ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹öŶ¹éÀÌ ³Ð°Ô ¹ú¾îÁ® ¾ÈÀ̻ڱ⿡ ¿©¹ÒÀå½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇØ ±¸ÀÔÇÔ.´Ù¸¥°¡¹æµé¿¡µµ ÇØÁà¾ß°Ú³×¿ä
°¡Á× ÀÚ¹°Åë ¿©¹Ò Àå
´Ï¶ß¿¡ »ïº£¼ö¼¼¹Ì½ÇÀÌ µé¾î¿ÔÀ¸¸é ½Í¾ú´Âµ¥, ÀÌ·¸°Ô µé¾î¿À°Ô µÇ¾î ¾öû ±â»Þ´Ï´Ù. ¾î¶² ½Ç·Î ¶ã±î °í¹ÎÇÏ
[µµ¾ÈÁõÁ¤] ¿¹°íÀº »ï
Ä¿Çǰ¡ »ý°¢³ª´Â ¶ó¶¼. ºÎµå·´°Ô ¼ú¼ú Àß ¶°Áö°í, °¡º±°í ¯¯ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁ®¼ ¿Ã¿©¸§ Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ ½Ç
½æ¸Ó¶óÇÇ¾Æ (50g)
Ä£±¸ Ãâ»ê ¼±¹°ÇÏ·Á°í ÁÖ¹®ÇØ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. »öÁ¶ÇÕÀ» °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ³ë¶õ Æ«¸³ ²É¸»ÀÌ ¸¶À½¿¡ µé¾î¼ ÀÌ·¸°Ô ÁÖ
º£À̺ñ Æ«¸³ º¸³Ý¼¼Æ®
¸ðƼºê ºí·ÎÅ· Çϰí ÀÖ¾î¿ä. ¸ð¾ç Àâ±â¿¡ ¾ÆÁÖ ¼ö¿ùÇϳ׿ä. ±½Àº ¹Ù´Ã·Î °íÁ¤ÇÏ¸é ¸ÅÆ®¿¡ ±¸¸ÛÀÌ Ä¿Áú±îºÁ
¾ç¸é ºí·ÎÅ· ¸ÅÆ® /
Å©·Î½º¹é ¸¸µé¾ú¾î¿ä~~ ºÎ¼Ó±îÁö ´Þ¾ÆÁÖ´Ï Á¤¸» ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä~~ Àá±ÝÀåÄ¡¶û ¿¬°á°í¸®±îÁö ¸ÅÄ¡ÇÏ´Ï ÇѰá
º£ÀÌÁ÷ °¡Á× D¸µ ¿¬°á
Èò»ö½Ç Á¤¸» ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥ ÄÜ»ç·Î ³ª¿Í¼ ÁøÂ¥ ÁÁ¾Æ¿ä~^^ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù!
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
´Ù¸¥ ȸ»ç ¹Ù´ÃÀº ¾È»çºÁ¼ ¶Ç Æ©¿ï¸³À¸·Î ÁÖ¹®¤»¤» ¸ðÀ¸´Â Àç¹Ì°¡ Àֳ׿ä~
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ·¹µå
¿ø·¡Å¬·¯Ä¡¿£ ¾È°¨¾È³Ö°í ±×³É¸¶¹«¸®Çϴµ¥ ¾î¶²°É¶Çº¸¸é ¾È°¨ÀÌÀִ°͵µ °µÂú´õ¶ó±¸¿ä
°¡¹æ ¾È°¨ ¿ø´Ü
¾È°¨¿ø´ÜÀ»»ö»óº°·Î ±¸À̾îÇß¾î¿ä ÀçÁúµµ±×·¸°í °µÂú³×¿ä ¾È°¨ÀÌ ÀÖ¾î¾ß °í±ÞÁ®¿ä
°¡¹æÀ»¶ß¸é ¹Ø¹Ù´ÚÀÌ ÈûÀ̾ø¾î ÃàÃÄÁö°ÔµÇ´Âµ¥ ÀÌ·±¹ØÆÇÀÌ ÀÖ¾î¼ °¡º¡°¢µµÀâ¾ÆÁÖ°í ÅºÅºÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
°¡¹æ ¹ØÆÇ
°¡¹æ¾È°¨Àº ¸¸µé°í ¹Ù´ÀÁúÇϴ°ÔÀÏÀÌÁö¸¸ ±×·¡µµ ÀÖÀ¸¸é°í±ÞÁ®º¸ÀÌ´Ï ÁßÁÖ¹®Çß¾î¿ä
»ïº£½ÇÀÇ ÀÜÅÐÀÌ º°·Î À̽źÐÀº ¿ö½Ì¼ö¼¼¹Ì½Ç ±¦ÂúÀ»°Å °°¾Æ¿ä ¿¹»óÇß´ø°Íº¸´Ù ¼Õ°¡¶ô ´ú ¾ÆÇÁ°Ô ¶°Áö´ÂÆí
°ÅÄ¥¾î¼ ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¾ÆÇÃÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ »ý°¢º¸´Ù ¾È ¾ÆÇÁ°í ºÎµå·´°Ô ¶°Áý´Ï´Ù ÀÜÅÐÀº Á» ÀÖ¾î¿ä
±Ö»öÀÌ ÆþÆþÀÇ Áø³ë¶û°ú Á¶±Ý ´Ù¸¦ÁÙ ¾Ë°í °°ÀÌ ÁÖ¹®Çߴµ¥ »ö»ó Â÷À̰¡ °ÅÀÇ ¾ø¾î¿ä~ Âü°í°¡ µÇ½Ã¸é ÁÁ°Ú
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì