ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸ðƼºê °¡¹æ ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ë~¢½ ¹è»öÀÌ Èûµé±ä Çѵ¥ ¶ß°í º¸´Ï À̻ѱäÇϳ׿ë^^ ½ÇÀÌ »ý°¢Çß´ø°Íº¸´Ù Á¶
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
»ý°¢Çß´ø °Íº¸´Ù Å©±â°¡ Å©³×¿ä^^ ±×·¡¼ ´õ Á¶Àº°Å °°¾Æ¿ä~ ³¿»õµµ ¾È³ª°í °íÁ¤µµ Àߵǰí ÁÁ½À´Ï´ç~~ ³Ê¹«
¾ç¸é ºí·ÎÅ· ¸ÅÆ® /
¿äÁò ¸ðƼºêÀÇ ¼¼°è¿¡ ºüÁ³½À´Ï´ç~¤»¤» ¸ðƼºê ¶ß°í ¸ð¾ç Àâ¾ÆÁÖ·Á°í ±¸ÀÔÇߴɵ¥~ Àß °íÁ¤ÀÌ µÇ´É°Å °°¾Æ¿ë
Æ©¿ï¸³ °í±Þ ¼Õ¶ß°³¿ë
10º¼ÇÏ°íµµ 3º¼ÀÌ ´õ µé¾î°£ °¡µð°Ç. ºò»çÀÌÁî·Î ¸¸µé¾ú¾î¿ä ¤¾¤¾¤¾ ¾à 2´Þ ³ÑÀº°Å°°³×¿ä. ½¬¾ö½¬¾ö ¶¹´õ´Ï
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ÇÚµåÆù°¡¹æ¸¸µå´Âµ¥ ´ÜÃß´ë½Å »ç¿ëÇß¾î¿ä °£´ÜÇÏ´Ï ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä ´Ü´ÜÈ÷ °íÁ¤Çϸé Àß Ç®¸®Áö¾Ê¾Æ¿ä
½Ç¹ö ¼ñÆ®·¹Áö (´ë)
ÇÚµåÆù°¡¹æ¸¸µé¾ú´Âµ¥ »ö ÁÁ¾Æ¿ä °¥¶óÁüÀº ÀÖÁö¸¸ °¡¹æÀ̳ª Çì¾î½´½´¸¸µå´Âµ¥ ¸¸Á·ÇØ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¸ñµµ¸®¸¦ ¶°º¼±î ½Í¾î¼ ±¸¸ÅÇߴµ¥ ¸ðÀÚ¸¦ ¶ã±î °í¹ÎµÇ³×¿ä¤Ð¤Ð »ö°¨ ¿¹»µ¼ µÑ´Ù ¿¹»Ü°Å°°¾Æ¿ë¤¾¤¾¤¾ Àß
ºí¸®½º½Ç (50g)
»ö°¨ ¿¹»µ¿ä~~¤¾¤¾¤¾ ±×·±µ¥ ¾ÆÁ÷ ¹» ¶ãÁö °áÁ¤À» ¸øÇ߳׿ä¤Ì¤Ì Àß ½áº¸°Ú½À´Ï´ç!!
ÀϺ»¿¡ »ç´Â Àεé ÂðÄ£±¸ µþ ¸ðÀÚ ¶ß¼ ¼±¹°º¸³À´Ï´Ù ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä ¿ë·®Àº Á¶±Ý ÀûÀºÆíÀε¥ ¸ðÀÚ¶û ¸Ó
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾Æ°¡