ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
·¹µå´Â ÀÛÀº ¸®º»À̳ª ÇÏÆ® °úÀϵéÀ» ¸¸µé¶§ »ç¿ëÇÏ·Á°íÇØ¿ä ¶ß°³°¡ Àç¹Õ¾îÁö´Âµ¥ ÇѸòÇÏ´Â »ö»óÀÌÁÒ ½Ç
Ä𸵠X (50g)
ÆÄ½ºÅÚ ÇÎÅ©´Â ±Í¿©¿î ÀÎÇüÀ̳ª ²ÉÀ» ¶ß°Å³ª ¹«¾ó ¶°µµ ´Ù ¿¹»Ü ¼öÀÖ´Â »ö»óÀ̶ó ¸ÚÁö°Ô ÀÛÀº ۸µÇÏÆ® °°
ºê¶ó¿î»ö»óÀº ȺÐÀ̳ª Èë°°Àº Ç¥ÇöÀ» ÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù ¼Òǰ ¶ã¶§ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇϰԵſä Ç×»ó ±¸ºñµÇ¾îÀÖ
ºí·¢Àº ÀÎÇü ´«À̳ª ¸Ó¸®Ä«¶ô °°Àº°Å ¸¸µé±âÀ§ÇØ ÇʼöÀΰͰ°¾Æ¿ä. Çϳª Á¤µµ´Â ÀÖ¾î¾ß ¾Æ½±Áö¾ÊÀº ±âº» »ö
Áøº£ÀÌÁö »öÀº º£ÀÌÁöº¸´Ù´Â ¹«°Ô°¨ÀÖ´Â ÀÛǰÀ» ¸¸µé¾î º¼¼öÀְڳ׿ä. ¶ß°³½Ç¸¸ ºÁµµ Çູ°¨ÀÌ ÀúÀý·Î »ý°Ü
ÄÚ¹Ù´Ã2.5È£·Î ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä º£ÀÌÁö»öÀ¸·Î ¸¸µé¸é´Ù ¿¹»Ü°Í°°³×¿ä ¸ÚÁø ÀÛǰ ¸¸µé¾î º¸°Ú½À´Ï´å ¤¾¤¾
¼ö¼®¹Ì¶ß´Â Àç¹Ì°¡ ¼Ö¼Ö Çϳ׿ä Çã´Ï¹öºí »ö»óµµ ÀÌ»Ú°í ±¦Âù¾Æ¿ä ´Ù¾ÓÇѼö¼¼¹Ì¸¸µé±â ÁÁ³×¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Çã´Ï¹öºí ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µå´Â Àç¹Ìµµ ÀÖ°í dz¼ºÇÔµµ ÀÖ°í Çã´Ï¹öºí »ö»óµµ ÀÌ»Ú°í ¿¹»Ú³×¿ä
°¡¹ý°í ¹Ý¦À̰¡ ÀÖ¾î¼ ¿¹»Û½Ç ÀÔ´Ï´Ù ´Ü ±×¶÷¼ö°¡ Àû¾î¼ ¾Æ½¬¿ö¿ä ¸¸µé±â ÆíÇÏ°í ¾à°£ÀÇ ±î½Ç °Å¸²ÀÌ ÀÖ
½á´Ïµ¥ÀÌÁî (60g)
»þ¿öº¼ ¶°ºÃ¾î¿ä. µµ¾È´ë·Î ¶ß´Ï Ä«³×À̼Ƕ㶧ó·³ µû·Î ¸ð¾ÆÁà¾ßµÇ¼ ¾à°£ º¯Çü½ÃÄѼ ¶¸¾î¿ä. ¸¶À½¿¡ µé
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]À£ºù»þ
ÀÌ ½Ç·Î ¾ÆÀÌ¿ÊÀ» ¶°º¸´Ï ½Ã¿øÇÏ°í °¡º¿ö¼ ¸¶À½¿¡µé¾î¼ ÀÌ»ö Àú»ö ÀÚ²Ù ÁÖ¹®ÇϰԵdz׿ä