ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÌ»Ú°Ô ³ª¹«º¼±îÁö ³¢¿ö¼ ¿Ï¼ºÇß½À´Ï´Ù Çø®Ã÷¹é ¸¹ÀÌ ¶°ºÃ´Âµ¥ ÀÌ·± ¹æ½ÄÀº ¶Ç »ö´Ù¸£³×¿ä¤¾¤¾ ¼ÕÀâÀÌ µû
·¹Àκ¸¿ì Çø®Ã÷¹é /
À̰оø¾úÀ¸¸é ¹Ô¹ÔÇÒ»·Çߴµ¥ °¡¹æ¿¡ µü Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇÁÖ¾î¼ ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä!! ³ª¹« Àå½Ä Á» Ã̽º·´Áö ¾ÊÀ»±î
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
³Ê¹« ±Í¿©¿îµ¥ »çÀÌÁ ¾Èº¸°í »ò´õ´Ï¤»¤»¤»¤» ¿Õ±Í¿±°í ¿ÕÄ¿¿ä¤»¤» ¾îµð¿¡ ´ÞÁö °í¹ÎÀÌ¿¡¿é¤¾¤¾
·¯ºí¸®¾Æ ´ÜÃß(1set-5
¹ÞÀÚ¸¶ÀÚ µµ¾Èº¸°í ºóƼġ·Î ¸ñµµ¸® ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä ºóƼġ´Â ½¬¿ì¸é¼ ¸ð¾çÀÌ ¿¹»µ ÁÁ³×¿ä
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
¶ã¼ö·Ï ³Ñ ÀÌ»µ¿ä~ »ç¿ëÇØº¸´Ï °Åǰµµ Àß³ª°í ÁÁ¾Æ¼ À̹ø¿£ ¼±¹°¿ëÀ¸·Î ¶¹¾î¿ä ¼Õ°¡¶ôÀ» ²¸¼ »ç¿ëÇÒ¼ö ÀÖ
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]À£ºù»þ
¹Í½º½ÇÀÌ Á¶±Ý ³²¾Æ¼ ¸ÕÀú ¶ß°í ³²ÀººÎºÐ ´Ü»ö½Ç(¿¬ÇÇÄ¡)·Î ÀÌ¾î¼ ¸¶¹«¸®ÇÑ ÇÚµåÆù °¡¹æÀÔ´Ï´Ù Èò»öÀ̶û
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ Ãß°¡±¸ÀÔÇ߳׿ä 4º¼·Î °¡¹æÇϳª ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä ¶ó¶¼»ö»óÀÌ ÁøÂ¥ °í±ÞÁö°Ô¿¹»Þ´Ï´Ù ¶ã¶§ »ç°¢»ç
½æ¸Ó¶óÇÇ¾Æ (50g)
µ¥´ÔÀº »öÀÌ Âü °í±ÞÁý´Ï´Ù. ƼÄÚ½ºÅÍ, Ƽ¸ÅÆ® ¸¸µé¸é ±²ÀåÈ÷ °í±ÞÁö°í À̻޴ϴÙ.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¾ö¸¶ µå¸± ÀÛÀº Åäµå¹é ¸¸µé¾î º¸·Á±¸¿ä. ´õ »ç¾ßÇÒ °Í °°³×¿ä. »öÀº ³Ê¹« Æ¢Áöµµ ¾Ê°í ¿¹»Þ´Ï´Ù.
¸ÇÑ°Ô Âü ÀÌ»Û ºÐÈ«ÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü »öÀÌ ³Ê¹« ÀÌ»µ ±¸ÀÔÇߴµ¥ ƼÄÚ½ºÅͳª ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé¾îºÁ¾ß°Ú¾î¿ä~~
ÀÌ»Û ³ë¶õ»öÀÔ´Ï´Ù. ¹» ¶° º¼±î °í¹ÎÀ̳׿ä. ÀÏ´Ü Æ¼ÄÚ½ºÅ͸¦ ¸ÕÀú ¶° ºÁ¾ß°Ú¾î¿ä.
¾û°ÏÄûº´¼Ö ¶°ºÃ¾î¿ä ^^ ³Ñ À̻ڳ׿ä.. ÆÄÆ®³Ê½Ç ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÌ¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä
¸ÇÑ »ö±ò ÀÌ»µ¿ä ¤Ñ Èò»öÀº ¹è»öÇϱ⵵ ÁÁ°í ¤Ñ ÆÄÆ®³Ê½Ç µµ¾È ¸¹ÀÌ ³ª¿À¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä
ÆÄÆ®³Ê½Ç ¸ÇÑ »ö°¨ ¤Ñ ½ÇÀÌ ±½¾î¼ ¼þµ¢¼þµ¢ ¶ã ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä ! Çϳª ¶ß´Âµ¥ ¾ó¸¶ ¾È°É·Á¿ä!
¼ö¼¼¹Ì½Ç ¾Ë·Ï´Þ·Ï »ç´Â°Íµµ À̻۵¥.. ÆÄÆ®³Ê½Çµµ ¸ð¾Æ³õÀ¸´Ï À̻ڳ׿ä ^^