ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÅкüÁü ¾Æ¿¹¾ø°í ÅÐ ±îÄ¥ÇÏÁö¾Ê°í ³Ñ Àß¶°Á®¿ä.¼¼ÀÏÀÌ¶ó¼ »ö±òº°·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä.¾ÆÀ̽ºÅ©¸²½ºÄò°°¾Æ¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ÅкüÁü ¾Æ¿¹¾ø°í ÅÐ ±îÄ¥ÇÏÁö¾Ê°í ³Ñ Àß¶°Á®¿ä.¼¼ÀÏÀÌ¶ó¼ »ö±òº°·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä.¾ÆÀ̽ºÅ©¸²½ºÄò°°¾Æ¿ä.
»ç·Á°íÇϴ»öÀº ´ÙǰÀýÀÌ´õ¶ó±¸¿ä ¤Ð ±×·¡µµ ¶óº¥´õ»ö ÀÌ»µ¿ä ÀºÀºÇÏ°í ¤¾
½æ¸Ó¶óÇÇ¾Æ (50g)
¾ãÀº¹Ù´ÃÀº ½ºÆ¿¹Ù´Ãº¸´Ù ³ª¹«¹Ù´ÃÀÌ ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä ½ÇºüÁüµµ ÁÁ°í Àû´çÇÑ ÅÙ¼ÇÀÌ ÀÖ¾î ÁÁ¾Æ¿ä
±¹»ê Áٹٴà (5.0mmÀÌ
¿£Æ½ÇÑ Ä÷¯ÀÇ ÀÚ¶ûÀÌ Åæ´Ù¿îµÈ Ä÷¯ÀÇ ½Ç°ú ³Ñ Âû¶±ÀÌ¿¡¿ä. ¾ÆÁÖ Æ°Æ°ÇØ¼ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä~ ´õ »ç³ö¾ß°Ú³×¿ä
¹Ý¿øÇü ¹öŬ(1set-2°³
Çã´Ï½Ç·Î ÆÄÀξÖÇà ¹«´Ì °¡¹æÀ» ¶ß°í Àִµ¥ ±¦ÂúÀ»Áö ¸ð¸£°Ú³×¿ä.±â´ë µÇ¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ÀÎÇü ¶ß°í Àִµ¥..¿·¿¡ µþÀÌ ¸ÆÁÖÀÜ¿¡ °Åǰ°°´ë¿ä. ³ë¶ûÀÌ ³Ñ ¿¹»µ¿ä.ÅÐ½Ç ºüÁüÀÌ ¾ø¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä.
¼Õ¿¡ Âø °¨±â°í ÁÁ¾Æ¿ä. ¶ã¶§ ¼Õ¾ÆÇÂ°Ô ¾ø¾î¿ä. ´Ù¸¥È£¼öµµ ´õ »ç°í½Í¾î¿ä!!
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
µÎ°ã 9¹Ì¸®·Î ¶¹¾î¿ä. ½ÇÀÌ »ì¦ ±¤ÅÃÀÌ ÀÖ¾î¼ ´õ ¿¹»Þ´Ï´Ù. ´Ù¸¥»öÀ¸·Îµµ ´õ ±¸¸ÅÇÒ·Á±¸¿ä!!
·çÀÌ (45g)
ÇÁ¶ó´Ù°¡¹æ ¶°º¸·ÁÁÖ¹®Çß½À´Ï´Ù ½ÇÀÌ ¸»·ÁÁøºÎºÐÀÌ ÀÖ¾î¼ ÂÍ µüµüÇÏ°Ô ¶°Áö³»¿ä ½ÇÀÌ ÆìÁö°Ô °¨°ÜÀÖÀ¸¸éÁÁ
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
ÀÎÇü ÀÌ»Ñ°Ô Àß ¸¸µé¾ú¾î¿© ±Í¿©¿ö..¼±¹°·Î ´õ ¶°¾ßÁö ³Ê¹«µé ÁÁ¾ÆÇØ¿ä.
¾ÆÀ̵¹Å· (45g)
±¸ÀÔÈÄ ¿ì¼± ·Ñ¸®ÆË¼ö¼¼¹Ì ¸ÕÀú ¿Ã·Áº¾´Ï´Ù ´Ù¸¥°Íµµ ¿½ÉÈ÷ ¶ß°í´Â ÀÖÀ¸³ª Á÷ÀåÀÎÀ̶ó .... ¿å½É¸¸
µ¿¹°¼ö¼¼¹Ì ¾Æ±âÅä³¢ ¶ß´ÂÁß~ ÀÎÇüÀº ±Í ÆÈ ºÎÂøÇϴµ¥ Ãʺ¸¶ó¼ ¼ÕÀÌ ¸¹ÀÌ °¡°í ¿À·¡°É·Á¿ä¤Ð¤Ð
½Ç¸¸ ºÃÀ» ¶§´Â ³Ê¹« ¸ÇÑ »öÀÌ ¾Æ´Ò±î °ÆÁ¤Çߴµ¥ ¸¸µé°í³ª´Ï Á¤¸» ¿¹»Þ´Ï´Ù. ¾ÆÀ̰¡ ´õÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Å¸¼ ¸ð
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¼ÒÇÁÆ®¸°³Ù ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä. »ö°¨µµ Ç¥ÇöµÇ´Â ´À³¦µµ ³Ê¹« ¸¸Á·ÀÌ¿¡¿ä. ¼¼ÀÏÇÒ¶§ ´õ Àï¿©³õÀ»°É ±×·¨¾î¿ä
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7