ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿¹»Û »öÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ °í¸£´Âµ¥ Èûµé¾ú³×¿ä~ ºí·©Å¶ ¶ß·Á°í 2º¼ »ò¾î¿ä~ ÀÌ »öÀº ¾ÆÁ÷ ½ÃÀÛ ¾È ÇßÁö¸¸ ±×·¹
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
¿¹»Û »öÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ °í¸£´Âµ¥ Èûµé¾ú³×¿ä~ ºí·©Å¶ ¶ß·Á°í 2º¼ »ò´Âµ¥ ¹ú½á ´Ù ½á°¡¼ ¸î º¼ ´õ »ç¾ßÇÒ °Í
»öÀÌ º¼¼ö·Ï À̻ڳ׿ä! ºÎµå·¯¿ö¼ ¾î¸¥ ¾ÆÀÌ ´Ù ÀßÇÏ°í ´Ù³à¿ä ¼±¹°¿ëÀ̶ó Áִ¸¶À½µµ »ÑµíÇϳ׿ä
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
ºÎµå·´°í µû¶æÇØ¿ä ¾ó¸¥ ¸ñµµ¸®¸¸µé¾î¼ ¼±¹°ÇÏ·Á±¸¿ä »ö°¨ ÀÌ»µ¿ä!!
½ÇÀÌºÎÆ®·´°í ÁÁÀºµ¥ ¾Æ¹«·¡µµ Àß °¥¶óÁö³×¿ä ¾È¿¡¼ »« ½ÇÀº ¾à°£ ³Ê´ú°Å·Á¿ä¤Ð
»ö°¨ ºÎµå·´°í ÀÌ»µ¿ä ¿À´Ã °©ÀÚ±â Ãß¿öÁ®¼ ±Í¸¶°³¸¦ ¶°º¼±î »ý°¢ÁßÀ̳׿ä
¹ÎÆ®°¡ ¾à°£¾îµÎ¿î ¹ÎÆ®¶ó ¾ÆÀ̰¡ Çϱ⿣ Á¶±Ý ¾Æ½¬¿ö¿ä ¸ÇÑ»öÀ¸·Î ´Ù½Ã ±¸¸ÅÇϰí ÀÌ°Ç ¾î¸¥²¬·Î ¶ß·Á±¸¿ä
È£ÇÇ¹é ¶°ºÃ¾î¿ä ¤¾¤¾ óÀ½Àε¥..±×³É ¸¶À½°¡´Â´ë·Î »çÁøµéº¸¸ç Âü°íÇß¾î¿ä. ½ÇÀÌ ¸¹ÀÌ ³²¾Æ Á» ´õ Å« »çÀÌ
ÄÚ³ª½Ç(65g)
»ö°¨ÀÌ ³Ê¹«ÀÌ»Ú³×¿ä ¸ð½º½ºÆ¼Ä¡·Î »Ú¶ì¶ß°íÀִµ¥ º¸µéº¸µéÇÏ´Ï °¡º±°í ÁÁ¾Æ¿ä »¡¸® ´Ù¸¥»öµµ ¶ß°í½Í³×¿ä
º¸³»Áֽеµ¾ÈÁý¿¡ÀÖ´Â ±×·¡´Ï¹é ¸¸µé·Á±¸¿ä~ Æø´ÚÆø´Ú ºÎµå·´°í ¶ã ¶§ ¼Õµµ ¾È¾ÆÆÄ¼ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä^^
ÇÁ·¹ÀÓÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µå·Á°í ÇÁ·¹ÀÓÀ̶û »ö±ò¸ÂÃç ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. Çã´Ï ½Ã¸®Áî´Â Ç×»ó Á¤¸» ÁÁÀ¸³×¿ä~
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¸¶°¨µµ ±ò²ûÇÏ°í »çÀÌÁîµµ ³Ë³ËÇØ¼ ¼ö³³·Â ÁÁÀº ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ°Ú¾î¿ä~!
Ä÷¯ ÇÁ·¹ÀÓ (M) /´Ï
¹«·áµµ¾È ½ÅûÇÏ´Â °Í Áß ÇÁ·¹ÀÓ »ç¿ëÇÏ´Â°Ô Àֱ淡 ±¸¸ÅÇØºÃ¾î¿ä~ »ý°¢º¸´Ù »çÀÌÁî°¡ Ä¿¼ °£´ÜÇÑ ¼ÒǰÀº
Åæ´Ù¿îµÈ »ö»óÀ̶ó °Ü¿ïÀÇ»ó¿¡ Àß ¾î¿ï¸± µí ÇØ¿ä. ¿©·¯»ö»ó ±¸¸ÅÇÑ °Í Áß ¸¸Á·µµ ³ô¾Æ¿ä~
ÇѺ¼·Î ¿Ï¼ºµÇ´Â µµ¾ÈÀÌ µµ¾ÈÁý¿¡ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ¾î °£´ÜÇÏ°Ô ¼±¹°ÁÖ±â ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä~