ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¾ÆÁöÄÉÀÌÇÁ ¸¸µé¾ú¾î¿ä ¿¬»ì±¸»ö ÀÌ»µ¿ä~~Ä£±¸ÇÑÅ× ¼±¹°Çß´õ´Ï ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇØ¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Á¤¸» Æ÷±ÙÇÏ°í µû¶æÇÑ ½ÇÀ̳׿ä. ¾çµµ ÀûÁö¾ÊÀº¾çÀ̱¸¿ä. ³Ê¹«ÁÁ³×¿ä
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
Á¦ÀÏ Àß¾²´Â ÄÚ¹Ù´ÃÀÌ¿¡¿ä. ¿ª½Ã ±×¸³°¨ÁÁ°í ¼Õµµ ´ú¾ÆÇÁ°í ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ·¹µå
»ï»öüũ°¡¹æ.. ºÎµå·´°Ô ¶ß±â ÁÁÀº ½ÇÀÔ´Ï´Ù. ¹ú½á »ö±òº°·Î ¿©·¯°³ ¶ß°íÀÖ¾î¿ä.
ÄÚ³ª½Ç(65g)
»ï»öüũ°¡¹æ.. °¢ ÇѺ¼¾¿ µé¾î°¬¾î¿ä~ ºÎµå·´°Ô ¶ß±â ÁÁÀº ½ÇÀÔ´Ï´Ù. ÀÚÁÖ ¾Ö¿ëÇÒµí¿ä.
ºí·©Å¶ ¶ß·Á°í °°Àº »ö»óÀ¸·ÎÃß°¡ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ¹è¼Û Á¤¸» ºü¸£³×¿ä:)) ±Ùµ¥ ¶ß´Ùº¸´Ï Áß·®ÀÌ »ì¦ ¾Æ½¬¿î ´À
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï ·¹ÀÎ
¼¼ºìÀÌÁö ½Ç 1º¼ 80g À¸·Î Áٹٴà 40¼¾Æ¼ 5.5¹Ì¸®·Î ¿øÅëÇü ¾Æ±â¸ðÀÚ ¸¸µé¾ú¾î¿ä .½Ç´À³¦ÀÌ ³Ê¹« Æ÷±ÙÇϰí
¼¼ºìÀÌÁö(7-Easy)
°¡º±°í ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ë^^ º¡°ÅÁö¶ß´Âµ¥ ÇѺ¼¹Ýµé¾ú±¸¿ä. ¶¡ÀÌ ÂËÂËÇØ¼ ÇÑÄ¡¼öÀ§¿¡ Äڹٴûç¿ëÇ߳׿ä~
ÇÎÅ© Çã´Ï½Ç¿¡ ¸ÅÄ¡ÇÏ·Á°í »ò¾î¿ä. »öÀº °í±ÞÁøµ¥ Á¦°¡ ¾²·Á´Â ¿ëµµ·Î´Â Á» ³ÐÀ̰¡ ³Ð³×¿ä~ ±×·¡µµ ¿¹»µ¿ä~
°í±Þ ÄÚÆ° ¸®º» (2¸¶)
Å©¸®½º¸¶½º º¼ ¶ß°í Àִµ¥ ÇÎÅ©µµ ÀÖÀ½ ´õ ¿¹»Ü °Í °°¾Æ¼ Ãß°¡·Î ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ ¿ª½Ã³ª ¿¹»Ú³×¿ä~
Èò»ö ½Ç·Î Å©¸®½º¸¶½º º¼ ¶ß°í »ö»ö±ò·Î ¸®º»À» ´Þ¾ÆÁÖ´Ï ¿¹»Û ¿À³Ê¸ÕÆ® ¿Ï¼º~¢½
¼ºÀοëÀ¸·Î ºêÀÌ³Ø ´ÏÆ®Á¶³¢ ¸¸µé¾ú¾î¿ä »¡°£»ö ¾ÆÀ̺¸¸® ¹è»ö Çϰí ÀϺη¯ ¿À¹öÇÍÀ¸·Î Å©°Ô ¸¸µé¾ú´Âµ¥
Á¦°¡ Á¦ÀÏ »ç¶ûÇÏ´Â Çã´Ï¿ï ½Ç ´Ã Àï°Ü³õ´Â ½Ç ºÐÈ«ÀÇ ¹à±âµµ ÀÌ»Ú°í ¼Òǰ ÀÎÇü¶ß±â µü ÁÁ¾Æ¿ä