ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ƽºñº¸¸ç ¼ÒÀϰŸ®·Î ¼Õµµ ¿òÁ÷ÀÌ°í ¾ö¸¶°¡ Ãë¹ÌȰµ¿À¸·Î µüÀ̼¼¿ä~ ´Ã¾î³ª´Â ¼ö¼¼¹Ìµé º¸¸é Èå¹ËÇÕ´Ï´Ù
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¼ö¼¼¹Ì·Îµµ »ç¿ëÇÏÁö¸¸ ¶§ Ÿ¿Ã·Îµµ ¾µ¼öÀÖ¾î À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù ´ë¿ë·®ÀÌ¶ó ¸¹ÀÌ Â¿¼öÀÖ¾î ÁÁ¾Æ¿ä
¼ö¼¼¹Ì ³²Àº½Ç·Î °¡¸²¸· ¸¸µé¾ú¾î¿ä~ ±¸Áú±¸Áú À⵿»ç´Ï °¡·ÁÁö´Ï ±ò²ûÇØ¿ä
´ë¿ë·®À¸·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô Â¿À» ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä~ ¾ö¸¶°¡ Ãë¹Ì·Î ÇϽôµ¥ ¹«Ã´¸¸Á·ÇϽó׿ä
Çã´Ï½Ç»ö ´Ù ¿¹»µ¼ ¿©·¯°¡Áö »ö ±¸¸ÅÇß¾î¿ä »ç ³õÀ¸¸é ²À »ç¿ëÇÒ ¶§°¡ ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä~
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¼±¸íÇÑ ³ë¶û»öÀ¸·Î °¾ÆÁöÄÉÀÌÇÁ ¸¸µé¾î¼ ¼±¹°Çß¾î¿ä Ä£±¸°¡ ´õ ÁÁ¾ÆÇß¾î¿ä~^^
¹Ì´Ï ȺР¸¸µé·Áº¸ ºê¶ó¿î°è¿»öÀ¸·Î ¼±ÅÃÇß¾î¿ä. ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ÀÌ »ý°¢³ª´Â »öÀÌ¿¡¿ä~
Çã´Ï½Ç ºÎµå·´¿ö¼ ¶ß±â ÆíÇØ¿ä ÀÎÇü¿Ê ¸¸µé·Á°í ¿©·¯°¡Áö»ö Áß Ã»º¸¶ó»öµµ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ^^ »çÁø¿¡´Â ÆÄ¶õºû
Å©¸®½º¸¶½º ¼Òǰ ¸¸µé¶§ ÇÊ¿äÇØ¿ä Æ®¸® ¸¸µé¾î¼ Àå½ÄÇÏ·Á±¸¿ä .¸ÇÑ »¡°£»öÀÌ¿¡¿ä
°ËÁ¤»öÀº ±âº»»ö Áß¿¡ 1µîÀÌ¿¡¿ä ÀÎÇü ¾ó±¼ ¸¸µé¶§ ÇÊ¿äÇÏÁÒ. ¹Ï°í ¾²´Â Çã´Ï½Ç^^
¹ß¸ÅÆ® ¶ß´ÂÁßÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÁߪÀº¶ß±â·Î ¶°¼ ÅåÅåÇÑ ´À³¦ÀÌ ¸¶À½¿¡ µå³×¿ä.
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï ·¹ÀÎ
ÁýµéÀÌ ¼±¹°·Î ȺР¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä. Áý¾ÈÀÌ È»çÇÏ´Ï ÀÌ»µ¿ä~½Ç °Ãß¿¡¿ä^^
Å©¸®½º¸¶½º Æ®¸® ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¸ÇÑ ÃÊ·Ï»öÀÌ¿¡¿ä~ ¿ÃÇØÀÇ Ä÷¯ ÃÖ°í
Çã´Ï ½Ç ¼Òǰ ¸¸µé ¶§ ÁÁ¾Æ¿ä. ±âº»»öÀ¸·Î ±ÂÀÌ¿¡¿ä~ Çڵ鸵 ÆíÇØ¿ä^^
ÄÚ¶öÇÎÅ©~~ ÇÎÅ©°è¿ Áß ÃÖ°í¿¡¿ä. º¸Ç®ÀÌ Àß ¾È »ý±â´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä^^