ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼±¹°ÇÏ·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ½Ä»§, ·ÑÄÉ?, ŰÀ§²®Áú ¶ß±â ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä. ºÎµå·´°í ¼³°ÅÁö°¡ Àß µË´Ï´Ù
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¼±¹°ÇÏ·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ½Ä»§ ¶ß±â ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä. ºÎµå·´°í ¼³°ÅÁö°¡ Àß µË´Ï´Ù
°¡¹æ ¸¸µé¶§ ¾²·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä Âü Æí¸®ÇÑ ºÎÀÚÀçÀÎ°Í °°¾Æ¿ä. ¤¾¤¾¤¾ ¤¾
½Ç¹ö ¼ñÆ®·¹Áö (´ë)
½ÇÀÌ ÅºÅºÇÏ°í ¹Ý¦ÀÌ´Â ¸ÞÅ»»ç¶ó¼ ¿¹»Ú³×¿ä ¶ß°³Áú ÇÒ ¶§ ¼ÕÀÌ Á¶±Ý ¾ÆÇÁÁö¸¸ ¿¹»µ¼ ¿ë¼°¡ µÇ³×¿ä µµ¾È
[Ç÷¡Æ¼³Ñ¸ÞÅ»ver.]
¿¬°¥»ö? ¿¬º£ÀÌÁö? °°Àº »öÀε¥ »ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä ÆçÆ®½Ç t3 ÁÁ¾Æ¿ä
ÆçÆ®½Ç_t4 ¢½ÆçÆ®°ø¿¹
¹Ì´ÏÇÑ°Ô ÀÛÀº¿ä·®À¸·Î ¾²±â ÁÁ³×¿ä ¸é»ç¶ó ½Çµµ ³Ê¹« ÁÁ³×¿ä ¹è¼Ûµµ »¡¶ó¼ ´ÙÀ½³¯ ¹Þ¾Ò¾î¿ä ÁÁ¾Æ¿ä
¹Ì´Ï ¸é»ç(30g)
Å©·Î½ºÆù°¡¹æ ¶ß´Ù°¡ ¸ðÀÚ¶ó ÁÖ¹®Çߴµ¥ »¡¸® º¸³»Áּż °¨»çµå·Á¿ä ¶°³õÀ¸´Ï źźÇϰí ÈûÀÌ ÀÖ¾î »ç¿ëÇÏ
[5+1] Æú¸®Æú¸®(250g)
Çϳª±¸¸ÅÇϰí À籸¸ÅÇß¾î¿ä ½ÇÀÌ ºÎÁ·Çؼ µÎ¹øÂ° ¶ß´Ï óÀ½º¸´Ù ¼ö¿ùÇÏ°í¤»¤» ´õ ¾÷±×·¹À̵åµÈ ¹öÀüÀ¸·Î
[´ÏÆÃ¸µÁõÁ¤] ¸ÞÅ»½Ç2
³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä~µþÀÌ ¿øÇؼ ÇØÁá´õ´Ï Ä¿Çð¡¹æ ÇÏÀÚ°í ÇØ¼ À籸¸Å ÇØ¿ä~~¤¾¤¾¤¾
ºñºñµå Çöó¿ö ¸ðƼºê
À̹ø¿£ ´ºÄÚÆ°¸¶Å©¶ó¸Þ½Ç·Î Á¦´Ï °¡¹æÀ» ¶¸¾î¿ä. »ö»óµµ ¿¹»Ú°í °¡º±°í ¿¹»µ¿ä. ¸¾¿¡ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó
ÁÖÀ§ ÁöÀεé ÀÛÀº ¼±¹°¿ëÀ¸·Î ¶ß°³ÁúÀ» Ãë¹Ì»ýȰÀ» ³«À¸·Î ½Ã°£À» º¸³»´Âµ¥ ¸¶Å©¶ó¸Þ ½ÇÀ» ¾Ö¿ëÀ» ¸¹ÀÌ ÇÞ
Ç×»ó ÁÖÀ§ ÁöÀεé ÀÛÀº ¼±¹°¿ëÀ¸·Î °¡¹æ,¸ðÀÚ,Áö°©µîÀ» ¸¸µé¾î º¸´Âµ¥ ¾ðÁ¦³ª ÄÚ³ª½Ç ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
ÄÚ³ª½Ç(65g)+´Ü¼ö¸µ5
¼ØÀÌ µé¾îÀÖ´Â ÄÚ³ª½Ç µµÅèÇÏ´Ï ºÎµå·¯¿î ½ÇÀ̶ó ¶ß±âµµ ÆíÇÏ°í »ö»óµµ ¸ðµÎ ¿¹»µ¿ä
´º ÄÚÆ° ¸¶²ô¶ó¸Þ½Ç Ã˰¨ÀÌ ºÎµå·´°í »ö»óµµ ¿¹»Ú³×¿ä. °¡¹æ ¿Ï¼ºÇغ¸´Ï ´õ¿í ´õ ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù
°¡¹æ²ö ¿¬°á½Ã ÀÚ¹°Åë µð¸µ ¿¬°á°í¸® »ç¿ëÇÏ´Ï ´õ¿í ´õ ±ò²ûÇÏ°í ¼¼·ÃµË´Ï´Ù
ÀÚ¹°Åë µð¸µ ¿¬°á°í¸®