ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
´Ù¸¥ »öÀÎÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥, À£ºùÀÇ º£À̺ñ¿»·Î¿ì »öÀ̶û Â÷À̰¡ ¾ø³×¿ä;; ¾Ïư »öÀº Âü ¿¹»µ¿ä~
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï¹öºí
ºÎµå·¯¿î °¡Á×À» »ý°¢Çߴ´õ, »ý°¢º¸´Ù »»»»ÇÑ ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä~ ÁÙÀ» ÃÖ´ë·Î ´Ã·Áµµ ±×¸® ±æÁö´Â ¾Ê³×¿ä~
Å©·Î½º¹é ·¹´õ ½ºÆ®·¦
°³ÀÎÀûÀ¸·Î »ö±ò ¼¯ÀÌ´Â ½ÇµéÀ» ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ À̰͵µ ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¼ ÃÖ¾Ö ½ÇÀÌ µÉ°Í °°¾Æ¿ä
·¥½º¿ï ºóƼÁö (50g)
ÅÐ »ö±òµµ ³Ê¹« ¿¹»Ú°í Ã˰¨µµ ÁÁ¾Æ¿ä. ¸ðƼºê ¶ß¸é »ö±ò § Çϸ鼵µ ºóƼÁö½º·¯¿ö¼ ´Ù¸¥ »öµéÇÏ°íµµ Àß
¹öŶ¹éÀÌ ³Ð°Ô ¹ú¾îÁ® ¾ÈÀ̻ڱ⿡ ¿©¹ÒÀå½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇØ ±¸ÀÔÇÔ.´Ù¸¥°¡¹æµé¿¡µµ ÇØÁà¾ß°Ú³×¿ä
°¡Á× ÀÚ¹°Åë ¿©¹Ò Àå
´Ï¶ß¿¡ »ïº£¼ö¼¼¹Ì½ÇÀÌ µé¾î¿ÔÀ¸¸é ½Í¾ú´Âµ¥, ÀÌ·¸°Ô µé¾î¿À°Ô µÇ¾î ¾öû ±â»Þ´Ï´Ù. ¾î¶² ½Ç·Î ¶ã±î °í¹ÎÇÏ
[µµ¾ÈÁõÁ¤] ¿¹°íÀº »ï
Ä¿Çǰ¡ »ý°¢³ª´Â ¶ó¶¼. ºÎµå·´°Ô ¼ú¼ú Àß ¶°Áö°í, °¡º±°í ¯¯ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁ®¼ ¿Ã¿©¸§ Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ ½Ç
½æ¸Ó¶óÇÇ¾Æ (50g)
Ä£±¸ Ãâ»ê ¼±¹°ÇÏ·Á°í ÁÖ¹®ÇØ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. »öÁ¶ÇÕÀ» °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ³ë¶õ Æ«¸³ ²É¸»ÀÌ ¸¶À½¿¡ µé¾î¼ ÀÌ·¸°Ô ÁÖ
º£À̺ñ Æ«¸³ º¸³Ý¼¼Æ®
¸ðƼºê ºí·ÎÅ· Çϰí ÀÖ¾î¿ä. ¸ð¾ç Àâ±â¿¡ ¾ÆÁÖ ¼ö¿ùÇϳ׿ä. ±½Àº ¹Ù´Ã·Î °íÁ¤ÇÏ¸é ¸ÅÆ®¿¡ ±¸¸ÛÀÌ Ä¿Áú±îºÁ
¾ç¸é ºí·ÎÅ· ¸ÅÆ® /
Å©·Î½º¹é ¸¸µé¾ú¾î¿ä~~ ºÎ¼Ó±îÁö ´Þ¾ÆÁÖ´Ï Á¤¸» ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä~~ Àá±ÝÀåÄ¡¶û ¿¬°á°í¸®±îÁö ¸ÅÄ¡ÇÏ´Ï ÇѰá
º£ÀÌÁ÷ °¡Á× D¸µ ¿¬°á
Èò»ö½Ç Á¤¸» ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥ ÄÜ»ç·Î ³ª¿Í¼ ÁøÂ¥ ÁÁ¾Æ¿ä~^^ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù!
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
´Ù¸¥ ȸ»ç ¹Ù´ÃÀº ¾È»çºÁ¼ ¶Ç Æ©¿ï¸³À¸·Î ÁÖ¹®¤»¤» ¸ðÀ¸´Â Àç¹Ì°¡ Àֳ׿ä~
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ·¹µå
¿ø·¡Å¬·¯Ä¡¿£ ¾È°¨¾È³Ö°í ±×³É¸¶¹«¸®Çϴµ¥ ¾î¶²°É¶Çº¸¸é ¾È°¨ÀÌÀִ°͵µ °µÂú´õ¶ó±¸¿ä
°¡¹æ ¾È°¨ ¿ø´Ü
¾È°¨¿ø´ÜÀ»»ö»óº°·Î ±¸À̾îÇß¾î¿ä ÀçÁúµµ±×·¸°í °µÂú³×¿ä ¾È°¨ÀÌ ÀÖ¾î¾ß °í±ÞÁ®¿ä
°¡¹æ¾È°¨Àº ¸¸µé°í ¹Ù´ÀÁúÇϴ°ÔÀÏÀÌÁö¸¸ ±×·¡µµ ÀÖÀ¸¸é°í±ÞÁ®º¸ÀÌ´Ï ÁßÁÖ¹®Çß¾î¿ä