ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
º¸µéº¸µéÇÏ´Ï ºÎµå·´°í »ö»óÀÌ ³Ñ ÀÌ»µ¿ä~´Ù¸¥¼ö¼¼¹Ì½Ç ¾²´Ù°¡ Çã´Ï¹öºí·Î °¥¾ÆÅÀ¾î¿ä^^
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
°¨¼ö¼¼¹Ì¸¦ ¶°º¸·Á°í ¿À·»Áö»öÀ» 3º¼À̳ª ÁÖ¹®Ç߳׿ä^^ ¸ÇÏ´Ï »öÀÌ ³Ñ ÀÌ»µ¿ä^^
¸¶´Ï »ç¿ëÇÏ´Â »ö»óÀ̶ó ´ë¿ë·®ÄÜ»ç·Î ÁÖ¹®Çؼá´Âµ¥ ÁÁ³×¿ä~´Ù¸¥»öµéµµ ´Ù ´ë¿ë·®À¸·Î ³ª¿ÓÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä^^
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
À̹ø¿¡ °°ÀÌ »ê ÅÍŰºí·ç¶û º¸¶ó»ö ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä ¼ö¼¼¹Ì ½ÇÀº ´ÃÆÄ½ºÅÚ Åæ ½ÇÀ» ÁÖ·Î »ò´Âµ¥ ÀÌÁ¦ ÀÌ·± ÁøÇÑ
º¸¶ó»ö Á¤¸» ¿¹»µ¿ä Æú¶óÆ÷ »ö ºñ½ÁÇØ¿ä ¸ÇÑ º¸¶ó»öÀ̶ó ¼ö¼¼¹Ì ¶° ³õÀ¸¸é ÁøÂ¥ ¿¹»Ü°Í °°¾Æ¿ä
¿¬°á°í¸®¾øÀÌ ¹Ù·Î ¿¬°áÇÒ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä üÀÎÀº Á¶±Ý ¹«°Ì³×¿ä ÀÏ´Ü Æ°Æ°ÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
O¸µ ¼ñÆ®·¹Áö üÀÎ
¿øÇÏ´Â µÎ²²½ÇÀ» ã¾Æ¼ ÁÁ°í ½Ç »ö»óÀÌ ¿¹»µ¿ä ³×Æ®¸ÁÀ» ÀÌ¿ëÇØ¼ °¡¹æ ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÆÐŰÁö°¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô ±¸¼ºµÇ¾îÀÖ¾î¿ä~óÀ½ ½ÃÀÛÇØº¸´Â°Çµ¥ Áֽŵµ¾ÈÀ¸·Ð ÀÌÇØ°¡ Á¶±Ý¾î·Á¿ö¼ À¯Æ©ºê·Î °øºÎ
[¹«·á¹è¼Û] [¸¶½ºÅÍ]
¼ö¼¼¹Ì ¶ã ¶§ Èò»ö ½ÇÀº µÎ·çµÎ·ç Àß ¾²°ÔµÅ¼ »ò¾î¿ä °°ÀÌ »ê ½Ç·Î ·Ñ¸®ÆË ¼ö¼¼¹Ì ¶°¾ß°Ú¾î¿ä
¹Ù´ÃÀÌ ºÎµå·´°í ÁÁÀ½ Á¤¸» ¸Å²ô·¯¿ò ÁÙ°ú ¿¬°áµÈ ºÎºÐÀº °£È¤ Ç®¸®´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î¼ ½Å°æ½áÁà¾ß ÇÏÁö¸¸ ±×
´ÏÆ®ÇÁ·Î ½ÉÆ÷´Ï¿ìµå
ȨÇÇ¿¡ ¼Ò°³µÇ¾î ÀÖ´Â À̹ÌÁö´Â °¨°ÜÁ® ÀÖ´Â »óŶó ÀüüÀûÀ¸·Î ¾î¶² »öÀÏÁö Àß ¸ô¶ó °í¹ÎÇߴµ¥ »öÀÌ ¿¹»Ú
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
¿¹Àü ÇÒÀÎÇà»ç ¶§ ±¸¸ÅÇÑ ÀûÀÌ Àִµ¥ »öÀÌ ¸¶À½¿¡ µé¾î À̹ø¿¡ ´Ù½Ã ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. »öÀÌ Àß ¾î¿ì·¯Á® ÀÖ°í
ÇÑ»öÀ¸·Î 4º¼ ±¸¸ÅÇߴµ¥ ÇѺ¼¿¡ ²À 2~3°³¾¿ ¸ÅµìºÎºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. »õº¼·Î °¡¿îµ¥½ÇÀ» »Ì¾Ò´õ´Ï À̹ø¿£ »ç
µµÀϸ®¶ß±â¿¡Á©¸¸Á·ÇØ¿ä °¢ÀßÀâÈ÷°í Àß¶°Áö°í¾ç¸¹°í ³²Àº½Ç·ÎŰȦ´õÇѹø¶°º¼·Á±¸¿ä
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g