ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ĸƾ¾Æ¸Þ¸®Ä« ¹æÆÐ¼ö¼¼¹Ì¿¡ Á¶±Ý »ç¿ëÇߴµ¥ »ç°ú¼ö¼¼¹Ì³ª ÇÏÆ®¼ö¼¼¹Ì Á¦ÀÛÇØ¾ß°Ú¾î¿ä ³Ê¹« °·ÄÇÑ ·¹µå¿¡
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
È£»§¼ö¼¼¹Ì¸¦ Á¦ÀÛÇϰí Àִµ¥ ¹ÙÅÁ½Ç·Î »ç¿ëÇϰí ÀÖ¾î¿ä À¯¿ëÇÏ°Ô ¾²À̰í ÀÖ½À´Ï´Ù
½º¸¶Àϼö¼¼¹Ì ´«°ú ÀÔ ½ºÆ¼Ä¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¾ÏÈæ´À³¦ÀÇ ºí·¢ÀÌ¶ó¼ ¹Þ¾Æº¸°í ±ô¦ ³î·¨¾î¿ä
¿¹»Û ¿¬µÎ»öÀ» ã°íÀÖ¾ú´Âµ¥ ¿©±â¼ µü ¹ß°ß~~ È£»§¼ö¼¼¹Ì¿¡ ºüÁ®¼ Àú¹øÁÖ±îÁö ´ë·®»ý»êÇß¾ú¾î¿ä À¯Åõºê
³Ñ ÀÌ»Û ½ÇÀÔ´Ï´Ù ¤¾¤¾ ¼ö¼¼¹Ì·Î ¾²±â ¾Æ±î¿ö¼ »þ¿öº¼À̳ª ¸Õ°¡ ¸¸µé¾î¾ß Çϴµ¥ µµÅë ¤¾¤¾
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]À£ºù»þ
Ä£±¸ÇÑÅ× ¼±¹°ÇÒ °¡¹æÀ» ®¾î¿ä Àü¿¡ÀÖ´ø ½Ç¿¡ ¼¯¾î ®´Âµ¥ »ö»óÀÌ ¸Ú½º·´°Ô Àß ³ª¿Ô¾î¿ä
·çÀÌ (45g)
ÀνºÅ¸ »çÁøÀ» º¸°í ¸¸µç ¹Ì´ÏÅ©·Î½º¹éÀÌ¿¡¿ä Áö³¹ø¿¡ ÁÖ¹®ÇÑ ½ÇÀÌ ¾Ö¸ÅÇÏ°Ô ³²¾Æ¼ Ãß°¡ÁÖ¹®Çؼ ¶È°°Àº
½æ¸Ó¶óÇÇ¾Æ (50g)
°©ÀÚ±â ĸƾ¾Æ¸Þ¸®Ä« ¹æÆÐ°¡ ÇØº¸°í ½Í¾ú¾î¿ä ¿ª½Ã³ª À¯Åõºê¸¦ º¸°í ¶¹¾î¿ä ¼ÒÀåÁßÀ롂 ÆÄ½ºÅÚÅæ ½Ç¸¸ ÀÖ¾î
ƼÄÚ½ºÅÍ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ÇѰ³´Â ªÀº¶ß±â·Î~ ÇѰ³´Â ±ä¶ß±â·Î~ ¶ß°³¼ö¾÷ ÁغñÁßÀÔ´Ï´ç^^
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
½º¸¶ÀÏ ¼ö¼¼¹Ì¿¡¿ä À¯Åõºêº¸°í Âü°íÇØ¼ ¶¹´ä´Ï´Ù Ä£ÇÑ ¾ð´Ï°¡ ½º¸¶ÀÏÀº ²À °®°í½Í´Ù°íÇØ¼.. ±Ùµ¥ °ËÁ¤½Ç
¿©¸§ ºí¶ó¿ì½º Çϳª ¸¸µé¾î¼ ¿Ï¼ºÀÛ ¿Ã¸®°í ½Í¾ú´Âµ¥ ´õ¿ö¼ ¶ã ¾öµÎ°¡ ¾È³ª³×¿ä ¿ÃÇØ ¾È¿¡ ÀÔÀ»¼ö ÀÖÀ»·±
Ä𸵠X (50g)
°¡¹æ¿¡ ±Ý¼Ó¶óº§À» ´Þ¾ÆÁÖ´Ï °í±Þ½º·´°í °£Áö³ª³×¿ä »ÇÀÎÆ® Áֱ⿡ ÁÁÀº ºÎÀÚÀçÀΰŠ°°¾Æ¿ä
ÇÚµå¸ÞÀÌµå ±Ý¼Ó¶óº§
¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â ÇÁ¶ó´Ù°¡¹æÀ» ¹Ìµµ¸®½Ç·Î 4º¼ µé¿©¼ ¿Ï¼ºÇß½À´Ï´Ù ¿¹»Ú³×¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
»öÀÌ Á¾·ù°¡ ¾öû ¸¹Àº°Å °°¾Æ¿ä. ´Ù¾çÇÑ »ö»óÀ̶ó ¼ö¼¼¹Ì¸¸µé¾î¼ ¼±¹°Çϱ⠳ʹ« ÁÁ¾Æ¿ä. ±îÄ¥±îÄ¥ÇØ¼ Æí