ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿¹»ÚÁö¸¸ ¼ÕÀÌ ¸¹ÀÌ °¡´Â ¾ÆÀÌ. °Ü¿ì°Ü¿ì ¹ú·È´Ù°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¹°¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ Æ÷±âÇß½À´Ï´Ù. ÀÌ ¸µÀº ¹ú¸± »ý
D¸µ(1¼¼Æ®/2°³) ¡Úµð
¸¶°¨µµ ±ò²ûÇÏ°í »ö±òµµ ¿¹»µ¿ä. ¿©¸§¿ë ÆùÄÉÀ̽º¿¡ ´Þ·Á°í Çß´õ´Ï, Á¶Á÷ÀÌ ÃÎÃÎÇØ¼ ¾ÈµÇ³×¿ä. ´Ù¸¥ ½Ç·Î
¼ñÆ®·¹Áö ½ºÆ®·¦ / ´Ï
Ƽ¾Æ Å䯮¹é º¸°í ½© Å©·Î½º¹é¿¡ Å䯮 ¿ë ²öÀ¸·Î ´Þ¾Æº¸·Á°í ±¸ÀÔÇߴµ¥, ¾È ¾î¿ï¸®´õ¶ó±¸¿ä. ¾ðÁ¨°¡ ¾µ ¼±
°ñµå¸µ ¼ô °¡Á× ½ºÆ®
¼Òǰ ½Ç Áß¿¡ Á¦°¡ Á¦ÀÏ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä. ½© Å©·Î½º¹é µÎ¹øÂ° ¶°¼ ¼±¹°Çϳ׿ä. »ö°¨µµ ¾îÂ °í±Þ½º·¯
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ºê¸´Áö½ÇÀº Ä÷¯µµ ³Ê¹« ¿¹»Ú°í ¶ß±âµµ ÁÁ¾Æ¿ä ÁÖº¯¿¡¼ ¶°´Þ¶ó°í ÇØ¼ ÀçÁÖ¹® ÇÏ·¯ °©´Ï´ç
ºê¸´Áö(80g)
¾ÆÀ̺¸¸®½ÇÀº Á¦°¡ °¡À»°Ü¿ï¿¡ µé °¡¹æ¸¸µå·Á±¸¿ä..Ŭ·¯Ä¡¸¦ ÀÚÁÖ µé±äÇϴµ¥ »çÀºÇ°À¸·Î °¡¹æ¹Ù´Ú ÀÌ¿ëÇØ
ÄÚ³ª½Ç(65g)
µþ·¡¹Ì °¡À»¿¡ µé ÇÚµåÆù°¡¹æ ¸¸µé·Á±¸ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä..¿¹Àü¿¡ ÄÚ³ª½Ç·Î Ŭ·¯Ä¡¸¦ ¸¸µé¾ú¾ú´Âµ¥ ÅºÅºÇØ¼ ¾È°¨
À£ºùÆÄÆ®³Ê½ÇÀÌ ³Ê¹« ±Ã±ÝÇØ¼ µü1º¼¸¸»çºÃ¾î¿ä..¼ö¼¼¹Ì¶ß±â¿¡ º° ¶æÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷Àε¥ ¿ä½ÇÀº ±Ã±ÝÇÏ´õ¶ó±¸
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]À£ºù»þ
¿¹»Û°¡¹æ ¶ß·Á°í Çϴµ¥¿ä. Ä÷¯ÄÚÆ°Àº Ç×»ó ÀαⰡ ¸¹Àº°Í°°¾Æ¿ä. ¼ÕÀâÀ̺κÐÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú°Ô ³ª¿À´Â ¹«´Ì
´Ã ´Ï¶ß¿¡¼ ±¸¸ÅÇØ¿ä~ Á¾·ùµµ ¸¹°í ¹è¼Ûµµ ºü¸£°í ÇØ¼ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù~~
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
5È£ Äڹٴ÷Π°è¶õÈĶóÀÌ ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾ú¾î¿ä ±½±âµÎ ÁÁ°í °¨Ã˵ΠµüÀÌ³×¿ä ´õ ¸¾¿¡ µå´Â°ÍÀº ¿ë·®µÎ
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
½ÇÀ» ÀÚ¼¼È÷ º¸¸é ÀÌ·± ±×¹°¸ÁÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ¾î¿ä ±îÄ¥±îÄ¥ÇÏÁø ¾Ê¾Æ¿ä