ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Àå½Ä¿ëÀ¸·Î Á¤¸» ¿¹»µ¿ä °¡¹æ ¼ÕÀâÀÌ¿¡ ¸Å¾îÁÖ´Ï »õ´Ù¸¥ ¸ÚÀÌ ÀÖ¾î¿ä ÂøÇѰ¡°Ý ºÎ´ã¾øÀÌ »ç¿ëÇØ¿ä
Æ®Àª¸® ½ºÄ«ÇÁ(1Àå)
¿½ÉÈ÷ °¡¹æ ¸¸µéÀϸ¸ ³²¾Ò³×¿ä. °èȹÇϰí.ÀÖ´Â °¡¹æÀÌ ÀÖ¾î ¹Ù·Î Á¦ÀÛµé¾î °¥µíÇØ¿ä
Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
°¡¹æ ¸¸µâ¸é¼ ¹Ù´ÚÀÌ ÈûÀ̾ø¾î ´Ã °í¹ÎÀ̾ú´Âµ¥ źźÇÏ´Ï Á¤¸» ÁÁ¾Æ¿ä.
ÄÚ¹Ù´ÃÀº óÀ½ ±¸¸ÅÇØºÃ´Âµ¥, ¼ÕÀâÀÌ ºÎºÐÀÌ °í¹«¶ó ¹Ì²ô·¯ÁöÁöµµ ¾Ê¾Æ¿ä. ưưÇÏ°í ÆíÇÏ°Ô Àß »ç¿ëÇß½À´Ï
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
¶ß°í ½ÍÀº ij¸¯ÅͰ¡ ÀÖ¾î ¿©·¯»ö Çѹø¿¡ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¾ó¸¥ ¶° ¼±¹°ÇÒ°Ì´Ï´Ù
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¿À·£¸¸¿¡ ij¸¯Åͼö¼¼¹Ì ¶ß·Á°í ¿©·¯»ö ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù ´Ù¾çÇÑ »ö»óÀÌ ÀÖ¾î ÁÁ¾Æ¿ä
ÄÜ»ç³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä~ÄÜ»ç·Î ¸¶´Ï ¸¸µé¾î ÁÖ¼ÌÀ½ ÁÁ°Ú¾î¿ä~ ¿äÁò ¼ö¼¼¹Ì´Â Çã´Ï¹öºí¸¸ ¾²°íÀÖ¾î¿ä~»öÀÌ Â¸ÇÏ´Ï ³Ñ
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ÀºÀºÇÏ´Ï »öÀÌ ÀÌ»µ¿ä~¿äÁò ¼ö¼¼¹Ì´Â Çã´Ï¹öºí¸¸ ¾²°íÀÖ¾î¿ä~»öÀÌ Â¸ÇÏ´Ï ³Ñ ÀÌ»Ú°í ºÎµå·¯¿ö¿ä
¸ÇÑ ³ë¶û ³Ñ ÀÌ»µ¿ä..½º¸¶Àϼö¼¼¹Ì ¸¸µé±â Á¦°ÝÀÔ´Ï´ç~ ¿äÁò ¼ö¼¼¹Ì´Â Çã´Ï¹öºí¸¸ ¾²°íÀÖ¾î¿ä~»öÀÌ Â¸ÇÏ´Ï
¾ÆÁ÷ ´Ù¸¥°ÅÇÏ´À¶ó ¸ø ?Áö¸¸ Ç«½ÅÇÏ´Ï Æ°Æ°Çϰí ÁÁ¾Æ¿ä ÅÁö¸·ÇÑ °¡¹æ ¶ã²¨¿¡¿ä »ö ÁøÂ¥ÀÌ»µ¿ä
ÄÚ³ª½Ç(65g)
ÁøÂ¥ ºÎµéºÎµéÇÏ´Ï ¾çµµ¸¹°í »öµµÀ̻ڰí ÁÁÀºµ¥ ¸¹ÀÌ ¾È °¨¾Æ¼ °¥¶óÁ®¼ Ãʺ¸ÀںеéÀº Èûµé¾î¿ä Àúµµ Ãʺ¸
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (