ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì½Ç·Î ¿¹»Û°Ô Àß ¶ß°íÀÖ½À´Ï´Ù ´Ù¸¥½Ç¿¡ ºñÇØ Á»´õ ºÎµå·´°í ÀºÀºÇÑ »ö»óµµ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
½Ã¿øÇÑ ´À³¦ÀÇ ±î½½°Å¸²ÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä ²¿ÀÓÀÌ ÀִýÇÀ̶ó ¶ß±âµµÁÁ°í ¾à°£ÀÇ ½ÅÃ༺ÀÌ ÀÖ¾î ÁÁÀ¸³×¿ä
Ä𸵠X (50g)
»ö±òÀÌ ½Ì±×·¯¿ö¿ä~ ¿©¸ª¿¡ Âû¶±ÀÎ »öÀÌ¿¡¿ä~ ¼¼ÀÏ¿¡ Àß »ò¾î¿ä~±Â ±Â
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
»ö±òÀÌ ¼±¸íÇϰí ÀÌ»µ¿ä. º¸¶ó»ö °è¿ ¿øÇϽô ºÐÀº ¼±ÅÃÇØµµ ÈÄȸ¾ÈÇÒ µí~~
¿¬»ì±¸»öÀ¸·Î ÀÎÇü¾ó±¼ ¸¸µé¾îº¼±îÇØ¿ä. ÀÌ»Û ÀÎÇü ¸¸µé¾î¼ µþ·¡¹Ì ¼±¹° ÇØ¾ß°Ú¾î¿ä.
Á¶¸®°³²ö ¿©·¯¸ð·Î ¾µ¸ð ÀÖÀ»°Å °°¾Æ¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ½Ç¹°»ö»ó ´õ ¾îµÓ°í ÁÁ³×¿ä.
½ºÆ¼Ä¡ ²ö (2¸¶) /´Ï
óÀ½ »ç¿ëÇÏ´Â ½ÇÀε¥ Ã˰¨µµ ºÎµå·´°í ´Ù¾çÇÑ »ö Áß¿¡ º£ÀÌÁö »öÀ¸·Î ¹«¾ùÀ» ¸¸µéÁö °í¹ÎÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù ¿Ï
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
»öÀÌ ¼±¸íÇÏ°Ô º¸¿©¼ ¿¹»µ¿ä À籸¸Å ÀÇ»ç ÀÕ¾î¿ä. »çÀºÇ°µµ ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
ºê¸´Áö(80g)
³Ê¹« ¿¹»µ¼ ¼¼Æ®·Î ±¸ÀÔÇÏ°í ½Í¾úÁö¸¸ ³Ê¹« ºñ½Î¼ ¾ó¸¶³ª Âü¾Ò´øÁö¿ä. Á© ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ¹Ù´Ã·Î Å«¸¾¸Ô°í
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ·¹µå
¿ø·¡´Â ·¹µå°¡ ÀÚÁÖº¸´Â À¯xºê ¿µ»ó¿¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í¼ º¼¼ö·Ï ³Ê¹« ¿¹»µ¼ °¡Áö°í ½Í¾î¼ À̺¥Æ®·Î ÇÒÀÎÇÒ¶§
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë
ÇØ¹Ù¶ó±â¸¦ ¸¸µé°í ½Í¾î¼ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ¾ÆÁ÷ ½ÃÀÛÀº ¸øÇß¾î¿ä. ±âÃÊÇ®¼¼Æ®¶û °°ÀÌ ±¸ÀÔÇߴµ¥ ±¸¸ÅÇѽÇÀ̶û
Ŭ·¯Ä¡¹éÀ» ¿¹»Ú°Ô ¶°¼ ¾²°í ½Í¾î¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ÁöÆÛ°¡ »ý°¡º¸´Ù ´Þ±â Èûµé´õ¶ó±¸¿ä. ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ¿©¼ ¿¹»µ
ÀÎÁ¶°¡Á× ÁöÆÛ ž
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ ¿¹»Ú°Ô ¶ß°í ½Í¾î¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ³²Æí²¨¶û Á¦²¨¶û ¶°¼ µé°í´Ù´Ï°í ½Í³×¿ä
ÀÎÁ¶°¡Á× Å¬·¯Ä¡ ¹Ù´Ú
°¡¹æ Æ÷ÀÎÆ® ÇÒ·Á°í ±Ý»öÀ¸·Î ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ±½±â´Â ¸¾¿¡ µå´Âµ¥..Å©±â°¡ ¾Æ½±³×¿ä-.- ۸µÀ̳ª ´Ù¸¥ ¿ëµµ·Î
¸µ°í¸®(³¹°³) /¿À¸µ