ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
4°¡Áö ½Ç Áß¿¡¼ Á¦ÀÏ µÎ²®°í »»»»Çؼ ¶ß±â ¾î·Á¿ï°Í °°¾Æ¿ä º¸³»Áֽй«·áµµ¾È º¸¸ç ¿½ÉÈ÷ ¸¸µé¾îºÁ¾ß°Ú
[µµ¾ÈÁõÁ¤] ¿¹°íÀº »ï
¾Æ±â¿Ê ¶ã¶§ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä~ ¹«Ç¥¹éÀΰ͵µ ¸¾¿¡ µé°í ¾Æ±â ·ÒÆÛ ¶ß±â¿¡ ÃÖ°íÀΰŠ°°¾Æ¿ä~ ¼ÒǰÀ¸
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 5
¾Æ±â ¿Ê ¶ß´Ù°¡ ºÎÁ·Çؼ ´õ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ¹«Ç¥¹é½ÇÀ̶ó ¹Ï°í ½á¿ä~ ´Ù¸¸ ½ÇÀÌ ²¿ÀÓÀÌ Àß Ç®·Á¼ Ãʺ¸ÀÚ´Â
½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ¶ß±â´Â ÁÁÀºµ¥ ¹Ù´Ã¿¡ Àß °É¸®³×¿ä 6È£ ¹Ù´Ã·Î ´À½¼ÇÏ°Ô ¶¹¾î¿ä µµ¾È¿¡ ÀÖ´Â ¿øÇüÀ¸·Î ¶¹
ÃÊ·Ï»öÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Ùº¸´Ï ¶Ç ÇѺ¼ ´õ »ç¼ ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¿ª½Ã³ª ¸¾¿¡ ½ïµå³×¿ä~~^^
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
Áö³¹ø¿¡ »çº¸°í ÁÁ¾Æ¼ Ãß°¡ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ ¹Ù´ÃÀÌ Á¤¸» ½º¸£¸£ Àß ¶°Á®¿ä
´ÏÆ®ÇÁ·Î ½ÉÆ÷´Ï¿ìµå
ºÎµéºÎµéÇÏ´Ï Àß ¶°Á®¼ ÁÁ³×¿ä °¡À»¿¡ ÀÔÀ» ½º¿þÅÍ ¶°º¸·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
»ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ÀÌ»Ñ°í ºÎµå·¯¿ö ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä..ȸé»ó »ö»óÀ̶û °°¾Æ¼ ½ÇÆÐÇÏÁö ¾Ê´Âµí¿ä~¼ö¼¼¹Ì Çã´Ï¹öºí·Î
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Á¶±Ý ½ÇÀÌ µÎ²¨¿î°¨Àº ÀÖÁö¸¸ ±×·¡µµ ¿¹»Ú°Ô ¿øÇÏ´ø µµÀϸ® ¶¹³×¿ä~^^
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
´ç±Ù¶ß±â°¡ ½ò½òÇÏ°Ô Àç¹Õ´Âµ¥ Áý¿¡ ¿À·»Áö»öÀÌ ¾ø¾î ±ÞÈ÷ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä Çã´Ï½ÇÀÌ ÃÖ°í
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
³¯°³½Ç¸¸ »ç´Ù°¡ »ïº£½ÇÀÌ »õ·Î ³ª¿Í¼ ¾î¶² ´À³¦ÀÏÁö ±Ã±ÝÇØ¼ Á¾·ùº°·Î »çºÃ¾î¿ä~ Ã˰¨µµ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£°í
°ÅÄ¥´Ù°í ÇØ¼ ¶ß±â ¾î·Á¿ï±îºÁ °ÆÁ¤Çߴµ¥ »ý°¢º¸´Ù Àß ¶°Áö´Â°Í °°¾Æ¿ä ½ÇÀÌ ¿©·¯°ãÀ̶ó 6È£ ¹Ù´Ã·Î ´À