ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±¤Åà »ì¦ÀÖ´Â ¸é»ç¿¡¿ä Æ÷ÄÏ³×Æ®¹é ¶¹´õ´Ï ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä ´Ü¼öÇɵµ Àß ¾²°í ÀÖ¾î¿ä
[10+1]±×·¹À̽º(70g)+
±¤ÅÃÀÌ ¾ÆÁÖ »ì¦ ÀÖ´Â ¾ãÀº ½ÇÀ̰í Â¥¿©Á®ÀÖ´Â ½ÇÀ̶ó ÄÚ¿¡ ¾È°É¸®°í Àß ¶°Áý´Ï´Ù
200gÂ¥¸® ÇѺ¼·Î ¿Ï¼ºÇÑ ³×Æ®¹é ÀÔ´Ï´Ù ½ÇÀÌ ²¿ÀÏ±î °ÆÁ¤Çߴµ¥ ²¿ÀÓ ¾øÀÌ ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Á®¿ä »öµµ ¿¹»Ú°í
¸ÞÅ» »ç°¢ ³×Æ®¹é /ÄÚ
¼±¹°¿ëÀ¸·Î µÎ¼¼Æ® ±¸ÀÔÇß¾î¿ä! Ä«¸á+Ä«¸áÀº ¾ö¸¶ ÇÈÀε¥ ÀÌ»µ¿ë!!
Çø®¾ÆÁê ³×Æ®¹é /·Õ
¶óº§´Þ°í ¸®º»´Ù´Ï Çæ½Å À̻۰¡¹æÀÌ µÇ¾ú³×¿ä. ¿À·Î¶óº¸´Ù ºí·¢ÀÌ ´õ ºÎµå·¯¿ö¼ 2¹øÂ°´Â ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¿Ï¼ºÇß
¸ÞÅ» ´ë¹Ù´Ã ³×Æ®¹é /
·Õ¼¤st °¡¹æÀÌ¶ó ´«¿©°Üº¸°íÀÖ¾ú´Âµ¥ ¾ö¸¶ ¼±¹°µå·Î ¶° µå¸®´Ï ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾îÇϼż »ÑµíÇß¾î¿ä ºÎÀÚÀç
»öµµ ¿øÇÏ´ø »öÀ̰í ÁÁ½À´Ï´Ù. Æø½ÅÇÏ°í ¶ß°³ ÇÒ ¶§µµ ¼Õ ¾È¾ÆÆÄ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
[5+1] ³ª³ª(50g) ÆÐºê
·¯±×¸¦ ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù. ½ÇÀÌ µüµüÇÏÁö ¾Ê°í Æø½ÅÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä!
»ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¼ ¶¹´Âµ¥ ³Ê¹« ÀÌ»Ú°Ô ³ª¿Ô¾î¿ä. µ¿¿µ»ó°ú µµ¾È º¸¸é¼ ¶ß¸é ÃæºÐÈ÷ ÇÒ¼ö ÀÖ´õ¶ó
ºñºñµå Çöó¿ö ¸ðƼºê
'ºí·¢'°ú '¿À·Î'¶ó ÁÖ¹®Çߴµ¥ '¿À·Î¶ó'¸ÕÀú ¿Ï¼ºÇ߳׿ä. ½Ç Ã˰¨¶§¹®¿¡ ¼Õ°¡¶ôÀÌ Á¶±Ý ¾ÆÆÍ°í ½ÇÀ» 2°³·Î
°¡¹æÀÌ ÅºÅºÇÏ°í »ö°¨µµ ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä ¿©·¯»ö±ò ¶°º¸°íÀִµ¥ ´Ù¿¹»Ú³×¿ä °¡¹æ¶ß´Â°Íµµ Àç¹ÌÀÖ°í ¼±¹°ÇØÁÖ´Â
ÇÏÀÌÆ¾Æ¾ º¸Æ®¹é / ¿©
µ¥´Ôºí·ç »ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä ±×³É º¼¶§º¸´Ù °¡¹æÀ¸·Î ¶ß´Ï ´õ ÀÌ»Ú³×¿ä ´Ùµé À̻ڴٰíÇϳ׿ä
Ä÷¯°¨ À̻ڱ¸¿© Áú±é´Ï´Ù Á¾ÀÌ½Ç Ã³À½»ç¿ëÇØº¸´Âµ¥ ¼Õ¿¡ ÇǷΰ¨Àº ÀÖ³×¿ä ¾à°£ÀÇ ÀûÀÀ±â°¡ ÇÊ¿ä
[10+1] Çã´Ï ¶óÇÇ¾Æ (
Á¾ÀÌ½Ç Ã³À½ »ç¿ëÇØº¸´Âµ¥ ¼Õ¿¡ ÇǷΰ¨Àº ÀÖ³×¿ä ¾à°£ÀÇ ÀûÀÀ±â°¡ ÇÊ¿äÇÒµíÇϱ¸¿ä .Ä÷¯°¨À̻ڱ¸
óÀ½ »ç¿ëÇØº¸´Â Á¾À̽ÇÀε¥ ¼Õ¿¡ ÇǷΰ¨Àº ÀÖÁö¸¸ ÀûÀÀ±â Áö³ª¸é ³ª¾ÆÁö°ÚÁÒ Ä÷¯°¨ À̻ڱ¸ Áú±é