ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á¶±Ý¾¿ °¡¹æÀ»¶ß°í Àִµ¥ ±ò²ûÇÏ°Ô °¡¹æ²öÀ» ´Þ¸é ÇѰά´õ¶ó±¸¿ä. Ãʺ¸ÀÚµéÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛ
O¸µ ¼ñÆ®·¹Áö üÀÎ
¾Æ±âÁ¶³¢ ¶°ÁÖ°í ÀÖ¾î¿ä. Á¶Ä«¾ÆÀ̰¡ À̹ø °Ü¿ï¿£ Á¶±Ý Å©°ÚÁö¸¸, ¼¼»ì±îÁö´Â ÀÔÀ¸¶ó°í Áö±Ý ¶ß³×¿ä.
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
½ÇÀÌ »ý°¢º¸´Ù ºÎµå·¯¿ü¾î¿ä. ¸°³Ù½ÇÀÇ ±â¾ïÀÌ ¾à°£ ±î½½Çß´ø ±â¾ïÀ̾ú´Âµ¥, ÀÌ°Ç ºÎµå·´³×¿ä. ¸ðÀÚ ¶¸´Âµ¥
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
»ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ÀÌ»Ñ°í º¸µéº¸µé ºÎµå·¯¿ö¿ä~ÇÒÀÎÇÒ¶§ ¿Õâ »ò³×¿ä..Çã´Ï¹öºí »ç¿ëÇØº¸°í ±¦ÂúÀ¸¸é Âß »ç¿ëÇÏ
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì