ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¶ß°³ ÀÛǰ ¸¶¹«¸®ÇÒ ¶§ ½Ç Á¤¸®¿ëÀ¸·Î ±¸¸ÅÇØºÃ¾î¿© ^^ ¾ÆÁ÷ »ç¿ë ÀüÀε¥ ÀÔ±¸°¡ Á¼¾Æ¼ ¾ç Á¶Àý Çϱâ ÁÁÀ»
¿À°øº»µå(¸ñÀçÁ¾ÀÌÁ÷
½á´Ïµ¥ÀÌÁî ÄÚÆ°½Ç ºþ¦ÀÌ½Ç ÄÚÄÚ¾Æ Çì¾î ½ºÄ«ÇÁ ¶ß·Á ÁÖ¹®Çß³×¿ä ¹Ý¦¹Ý¦ÀÌ»µ¿ä~
½á´Ïµ¥ÀÌÁî (60g)
½á´Ïµ¥ÀÌÁî ÄÚÆ°½Ç ºþ¦ÀÌ½Ç ºí·¢ Çì¾î½ºÄ«ÇÁ¶ß·Á ÁÖ¹®Çß³×¿ä ¹Ý¦¹Ý¦ÀÌ»µ¿ä~
Çã´Ï3ply45g ÈÀÌÆ® ÁÖ¹®Ç߱׿©~ °¡´Ã°í º¸µéº¸µé ·¹ÀÌÀ¸ ¶ß´Ï À̻ڳ׿ä
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
»ö»óÀÌ ´Þ´ÞÇÏ´Ï ¿¹»Ú°í ~^^ º½À̳ª °Ü¿ï¿¡ °¡Áö°í ´Ù´Ï¸é ¿¹»Ü°Í °°¾Æ¿ä. ¼ÕÀâÀÌ »©¶ß±â ÇÎÅ©»öÀ¸·Î µÑ·¯
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
»öÀÌ ¿¹»Ú°í ºÎµå·´°Ô ¶°Áö³×¿ä. ¼ÕÀâÀÌ ºÎºÐÀ» Á»´õ ³Ð°Ô ÇÏ°í ½Í¾î ÇÑ´Ü ´õ ¶¹´õ´Ï ÇѺ¼ÇÏ°í ¾à°£ ´õ µé
Äð¸µX~ ½ÇÀÌ ÅºÅºÇÏ´Ï ºÎµå·¯¿ì¸é¼µµ °í±ÞÁ®¼ °¡º¿î °¡µð°Ç ¸¸µé¾îº¸·Á°íÇØ¿ä~º£ÀÌÁö»ö»ó ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù.
Ä𸵠X (50g)
Ä÷¯ ½ºÆ¼Ä¡ ´ÜÃß~ ¹ÎÆ®»ö ÁøÂ¥ À̻ڳ׿ä~^^ »ö»óµéÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¼ ½Ï¾µÀÌ ±¸¸ÅÇߴµ¥ ´ë¸¸Á·~¤»¤»
Ä÷¯ ½ºÆ¼Ä¡ ´ÜÃß (1s
´ÜÃß »çÀÌÁîµµ ¸¾¿¡µé°í ÀÏ´Ü °¡º¿ö¼ ¾î´À°÷¿¡³ª ¾²ÀÓ»õ°¡ Á¤¸» ¸¹À»°Í °°³×¿ä~Àß ¾µ°Ô¿ë~^^
´Ï¶ß¿¡´Â ÁøÂ¥ ¾Æ±âÀÚ±âÇÑ ´ÜÃßµéÀÌ ¸¹¾Æ¼ ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ë~ Ȱ¿ëµµµµ ´ç¿¬ ¸¸Á¡À̳׿ä~»çÀÌÁîµµ µüÀ̳׿ä~
°¡º¿î °¡µð°Ç ¸¸µé¾î¼ ¾Ë·Ï´Þ·Ï Ä÷¯ ½ºÆ¼Ä¡ ´ÜÃß·Î ¿Ï¼ºÇϸé ÁÁ°Ú¾î¿ä. ÀÌÁ¦ ¾ÆÄ§ Àú³áÀ¸·Î ¼±¼±ÇÑ°Ô °¡
´ÜÃß°¡ °¡º±°í ¿¹»µ¼ ¾î´À¿Ê¿¡³ª Àß ¾î¿ï¸±°Í °°³×¿ä~ Å׵θ® ½ºÆ¼Ä¡°¡ ´õ µ¸º¸¿©¼ ¸¾¿¡ ½ï µé¾î¿ä~^^
±×µ¿¾È ¾ÆÄí¾Æ ¿Ö ¾È»ò¾ú´ÂÁö!! ¾î¿ì ½Ç¹°»ö±ò ¯¯¿¹»µ¿ä. Á¤¸» ¶ó¶¼´Â ´«°¨°í »çµµ ´Ù ¼º°ø È®½ÇÇÕ´Ï´Ù.
¶ó¶¼ (65g)
¿Ï¼ºµÈ ÈÞ´ëÆù°¡¹æ¿¡ ¶óº§À» ºÙ¿´´õ´Ï ´õ ±Ù»çÇØ º¸À̳׿ä. ¿ª½Ã ¸¶¹«¸®¿£ ¶óº§ÀÔ´Ï´Ù.
¶ó¿îµå ¿§Áö ¶óº§(1se
¾î¸¶¾î¸¶ÇÏ°Ô ¸¹ÀÌ ¿À³×¿ë ¤» »ö Á¶ÇÕÇØ¼ Àß ¸¸µé¾îº¼°Ô¿©~ ¤¾¤¾ °¡À»»ö °Ü¿ï»ö ¼¼Æ®·Î ÇØ¼ ¼±¹°ÇÏ·Á±¸
[¹«·á¹è¼Û] Çã´Ï ¹öºí