ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¶óÇǾƽÇÀÌ °¡º¿ö¼ ÁÁÀºµ¥ ÂØ²û ±î²ø°Å·Á¼ ½ºÆ®·¦À¸·Î ±³Ã¼Çؾ߰ھî¿ä.°¡´Ã¾î¼ ³×Æ®¹é¿¡ ¾î¿ï·Á¿ä~
½½¸² ½ºÆ®·¦ (2°³/1½Ö
¿¹»Ú°Ô ¸¶½ºÅ© ½ºÆ®·¦µµ ¸¸µé°í ¸Ó¸®Çɵµ ¸¸µé·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ Äڷγª·Î µ¹¾Æ´Ù´ÏÁú ¸øÇÏ´Ï Áý¿¡¼ ¿¶ß
½á´Ïµ¥ÀÌÁî (60g)
½Ç¿¡ ¹Ý¦À̰¡ ¹Ý¦¹Ý¦ ³Ê¹« ¿¹»Û ½Ç À̳׿ä~ ¸¶½ºÅ© ½ºÆ®·¦ ¸¸µé·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~
¼ö¼¼¹Ì½Ç ¯ À̳׿ä~ ¾çµµ ¸¹°í »ö°¨µµ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä~ ¾ÆÁ÷ Ãʺ¸¶ó °¡Àå °£´ÜÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Î ¿©·¯°³ ¸¸µé¾î¼
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
»ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä~ ¾ÆÀÌµé ¼Òǰ À̰ÍÀú°Í ¸¸µé±â¿¡ ³Ê¹« ÁÁÀº ½Ç À̳׿ä~~
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
»ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä~ ¾çµµ ¸¹¾Æ¼ ¸¹ÀÌ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î¼ ÀÌ¿ôµé°ú ³ª´©·Á±¸¿ä~~
À¯±¤ ºí·¢ ã±â Èûµçµ¥ Á¤¸» À̻ڳ׿ä.. ºÎµå·¯¿ö¼ ¼ÕÀÌ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê¾Æ¿ä ±Ùµ¥ Á¶±Ý ¹Ì²ô·¯¿ö¿ä
·çÀÌ (45g)
À¯±¤ °ñµå Á¤¸» À̻ڳ׿ä. ±¤ÀÌ Âü ¿¹»Ú°Ô ³ª¿ä.. °ñµå »öÀÌ ¸¹Áö¸¸ ±×Áß¿¡ Á¦ÀÏ À̻۰а°¾Æ¿ä
¶óÇǾƽÇÀÌ °¡º¿ö¼ ÁÁÀºµ¥ ÂØ²û ±î²ø°Å·Á¼ ½ºÆ®¶øÀ¸·Î ±³Ã¼Çؾ߰ھî¿ä.°¡´Ã¾î¼ ³×Æ®¹é¿¡ ¾î¿ï·Á¿ä.
¶óÇǾƽÇÀÌ °¡º¿ö¼ ÁÁÀºµ¥ ÂØ²û ±î²ø°Å·Á¼ ½ºÆ®¶øÀ¸·Î ±³Ã¼Çؾ߰ھî¿ä.°¡´Ã¾î¼ ³×Æ®¹é¿¡ ¾î¿ï·Á¿ä
¼Õ¿¡ ËáËá °¨±â´Â°Ô ³Ñ Àß ¾²°í ÀÖ¾î¿ä ½Ç¸®ÄÜÀ̶ó ±×¸³°¨µµ ÁÁ°í »ö°¨µµ À̻ڳ׿©^^
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
ÄÚ¹Ù´ÃÀÌ ¼Õ¿¡ ÂøÂø °¨±â´Â°Ô ³Ñ ÁÁ³×¿© °¡¹æ, Áö°© µîµî ³Ñ À¯¿ëÇÏ°í ±×¸³°¨µµ Ì»¿À!! Àß ¾²°í ÀÖ¾î¿ä^^
Á¶Ä« ÇÉ ¸¸µé¾îÁÖ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä »ö°¨µµ ³Ñ ÀÌ»Ú°í ½Çµµ Åä½ÇÅä½ÇÇÑ°Ô µü Á¦°¡ »ý°¢ÇÏ´ø ½ÇÀÌ ¿Í¼ ±â»µ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
»þ¿öŸ¿ù ¿øÇÏ´Â µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¸¸µé¾î¼ ÁÁ³×¿ä~¤¾¤¾ ·çÇÁ¶ß±â ÀÌ¿ëÇØ¼µµ ¸¸µé¾îºÁ¾ß°Ú¾î¿ä^^ ±×¸®°í ¹°±â°¡
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]À£ºù»þ