ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»öÀÌ Àº±Ù ÀÌ»µ¿ä..ȸéÀ¸·Î º¸´Â»ö º¸´Ù ´õÀÌ»µ¿ä »¡¸® ²É ¸¸µé¾îº¸°í ½Í³×¿ä..
[10+1]Ä÷¯ÄÚÆ°(50g)
·ÎÁî´Â »öÀÌ ±Ã±ÝÇØ ±¸¸ÅÇߴµ¥ »ý°¢Çß´ø °Íº¸´Ù Á»´õ ¾îµÎ¿ö¿ä.. ¹» ¸¸µé¾î º¼±î °í¹ÎÁßÀÔ´Ï´Ù..(ùÁÙ µÎ
±×¸°¤ý¿¬µÎ ¤ý¾¦ ²ÉÀÙ ÇÒ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä.. »ç¿ëÀü ÀÌÁö¸¸ ÀºÀºÇÏ´Ï ÀÌ»µ¿ä..
ÀÌ»µ¿ä..ÀÌ»µ¿ä.. ¸ÇÑ»ö °Ãß.. ¼±¹° µå·È´õ´Ï ÀÌ»µ ¾îÂî¾²³Ä°í ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇØ¿ä..
[5+1] ³ª³ª(50g) ÆÐºê
ǪǪ¹é.. »öÀÌ ÀºÀºÇÏ´Ï À̻ѳ׿ä.. ¸î°³ ¸¸µé¾îº¸´Ï ¿µ»ó¾øÀÌ ¶Òµü..
¶ËÃò..ǪǪ¹é °¾ÆÁö Ű¿ì½Ã´ÂºÐ ¸¹¾Æ ¼±¹°Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î¼´Ù º¸´Ï ²ÉÀÙÀÌ 6Àå µÇ¾ú¾î¿ä..¤Ì¤Ì
±×¸° ÀçÁÖ¹®.. ¼Òǰ ¸¸µé±â Àü À̽ÇÀÌ ÁÁ¾Æ. °è¼Ó À籸¸ÅÁßÀÔ´Ï´Ù.. ÀÎÇü¤ý¼Òǰ °ÃßÇÕ´Ï´Ù
¼Òǰ¸¸µé±â.. ¼±¹°Çϱ⵵ ÁÁ¾Æ¿ä. »öµµ ÀÌ»µ¿ä.¼Òǰ¸¸µé±â ÃßõÇÕ´Ï´Ù
²É¶ß°³ .. °¡¹æ°í¸®·Î ¸¸µé°í ÀÖ´ÂÁß Â¸ÇÏ´Ï »öÀÌ ÀÌ»µ¿ä.. ½Ç ÈûÀÖ¾î ¸ð¾çµµ ÀÌ»Ñ°Ô ³Ä¿Í¿ä
ÃʷϤý ¿¬ÃÊ·Ï °í¹ÎÇÏ´Ù.. ±¸¸ÅÇߴµ¥ Àß¼±ÅÃÇ߳׿ä.. ¿¬ÇÑ »öÀÌ¶ó ¿¬ÃÊ·ÏÀÌ ÀÌ»µ¿ä.
[10+1]ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20
Á¶±Ý À۳׿ä.. ÀÌ»Ó ºê·ÎÄ¡ ¿Ï¼º.. ´ë¤ý¼Ò. °°ÀÌ ÀÖÀ½ À¯¿ëÇÒµí ÇÕ´Ï´Ù
ºê·ÎÄ¡¿ë ÇÉ(1set-5°³
¿©¸§À̶ó »óÅÇÑ »öÀ¸·Î °ñ¶ó¼ ¹»¸¸µé±î °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ÈÞÁöÄÉÀ̽º¿Í ³²Àº ½Ç·Î Ä«µåÄÉÀ̽º ¶¹¾î¿ä~! »öÀÇ ¿¬
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
±×¶óµ¥ÀÌ¼Ç ½ÇÀ̶ó ¶ß¸é¼µµ ¿¹»Ú°í, ¿Ï¼ºÇÏ¸é ´õ¿¹»µ¿ä! ºÎµå·¯¿ö¼ ¶ß±â ÆíÇØ¿ä~ ÇѺ¼·Î ±×·¡´Ï½ºÄù¾î¹é
½ÇÀÌ ÅåÅåÇÏ´Ï ¾ÆÁÖ ½Ã¿øÇÒ °Í °°¾Æ¿ä ¶ß±âµµ ÆíÇϰí Ä÷¸®Æ¼µµ ÁÁ¾Æ¿ä ´õ »ç¾ß°Ú¾î¿ä
[10+1]½á´Ïµ¥ÀÌÁî (60