ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾ÆÀ̺¸¸®»öÀº Ç×»ó ¿©ºÐÀ¸·Î ±¸¸ÅÇØµÓ´Ï´Ù. ¾µÀÏÀÌ ¸¹´õ¶ó±Ô¿ä. ÈÀÌÆ®º¸´Ù¿ä. »öµµ ÀÌ»Ú°í ³¹°³·Î ¶°µµ ÀÌ
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
»öÀÌ Â¸ÇÑ°Ô ³Ê¹« ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä. Ã̽º·´Áö¾Ê¾Æ ¾²±âÁÁ¾Æ¿ä. ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀÌ °ÅǰÀß³ª°í ¶ã¶§´Â ºÎµå·¯¿ö¼ ¸¸
´ë·®¼ö¼¼¹Ì¶ã¶§ À¯¿ëÇÒ »çÀÌÁî °°¾Æ ÁÖ¹®Çغ¾´Ï´Ù. ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä. Àุܶµé¼öÀÖÀ»°Å°°¾Æ¿ä. Ư°¡ÇÒ¶§ ÁÖ¹®
ÀÌ»öÀÌ ¿À¹¦ÇÏ°Ô ¸Å·ÂÀÌÀÕ¾î¿ä. ³Ê¹« ¸¶À½¿¡ µå´Â»ö»óÀÌ¿¡¿À.ÁÖ¹®ÇÒ¶§ºüÁöÁö¾Ê°í ÁÖ¹®ÇØ¿ä ÆÄ½ºÅÚÅæÀÌ¶ó ¿¹
Çã´Ï¹öºí»ç ¾Ë°ÔµÈÀÌÈÄ·Î Âß¾²´Â ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀÌ¿¡¿ä. À̹ø¿¡ Çà»çÇϱ淡 À̻ݻöµé·Î °ñ¶óºÃ¾î¿ä. ±îÄ¥ÇÑ°Ô ¶ã
ºÎµéºÎµé º¡°ÅÁö ¸ðÀÚ ¾²°í½Í¾î¼ ¸¸µé·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ºÎµéºÎµé ÇÏ°í ³Ê¹« ÁÁÀ¸³×¿ä. ÀüÁ»Ã¬ÀÌ ÀÖ°Ô ¸¸µé
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
±æÀ̵µ Àû´çÇϰí ÈûÀÌ ÀÖ¾î¼ °¡¹æÀ» ¸á¶§ ´À³¦ÀÌ ÁÁ³×¿ä. »ö±òµµ ¿¹»µ¿ä.
Ä÷¯ °¡Á× ¿ÍÀÌµå ½º
²ö ÀçÁúµµ ÁÁ°í ưư Çϳ׿ä. ¿¹»Ú°Ô °¡¹æ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ±æÀÌ´Â Á¶±Ý Á¶ÀýÀ» Çß½À´Ï´Ù
°¡Á× Á¶ÀÓ²ö /´Ï¶ß,¶ß
ÀÚÅõ¸® ÄÚ³ª½Ç·Î ¿Ï¼ºÇÑ ¼ñ´õ¹éÀÌ¿¡¿ä. ¿©Çà°¬À»¶§ »ê Àå½Äǰ ´Þ¾ÆÁÖ´Ï µþ¾ÆÀÌ Çпø°¡¹æÀ¸·Î µüÀ̳׿ä~
ÄÚ³ª½Ç(65g)
¸¶½ºÅ©ÁÙ·Î Æ°Æ°ÇØº¸¿©¼ ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä~¸Å¿ì¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù^^ ²¼´Ù »©´Â°Íµµ ½±°í ÁÁ³×¿ä^^
±Ý¼Ó ¹Ì´Ï ¿¬°á°í¸® (
¸¶½ºÅ©¿¬°áÇÒ¶§ ¾²·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~^-^ ¿å½É²¯ ±¸ÀÔÇߴµ¥ ñ Àå½Ä ´Þ ¶§µµ ÇÊ¿äÇҰͰ°¾Æ¼ Àß »ê°Í°°¾Æ¿ä!
°í¸® ±Ý¼Ó ¿¬°á°í¸® (
·¹À̽º¿¡ ±×³É ²ÈÇô¼ º¸À̴´ë·Î Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ ³Ö¾ú³×¿ä¤» ¹Þ¾Æº¸´Ï ´õ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä^^°¨»çÇÕ´Ï´Ù~~
·¹À̽º 28
ÇÎÅ©¶û °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ±×³É ´Ù ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~^^ ³¹°³·Îµµ »ç¿ë °¡´ÉÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
±×¶óµ¥ÀÌ¼Ç ¼Ò±¹ ·¹ÀÌ
±×³É ÆÈ¿¡¸¸ µÑ·¯µµ À̻ڳ׿ä¤Ð Àß¶ó¼µµ ¾µ ¼ö ÀÖ°í ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä~^-^À̰ÍÀú°Í ¸¸µé°í½Í¾îÁö³×¿ë¢½
Åõ¸íÇÑ°Ô ¹Ý¦°Å¸®°í ÀÌ»µ¿ä^-^¹¹µç Àß ¾î¿ï¸®°í ¸¶½ºÅ©ÁÙ¿¡µµ µüÀÔ´Ï´Ù~¶Ç ±¸ÀÔÇÒ²²¿ä
Áö±¸º¼ ±¸½½ (11 colo