ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¡¹æÀ» ¸¸µçÁö ¿À·¡µÆ´Âµ¥ ¼ÕÀâÀ̰¡ ¾ø¾î¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ ±æÀ̵µ ±¦Âú°í ÈûÀÌ ÀÖ¾î¼ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä~~
À§ºù °¡¹æ¼ÕÀâÀÌ /°¡
ÇϾá»öÀÌ ÁøÂ¥ ³Ñ³Ñ ÀÌ»Ú³×¿ä ¹» ¸¸µé¾îµµ À̻ܰа°Àºµ¥ ¹» ¸¸µéÁö °í¹ÎµÇ³×¿ä ¤¾¤¾
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¹º°¡ ¶¯±â´Â »öÀÌ¿¡¿ä À̻ڱ¸ ´À³¦ÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä ¤¾¤¾ ÇϾá»öÀ̶û Àß ¾î¿ï¸±°Å °°¾Æ¼ °°ÀÌ »ò´Âµ¥ ÁøÂ¥ ³Ñ ÀÌ
¶°º¸´Ï±î ÅÐÀÌ ÃÎÃÎÀÌ ¸¹Àºµí ÇÏ³×¿ä ±×·¡¼ÀÎÁö ´õ º¹½Çµ¥°í »çÀÌÁîµµ Á» Å©°Ô ³ª¿Í¿ä ¼Õ°¡¶ôµµ ´ú ¾ÆÇµí
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
³²¾ÆÀִ ¥Åõ¸®½Ç·Î µ¿ÀüÁö°©¸¸µå·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä^^ ¿©·¯°³ ¸¸µé¾î¼ ÁöÀÎµé µ¹·ÁÁÖ¸é ÁÁÀ»°Í°°¾Æ¿ä.
¹Ì´Ï ½Ç¹ö ÇÁ·¹ÀÓ(³¹
°¡¹æ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Á¾ÀÌ½Ç À̰ÍÀú°Í ¶°ºÃ´Âµ¥ Àü ¶óÇǾư¡ Á© ÁÁ¾Æ¿ä ¤¾¤¾¤¾¤¾
½æ¸Ó¶óÇÇ¾Æ (50g)
°¡¹æ¶ß¸é¼ ±¸ÀÔÇߴµ¥¿ä. ¹º°¡ °¥»öÀ¸·Î Æ÷ÀÎÆ®µµ µÇ°í ¹ú¾îÁöÁö ¾Ê°Ô ¿©¸çÁִϱî ÁÁÀº°Í°°¾Æ¿ä^^
°¡Á× ÀÚ¹°Åë ¿©¹Ò Àå
¹«¾ùº¸´Ùµµ ½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ¶ß´Â³»³» ¼ÕÀÌ ¾ÆÇÁÁö¾Ê¾Æ¼ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇÏ°Ô µÉ°Í°°½À´Ï´Ù.
½ÇÀÌ ¸¹ÀÌ ºÎµå·¯¿ö¿ä. ¶ß´Â³»³» ¼ÕÀÌ ¾ÆÇÁÁö¾Ê¾Æ¼ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇÏ°Ô µÉ°Í°°½À´Ï´Ù.