ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾Ö¿ëÇÏ´Â ¼ö¼¼¹Ì ½Ç ÀÔ´Ï´Ù ~^^ ¼±¹°¿ëÀ¸·Î ¸¸µé¾îºÃ½À´Ï´Ù~~ ^^
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¾È³çÇϼ¼¿ä~~^^ À̹ø¿¡ ÁöÀο¡°Ô °¡¹æÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ±â·Î Çߴµ¥ °¡¹æÀ» ´Ù ¶ß°í ¼ÕÀâÀÌÀ» ¾î¶»°Ô ÇÒ±î °í¹Î
ÄÚÆ° À§ºù ÇÚµé (2°³/
Çã´Ï½Ç ¿¬º£ÀÌÁö·Î ¾ÖÂø ÀÎÇüÀ» ¶°¾ú¿ä. ÁöÀÎÀÌ Á¶Ä« ¼±¹°ÇÑ´Ù°í ºÎÅ¹ÇØ¼ ¿Ï¼ºÇؼ ÁÖ´Ï Ã˰¨µµ ÁÁ°í »ö±ò
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Çã´Ï½Ç ¹ã»öÀ¸·Î ºÎ¾ûÀ̸¦ ¶°¼é¸Ó¿ä. ÁöÀεéÇÑÅ× ¼±¹°ÇÏ·Á±¸ ¿©·¯°³ ¶°ºÃ´Âµ¥ ´Ùµé ÁÁ¾ÆÇϳ׿ä.
Çã´Ï½Ç ¿À·»Áö·Î ±Í¿ä¹Ì Åä³¢¸¦ ¶°ºÃ¾î¿ä. ¿©·¯»öÀ¸·Î ¶°³õÀ¸´Ï ³Ñ À̻ڳ׿ä.
¼¼ÀÏ·¯¹® ¿Ê¿¡ ÆÄ¶û»öÀ» »ç¿ëÇß¾î¿ä. Çã´Ï½Ç»öµéÀÌ ³Ê¹« ´Ù ÀÌ»µ¼ ´Ù ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
Çã´Ï½Ç ·¹µå·Î ½Å¹ß ¿ÊÀÇ ¸®º»À» ¸¸µé¾ú¾î¿ä. Ã˰¨µµ º¸µé º¸µéÇÏ´Ï Â¥Åõ¸® ½Ç ³²À¸¸é ¹«¸´ã¿ä¸¦ ¶° º¸°í
¹Ð·¯°¡¹æ º¸°í ³Ê¹« ¿¹»Ú´Ù°íÇØ¼ ¸¸µé¾î ¼±¹°ÇÏ·Á°í¿ä. ¿ª½Ã º¸´Â´«ÀÌ Àֳ׿ä.
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú »ç°¢ ÇÚ
¿ÏÁ¸ ¹Ì´Ï¹Ì´ÏÇÏ´Ï ±Í¿±±¸ »ö»óµµ ¿ÏÁ¯ ¸¾¿¡µå¾î¿ä¿ë »ö»óµµ ¿©·¯°¡Áö·Î ´Ù¾çÇÏ°í ÆÄ½ºÅÚÅæµé·Î ÀÌ·ç¾îÁ®ÀÖ
ÆþÆþ ¹Ì´Ï(40g) ¼¼Æ®
»ö»ó ±ò²ûÇϰí ÈûÀÖ¾î ÁÁ³×¿ä. ±ò²ûÇÑ Èò»öÀ̶ó ¿Ï¼ºÇÏ¸é ³Ñ À̻ܲ¨°°¾Æ¿ä~
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
´Ù¸¥»ö»óÀ̶û Áú°¨ÀÌ Æ²¸®³×¿ä..¸ðƼºê¶¹´Âµ¥ Èûµµ ¾ø°í »çÀÌÁîµµ ÀÛ°í.. ÀÌ»ö»ó¸¸ À¯µ¶ ±×·¯³×¿ä...
¶óº§Çϳª·Î °¡¹æÀÌ ÈÎ °í±Þ½º·¯¿öÁ³¾î¿ä °íÁ¤Çϱ⵵ ÆíÇÏ°í °£´ÜÈ÷ »ç¿ëÇϱâ ÁÁ¾Æ¿ä
ÇÚµå¸ÞÀÌµå ±Ý¼Ó¶óº§
³ª¹«¶ûÀº ´Ù¸£³×¿ä ½ÃħÇÉÀ¸·Î¸¸ °íÁ¤ÀÌ °¡´ÉÇѵí.. ±×·¡µµ ¸ðƼºê°íÁ¤Çϴµ¥ ÆíÇѰ۰¾Æ¿ä
¾ç¸é ºí·ÎÅ· ¸ÅÆ® /
°¡¹æ¿¡ ´Þ¾ÆÁÖ´Ï Âû¶±À̳׿ä Å©·Î½º°¡¹æ¿¡ Àß¾î¿ï·Á¿ä. ±æÀÌÁ¶Àýµµ µÇ°í..ÁÁ¾Æ¿ä ~
Å©·Î½º¹é °¡¹æ²ö /°¡
ÁÁÀ¸³×¿ä~^^D¸µµµ ÇÔ²²ÀÖ°í Àú·ÅÈ÷ Àß»ò¾î¿ä. À籸¸Å ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
Å©·Î½º¹é ·¹´õ ½ºÆ®·¦