ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸Å¹ø ¼ö¼¼¹Ì½Ç»ç¼ Àß¶ß°íÀÖ¾î¿ä:) ¼±¹°µµ ¸¹ÀÌÇϱ¸ Àúµµ ¾²´Âµ¥ °Åǰµµ ³¯³ª°í Àß´ÛÀÎ´Ù°í ´Ùµé ¸¸Á·ÇØÁÖ
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
µ¾¹Ù´ÃÀº ±âº»Á߱⺻ÀÌÁê :) ±Ùµ¥ Àü Ç×»ó ¿ä¾ÆÀÏ ÀÒ¾î¹ö¸®³×¿ä ¤Ð. ±×·¡¼ ¶Ç¶Ç ÁÖ¹® ¤¾¤¾ µÎ°¡Áö¶ó Æí
±âº» µ¾¹Ù´Ã 2Á¾ ¼¼Æ®
Àúµµ ¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â ³à¼®À» ¶°º¸¾Ò¾î¿ë~~ ÀÎÇü½Ç·Î Çã´Ï°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù~ ºÎµéºÎµéÇØ¼ ¶ß±âÁÁ¾Æ¿ë~
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â ¿À¡¾î°ÔÀÓ ¿ä¿øµé ¸¸µé±â¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº »ö»óÀΰŠ°°¾Æ¿ä~ »¡°£»ö º¸´Ù´Â ÁøÇÎÅ©°¡ ´õ ¿¹»Û
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 5
½Ç À̸§ ´ë·Î ºÎµéºÎµé ÇØ¼ ÀÎÇü²ô±â ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä~ ´Ù¸¥ »ö»óµµ »ç¼ ¾Æ°¡ ÀÎÇüÀ̳ª ¼Òǰµµ ¶° ÁÖ·Á°í¿ä~
Á¤¼ºÀÌ Àܶà~ Çä..±×·±µ¥ Á¦°Õ À۳׿ä. °æÇèÄ¡´Â ³ô¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ³¯¾ÀÇÑ ±×³à¿¡°Ô~¤¾¤¾
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¿ä°Å Çϳª ºÙ¿©ÁÖ°í ¾ÈºÙ¿© ÁÖ°í´Â Å« Â÷À̰¡ ³³´Ï´Ù. ¶óº§ Áß Àú´Â ¿ä°Ô ÃÖ°í¿¡¿ä~ ¶³¾îÁö±â Àü¿¡ ´Ã ÁÖ¹®
ÄÚÆ° ¶óº§-ÅÂ±× (1set
¿ë·® ´ë¹Ú ¼ö¼¼¹Ì ¸¹ÀÌ ¸¸µé¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä ºü¸¥¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù ¼ö°íÇϼ¼¿ä
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¾Æ±âµ¡½Å ¸¸µå´Âµ¥ ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù ºü¸¥¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù ¼ö°íÇϼ¼¿ä
óÀ½¿¡ ³Ê¹« ÀÛÀº°Å ±¸¸ÅÇØ¼ »çÀÌÁî ³ª¿Â°Å ´Ù ±¸¸ÅÇØº¾´Ï´Ù ºü¸¥¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù ¼ö°íÇϼ¼¿ä
¶Èµü ÀÚ¼®´ÜÃß(1set-2