¸é »ÑµíÇØ¼ ¶Ç ¶ß
Èò»öÀº »öÀÖ´Â ½ÇÀ̶û ¼¯¾î¼ °¡¹æ ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¤¾¤¾ ³Ñ ¿¹»µ¿ä!!
Á¤¸» Àû´çÈ÷ źźÇÏ°í ±½±âµµ ÁÁ¾Æ¿ä!! ¿ä ½Ç·Î ÄÚ½ºÅÍ´Â 5È£¹Ù´Ã·Î ¶ß´Â°Ô Á©ÀÌ»Û°Í °°¾Æ¿ä!
ÅåÅ寢´Â »öµµ ±Í¿±°í ¿¹»ÚÁö¸¸ ¿ª½Ã Â÷ºÐÇÑ »öµéÀÌ º£½ºÆ®³×¿ä!!¤¾¤¾ »ç½Ç ÀüºÎ ¿¹»µ¿ä ¤¾¤¾
»ö»óµµ ´Ù¾çÇÏ°í ¼ÒǰÀ̳ª °¡¹æÇϱâ Á¤¸» ÁÁÀº ½ÇÀÌ¿¹¿ä!! ÄÚ½ºÅÍ ¶°¼ ¼±¹°Çؼ 10°³³Ñ°Ô ±¸¸ÅÇÏ´Â°Í °°³×