ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼ö¼¼¹Ì½Ç, ¿ö½Ì»ïº£½Ç°ú ÇÔ²² ±¸¸ÅÇߴµ¥ ¼¼ °¡Áö Áß Á¦ÀÏ Èñ°í Á¦ÀÏ ¾àÇØ¼ µµ¾È µÞ¸é ÇÑ ´Ü ´õ ´Ã¸®°í ¾Õ
[µµ¾ÈÁõÁ¤] ¿¹°íÀº »ï
¼ö¼¼¹Ì½Ç°ú µ¿ÀÏÇÑ µµ¾ÈÀ¸·Î ¶¹´Âµ¥ ½ÇÀÌ Á»´õ ¾àÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö Å©±â°¡ À۾ƿä. Å׵θ®¿¡ ÇÑ ´ÜÀ» ´õ µÑ·¯
Á¾ÀÌ ÄÉÀ̽º¿¡ Çϳª¾¿ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î °í±ÞÁ® º¸¿©¿ä. ÇÔ²² Á¦°øÇØÁØ µµ¾ÈÀ¸·Î ¶°º¸¾Ò´Âµ¥ ¿¹»Ú°í ½Çµµ »¥»¥
¿ä°Å ¾ÆÁÖ »öµµ ¿¹»Ú°í Àß »ç¿ëÁßÀÔ´Ï´Ù ´Ü¼ö¸µ ¿ä°Å ¾ÆÁÖ À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù »öµµ ÀÌ»µ¼ ±ÂÀÔ´Ï´Ù
´Ü¼ö Ç¥½Ã¸µ ¼¼Æ®
±âÁ¸ Çã´Ï½Çº¸´Ù ºÎµå·¯¿òÀÌ Á» ´úÇß¾î¿ä, ¿°»ö¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥°ÇÁö È®½ÇÈ÷ Á» »»»»ÇÑ ´À³¦ÀÌÁö¸¸ ÁÁ¾Æ¿ä~
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
½Çµµ ºÎµå·´°í Àß ¶°Áö´Âµ¥´Ù..¿ë·®ÀÌ ³Ñ ÀÛÇϳ׿ä. ¿À·£¸¸¿¡ ´ë¹Ù´ÃÀ» ÀâÀºµ¥´Ù, ¹«´Ì ¶ß´Â°Ô ÀÚ²Ù Çò°¥·Á
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
ÇϴûöÀε¥ ¾à°£ ¹ÎÆ®´À³¦³ª¿©..ÇÏ´ÃÀ̶ó±âÀÌ³× ¹ÎÆ®°¡Æ°µ¥ ¹ÎÆ®¶ó±â¿£ ÇϴûöÀÌ°í ¾à°£ ¹Ì¹¦ÇÔ..±Ùµ¥ »öÀÌ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
º£À̺ñ ÇÎÅ©¶ó´Âµ¥ »çÁøº¸´Ù ¾îµÎ¿ö¿©¤Ð ÀεðÇÎÅ©´À³¦... ÀüºÎ´Ù ÅæÀÌ Á» ´Ù¿îµÇ¾îÀմµí¤Ð »ý°¢ÇÑ »öÀÌ ¾Æ
¹«Áö°³ »ý°¢º¸´Ù ³Ê¹« ÀÌ»¼¾î¿ä!!!! Æ÷ÀÎÆ®·Î ¶±ÀÌ³×¿ä ¢½¢½¢½¢½¢½¢½
¹«Áö°³Å½½Å°¸µ /°¡¹æ
¿äÁò À¯ÇàÇϴ üĿº¸µå °¡¹æ ¶ß°í½Í¾î¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä »ö»óº°·Î °¢°¢ 2º¼¾¿ µé¾î ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù ½ÇÀÌ Àû´çÈ÷
ÄÚ³ª½Ç(65g)
°¡¹æ¶ß·Á°í µÎº¼¾¿ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ÄÚ³ª½ÇÀº Àû´çÇÑ ±½±â¿¡ ¶ß±â¿¡ ¼ÕÀÌ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä ¤¾
¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ ¿©ÀÚ¿©ÀÚÇÑ »ö»óÀÔ´Ï´Ù. ¿¹»µ¿ä. ¾ÆÁÖ ¸¸Á·ÇϹö´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÀ̵¹Å· (45g)
¿¹»µ¼ ´Ù¸¥»ö»óµµ ±¸ÀÔÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ºÎµå·´°í ÁÁ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù
»ö»ó¸¶´Ù ´Ù ¿¹»µ¼ ÇѰ³¾¿ ±¸ÀÔÇÏ¿´´Âµ¥ Á¤¸» ¸¸Á·½º·´½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù
¿¹»Þ´Ï´Ù. ºÎµå·´°í¿ä. °¨ÃËÀÌ ÁÁ¾Æ ¶ß¸é¼µµ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.