ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±¦ÂúÀºµíÇØ¼ ´Ù¸¥»öÀ¸·Î µÎ¹øÂ° ÁÖ¹®Çؼ Á¦´ë·Î ¶¹³×¿ä. ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
´ë¿ë·®¿¡ »ö»ó Á¾·ù°¡ ´õ ¸¹À¸¸é ÁÁÀ»°Å °°¾Æ¿ä. ƯÈ÷ »¡°, ÃÊ·Ï °°Àº ÆÄ½ºÅÚ Åæ ¾Æ´Ñ »ö»óµµ ºÎʵå·Á¿ä
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Å¥¾ËÄÚµå·Î ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ´Â µµ¾ÈÀ» ÀÀ¿ëÇØ¼ ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾ú¾î¿ä. µÎ°¡Áö ÀÌ»ó »öÀ¸·Î ¸¸µå´Ï ´õ ¿¹»Ú³×¿ä.
³Ê¹« À¯¸íÇÑ Äڹٴâ½ ·¹µå°¡ ³Ñ °®°í ½Í´ø Âû¶ó ¼¼ÀÏÇϱ⿡ ¹Ù·Î ±¸ÀÔÇß¾î¿ä¤¾¤¾¤¾ ÁÁÀº °¡°Ý¿¡ ±¸ÀÔÇØ¼
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ·¹µå
°¾ÆÁö ÄÉÀÌÇÁ ¼±¹°ÇÏ·Á±¸ ¹é¾ÆÀ̺¸¸® ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ¸ÇÑ »öÀ¸·Î Æ÷ÀÎÆ® ÁÖ°í ¹é¾ÆÀ̺¸¸®¸¦ ¹èÀ̽º·Î ¶ß·Á°í
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¤¾¤¾¤¾ °¡µð°Ç ¶¹¾î¿ä. ´ÜÃß°¡ ³Ñ ÀÌ»µ¿ä. ¾ö¸¶µµ Çϳª ¶°µå·È¾î¿ä ´ÜÃß°¡ »ÇÀÎÆ®!
µé²É ¿ìµå ´ÜÃß(1¼¼Æ®
¤¾¤¾¤¾ °¡µð°Ç ¶¹¾î¿ä. ½ÇÀÌ ½Ã¿øÇÏ°í »öµµ ÀÌ»µ¿ä ¾ö¸¶µµ Çϳª ¶°µå·È¾î¿ä
Ä𸵠X (50g)
±Ö»ö»óÀÌ ³Ê¹« »óÅÇØ¿ä. ±Ùµ¥ ÀÌ»öÀº ¾îµô°¡³ª ÅÐÀÌ ¸¹À̺üÁö³×¿ä.. ´Ù¶ß´À¶ó È¥³µ³×¿ä.. º¸Åë ºÓÀº»öÁ¾·ù
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¶óÀÌÆ® ±×·¹ÀÌ »ö»ó ³Ê¹« À̻ڳ׿ä^^ Àº»ö°°±âµµÇϰí ȸ»ö°°±âµµ ¿À¹¦ÇÑ »ö»óÀÌ¿¡¿ä. Åеµ °ÅÀÇ ¾ÈºüÁö°í¿ä
À£ºùÆÄÆ®³Ê·Î »þ¿öŸ¿Ã ¶°ºÃ³×¿ä ÄÚ¹Ù´ÃÀÌ Å«°Ô ¾ø¾î¼ ±ÞÇÏ°Ô »ç´Ù ¶ß´Ùº¸´Ï ´Ù¸¥½Ç°ú ´Ù¸£°Ô ÀÚ²Ù °É¸²
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]À£ºù»þ
½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¼ ¼Òǰ¸¸µé±â ÁÁÀº½ÇÀÔ´Ï´Ù ¼¼ÀÏÇÒ¶§¸¶´Ù ÀïÀÌ°Ô µÇ³×¿ä ¤¾
¼ö¼¼¹Ìµµ ´Ù¶³¾îÁ®°¡´Âµ¥ ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀ» ¼¼ÀÏÇØ¼ À常Çß½À´Ï´Ù ½Ç ºÎµå·´°í »öµµ À̻ڳ׿ä