ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹«¹è¼Û ±Ý¾× ¸ÂÃâ°â ÄÚ¹Ù´Ã ÀÎÇü ²Ù¹Ð¶§ ¾²°Å³ª ÄÚ¹Ù´Ã °¡¹æ ²Ù¹Ð¶§ ¾²Àϲ¨ °°¾Æ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä
ÁøÁÖ ½ºÆ®·¦ (1¼¼Æ®/2
»öÀÌ ´Ù ¿¹»µ¼ °í¹ÎÇߴµ¥ ºí·¢ÀÌ ¾ø¾î¼ °ñµå ¼±ÅÃÇß¾î¿ä ÇÞºûÀִµ¥·Î °¡Áö°í ³ª°¡¸é ´õ ¹Ý¦ÇÏ´Ï ¿¹»Ú
[´ÏÆÃ¸µÁõÁ¤] ¸ÞÅ»½Ç2
¹ÞÀÚ¸¶ÀÚ À¯Åõºê º¸¿¬¼ µµÀϸ® ¿Ï¼ºÇß½À´Ï´Ù. »öµµ ¿¹»Ú°í, ºÎµå·¯¿ö¼ ±Ý»õ ¿Ï¼ºÇß½À´Ï´Ù. °°ÀÌ ÁÖ¹®ÇÑ
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
¿äÁò ¿ä½ÇÀÌ ÇÖÇϱ淡 Çà»çµµ Çϱ⿡ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Á© ½¬¿î ³×Æ®¹é ¶ß´Ï ±Ý¹æ¶ß°í ½ÉÇÃÇÏ´Ï ³Ê¹« À̻ڳ׿ä~
»óǰ ÆäÀÌÁö¿¡ ¸®º»´Þ¸° ³×Æ®¹éÀÌ ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¼ ¸¶Ä§ ¿©¸§¿ë °¡¹æ¶°¾ßÁö Çϰí ÀÖ´ø Áß¿¡ À̰ŴÙ!! Çϰí
¹ÞÀÚ¸¶ÀÚ ¶ß±â ½ÃÀÛÇØ¼ µ¸¹Ù´Ã ÀÛÀº°Ô ¹¶ÅöÇÑ°Ô ¾ø¾î »ïÀϸ¸¿¡ ¿Ï¼ºÇß³×¿ä ½Ã¾î¸Ó´Ï »ý½ÅÀÌ¶ó ¼±¹° µå¸®·Á
Çø®¾ÆÁê ³×Æ®¹é /·Õ
Á¦°Ô ¹«ÇÑ °¡º¿òÀ» ÁÖ´Â ½ÇÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´Ù¸¥ Á¦Ç°°ú ºñ±³ÇßÀ»¶§ ¸ð¾çÀÌ Àß³ª¿À°í ¶ß±â ½¬¿î°Å °°¾Æ¿ä. ¾à
¶óÇǾƽÇ(40g)x1º¼+´Ü
²É¼ö¼¼¹Ì°¡ »ý°¢º¸´Ù ¸¹ÀÌ µé¾î°¡¼ dz¼ºÇÏ´Ï ÁÁÀºµ¥ ¸ð¾ç Àâ±â°¡ Á¶±Ý ¾î·Á¿ü¾î¿ä ±×·¡µµ ¸®º»À¸·Î Àß ¹
²É´Ù¹ß Å©·¡ÇÁÆ® Æ÷Àå
ÇÊ¿äÇÑ ½Ç°ú µµ¾È±îÁö ¿Í¼ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä µÎ¾î¹ø ¶°º¸´Ï ¿Ü¿ö¼ ¶ã Á¤µµ·Î ½¬¿ü¾î¿ä
¶ó¿îµå Ä«³×ÀÌ¼Ç ¼ö¼¼
½º½ÂÀÇ ³¯ ¼ö¼¼¹Ì Ä«³×À̼ÇÀ» Æ÷ÀåÇϴµ¥ »ç¿ëÇß¾î¿ä ÇѼÛÀ̸¸ ³Ö¾îµµ ¿¹»Ú³×¿ä
²É Æ÷Àåºñ´Ò(5Àå)
»ý°¢º¸´Ù ´õ °¡´Ã¾î¼ ¾î¶²°É ¶ã Áö °í¹ÎÁßÀÌ¿¡¿ä. ¸ÞÅ»»ç¶û ÇÕ»çÇØ¼ ¶°µµ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä
ÄÚÆ°Çʵå½Ç(80g)
¼ö¼¼¹Ì ¶ß¸é¼ ¿©·¯ ½ÇÀ» ½á ºÃÁö¸¸ ±× Áß¿¡ ÀÌ ½ÇÀÌ Á¦ÀÏ ³ª¾Æ¿ä ºÎµéºÎµéÇÏ°í °Åǰµµ dz¼ºÇÏ°Ô Àß ³ª¿ä
[9+1][»ö»óÃß°¡] Çã´Ï
¼ö¼¼¹Ì ¶ß¸é¼ ¿©·¯ ½ÇÀ» ½á ºÃÁö¸¸ ±× Áß¿¡ ÀÌ ½ÇÀÌ Á¦ÀÏ ³ª¾Æ¿ä. °Åǰµµ dz¼ºÇÏ°Ô Àß ³ª¿ä. ±Ùµ¥ ·¹µå ½Ç
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì