ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
D¸µ ¼ñÆ®·¹Áö°¡ ±Ã±ÝÇØ¼ ÆÐŰÁö·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. »ç¿ëÇÏ±â Æí¸®ÇØº¸¿© ±â´ëµË´Ï´Ù. ¼ÒÇÁÆ®¸°³ÚÀº ¾î¶² »öÀ»
¸¶ÀÓ ½© Å©·Î½º¹é /
·¹¸ó»öÀº »çÁøÀ¸·Î º¸´Â °Íº¸´Ù ½ÇÁ¦·Î º¸´Â°Ô ´õ ¿¹»Ú³×¿ä. º´¾Æ¸®°°Àº »ö»óÀ̶ó ±Í¿±°í »óÅÇØ¿ä.
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
»ç¶û½º·¯¿î Çϴúû »ö»óÀÔ´Ï´Ù. ºí·©Å¶ ¶ã ¶§ »ç¿ëÇÏ·Á°í ¹Ì¸® µÎ º¼ ±¸¸ÅÇØµ×¾î¿ä. ¾ÆÀ̺¸¸® »ö»ó°úµµ Àß
±ú²ýÇÑ ´À³¦ÀÇ ¾ÆÀ̺¸¸® »ö»óÀÌ¶ó ¿©±âÀú±â Ȱ¿ëµµ°¡ ³ô¾Æº¸¿© ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä
»ö»óÀº »ç¶û½º·´°í ¿¹»Ûµ¥, ½Ç Áß°£ Áß°£ ÀÌ¿°À̳ª(ȸ»ö ¾ó·è) ¿ÃÀÌ 5cm ÀÌ»ó Ç®¸° ºÎºÐÀÌ ³ª¿Â´Ù°Å³ª ÇÏ¿©
(°¡Àå °¡¿îµ¥´Â ´Ù¸¥ ½ÇÀ̹ǷΠ»ö»ó Âü°í ½Ã Á¦¿ÜÇØÁÖ¼¼¿ä) ¸¹ÀÌ ±â´ëÇÑ »ö»óÀ̾ú´Âµ¥ ¾Æ½±°Ôµµ ¿ë·®ÀÌ ¹®
ÁýµéÀÌ ¼±¹° µå¸®·Á°í ÄŹÞħ¿ë µµÀϸ®¸¦ ¼¼Æ®·Î ¸¸µé¾ú´Âµ¥ »ö»óº°·Î 4°³¾¿À̳ª ¸¸µé¼ö ÀÖ¾î¼ Á» ³î·¨¾î
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
ÄŹÞħ¿ë µµÀϸ® ¸¸µå´Âµ¥ »ç¿ëÇߴµ¥ ¾çÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¸¹¾Æ 4°³³ª ¸¸µé°íµµ Á¶±Ý ³²¾Ò´ä´Ï´Ù. ¸ð¾çµµ Àß Àâ
½Ç 1º¼·Î ¸¸µç »þ¿öº¼ÀÔ´Ï´Ù. »öµµ ¼±¸íÇÏ°í ¸¸µé±â ½¬¿î°Íµµ ÁÁÀºµ¥ °¡°Ý´ëºñ ¾çÀÌ ´Ù¼Ò ¾Æ½¬¿ü¾î¿ä.
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]À£ºù»þ
»ö°¨ÀÌ ¿¹»Ú°í ÁÁÀºµ¥ Áß°£¿¡ ÀÌ¿°µÈ°÷ÀÌ 4~5±ºµ¥³ª µÇ³×¿ä ¿ÁÀÇÆ¼Ã³·³ ÀÚ²Ù ´«¿¡ °Å½½·Á¿ä ±×·¡µµ ¿½ÉÈ÷
·¹Àκ¸¿ì Çø®Ã÷¹é /
¼Õ°¡¹æ¿¡ ´Þ±â ÁÁÀº »çÀÌÁîÀÔ´Ï´Ù ³ª¹«·Î µÇ¾îÀÖ°í ±¸¸ÛÀÌ ±ò²ûÇÏ°Ô ¶Õ¾îÁöÁø ¾Ê¾Ò³×¿ä
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
Àú´Â ½Ç·Î °í¸®¸¸µå´Â°Íº¸´Ù À̰ɷΠ¿¬°áÇÏ´Â°Ô ±ò²ûÇÏ°í Æí¸®ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä~
Àº»ö ±º¹øÁÙ(1set-5°³
2È£~5È£ ¹Ù´Ã·Î ÀÎÇü¶ß±âÇÒ¶§ µü ÁÁÀº»çÀÌÁî°¡ À̰мÒÀÚ¿¹¿ä~ ¸¹ÀÌÆÄ¼¼¿ä
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
¶ó¶¼»ö»óÀ¸·Î µþ¸ðÀÚ ¶°ÁÖ°í ÈĹ輱¹°·Î ÇÎÅ© ¶° Áá´Âµ¥ ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾îÇÏ³×¿ä ½Ç¹°ÀÌ ÈξÀ ¿¹»µ¿ä.
·çÀÌ (45g)
³ë¶û³ë¶û ³Ñ ÀÌ»µ¿ä!! ÁøÂ¥ ÀÌ»Û ³ë¶ûÀÌ³×¿ä ¤¾¤¾¤¾ ±Â±Â !!!!!!!
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï¹öºí